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Kal ha reaccionado al mensaje de agomez en el tema Reportando cada tanto (diario Agomez) con
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1a sesión: pantorrillas, flexora\extensora y remo 2da sesión: sentadilla, peso muerto rumano y press de banca. -
agomez ha respondido al tema Reportando cada tanto (diario Agomez).1a sesión: pantorrillas, flexora\extensora y remo 2da sesión: sentadilla, peso muerto rumano y press de banca. -
DDonkiko ha respondido al tema Diario de donkiko.Gracias Kal. De momento estoy decidiéndome entre varios programas, con prioridad sobre la banca, que es lo que llevo más atrasado. Quizá...
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DBuenos entrenos,a seguir dándole fuerte 💪🏻
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Kal ha respondido al tema Diario de donkiko.Buenos entrenos,a seguir dándole fuerte 💪🏻
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Pectoral - Hombro - Abs Press banca: 3x6 (100,90,90 kg) Press inclinado mancuernas: 3x10,9,7 (28 kg) Fondos: 2x10,8 Cruces polea: 3x15...
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Kal ha respondido al tema Kal the cost of redemption.Hola ,muchas gracias. Aunque el diario es viejo aquí tengo resumidas las últimas temporadas Tema 'Kal the cost of redemption'...
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agomez ha respondido al tema Reportando cada tanto (diario Agomez).1a sesión: bíceps y tríceps 2da sesión: sentadilla, peso muerto rumano y press banca 3a sesión: circuito de resistencia 15 minutos de...
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DDonkiko ha respondido al tema Diario de donkiko.Pectoral - Hombro - Abs Press banca: 3x6 (100,90,90 kg) Press inclinado mancuernas: 3x10,9,7 (28 kg) Fondos: 2x10,8 Cruces polea: 3x15...
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DDonkiko ha respondido al tema Kal the cost of redemption.Hola Kal. Muy bien volumen y buenos pesos manejas. Se ve que tienes ya mucho rodaje por este mundillo. He visto que haces frecuencia...
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DÚltimo entreno de este periodo de vacaciones 4/1 Fullbody -press inclinado hummer 4x10,8,8,6 (40,80,100,120kgs) -prensa 4x10-6...
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Kal ha respondido al tema Kal the cost of redemption.Último entreno de este periodo de vacaciones 4/1 Fullbody -press inclinado hummer 4x10,8,8,6 (40,80,100,120kgs) -prensa 4x10-6...
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Kal ha reaccionado al mensaje de agomez en el tema Reportando cada tanto (diario Agomez) con Me gusta.
1a sesión: máquina flexora - extensora y pantorrillas. 2da sesión: sentadillas, peso muerto rumano, extensiones de espalda y press...
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Kal ha reaccionado al mensaje de agomez en el tema Reportando cada tanto (diario Agomez) con Me gusta.
Gracias, Kal. Lo que estoy haciendo ahora es menos que una musculación normal, Estoy usando pesos bajos para recuperar la movilidad...
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agomez ha respondido al tema Reportando cada tanto (diario Agomez).1a sesión: máquina flexora - extensora y pantorrillas. 2da sesión: sentadillas, peso muerto rumano, extensiones de espalda y press...