El press militar no vas a tener problema de momento, pero deberás aprender a cargartelo con buena técnica cuando muevas pesos. Yo no utilizo soportes nunca. No muevo 90 kg, pero si mas de 60, y no tengo ningún problema, se trata de aprender a hacer una cargada. Tambien puedes apoyar la barra en algun lado que sólo tengas que cargar la barra desde la posición de pie (con la barra colgando en tus manos), sin hacer la parte del peso muerto (arrancando desde el suelo), a mi me resta mucha energía, asi que la apoyo en mi banco para press, y desde ahí la cojo y la cargo, flexionando las piernas, y dándome impulso, realizando un movimiento explosivo con el trapecio.. bueno, sería mejor con un video, creo que por ahí hay alguno interesante sobre la técnica de la cargada.. a ver si lo encuentro mañana.
