Gracias tío!! Si la verdad es que en declinado tiro bastante, no no sin barra, la barra creo que pesa entre 15 y 20kg. Eso si tengo que tener a alguien detrás por si acaso, que ya me paso una vez que no pude subir y me acojoné jaja
ami me paso en press inclinado jajaja tubo que venir uno que estaba en el gimnasio corriendo ayudarme xDGracias tío!! Si la verdad es que en declinado tiro bastante, no no sin barra, la barra creo que pesa entre 15 y 20kg. Eso si tengo que tener a alguien detrás por si acaso, que ya me paso una vez que no pude subir y me acojoné jaja
Un saludo!!!
Para que luego digan que no hay peligro en un gymnasio, se te cae ese peso en el cuello y te degüella ipso facto jaja
Buenas Marvin!! Si tío, protes y grasas, al final mañana empiezan las 1500kcal, que este fin de semana he tenido muchos excesos xD
Aquí tío, en los alimentos que pone [Ivan] los he puesto yo, fiables 100% xDDD
Bienvenido choke!!, te has leído el libro de a dieta anabolica del Dr.DiPasquale?, es interesante para que vayas entendiendo mas cosas, te dejo el enlace a la traducción, y ahora me paso por tu diario
Buenas tío!!!, hay muchísimos alimentos, eso si los mas aconsejables son mas bien escasos, por ejemplo las grasas que mas como provienen de los huevos (yema), de las nueces, del aceite de oliva, de las carnes rojas, pescados, y de los quesos, de los que no abuso tanto pero también se pueden comer pues todo tipo de embutidos, mahonesa, jamón Serrano, chorizo...
