the diary of the god of thunder

[god of thunder]

cuadricep

 

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[god of thunder]

gemelos

 

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[god of thunder]

 

[god of thunder]

entreno de piernas:
sentadilla 81 kg 4x8
curl femoral 4x8 6 barras
prensa: 143 kgs 4x8
maquina gemelos:22 kgs

 

[Xavy Mercado]

pd. estupendos gemelos y cuadriceps....

 

[god of thunder]

heyyy xavyy me sentia solo amigooo!!
que bueno que regresas!!

 

[Xavy Mercado]

esque me moli el dedo en una puerta God, ni te imaginas el dolor, ya colgue las fotos en mi diario, pero si no eres de estomago fuerte mejor no las veas porque hay mucha sangre...

 

[god of thunder]

ya vi las fotos de tu dedo xavyy!!
wow q cosa tan mas dolorosa debe ser amigoo! espero y pronto sanen esas heridad¿s y de nuevo estemos pegandole duroo al gym!! ya sabe compa con todoo!

 

[Xavy Mercado]

claro que si hermano, tu la llevas muy bien fisicamente hablando ehhhh, continua pegandole con fuerza, no bajes el ritmo....

 

[god of thunder]

claro que si hermano, tu la llevas muy bien fisicamente hablando ehhhh, continua pegandole con fuerza, no bajes el ritmo....

gracias campeon le seguiremos dandoo!!

 

[god of thunder]

bien hoy cambie un poco mi rutina en si sigue siendo la misma!
solo q ahora la hice con pesos desendentes espero y me la chequen y me digan q tal..
*press banca: 1x15 40 kgs.... 1x10 47 kgs ......1x8 63kgs..... 1x6 81kgs
*aperturas: 1x15 12 kgs 1x10 15 kgs 1x8 17.5 kgs 1x8 20 kgs
*press declinado mancuerna: 1x15 15 kgs 1x10 17 kgss 1x8 20 ks 1x8 22.5 kgs
*pres inclinado: 1x15 40 kgs 1x10 47 kgs 1x8 63 kgs

 

[Xavy Mercado]

poderosos presses e increibles aperturas, estas toda una bestia cabroncete bien por ti, como se siente ese pecho despues de tan brutal machaque'???

 

[god of thunder]

como se siente ese pecho despues de tan brutal machaque'???

hoy me levante de la cama y no senti ni una misera agujetaa es deprimente sin dolor jaja

 

[Tales]

Buenas piernas y buenos gemelos tío,sigue así
Saludos

 

[god of thunder]

Buenas piernas y buenos gemelos tío,sigue así
Saludos

gracias amigoo!! un saludo

 

[Xavy Mercado]

hoy me levante de la cama y no senti ni una misera agujetaa es deprimente sin dolor jaja

si, a veces se siente mal el no sentir los efectos del machaque del dia anterior, lo cual nos hace pensar que el trabajo no fue lo suficientemente duro..!!!

 

[negro_v]

Se te ve un gran volumen aunque para mi gusto, bastante tapado.

 

[god of thunder]

Se te ve un gran volumen aunque para mi gusto, bastante tapado.

grasias por pasartesi la verdad yo tambien me siento muy tapadoo espero ganar rapido un poco mas de e´palda para empezar a definir....