Pues has dado en el clabo !!
He intentado postear para presentarme, para empezar...porque necesito ese tipo de "ayudas".. jeje
Rutina de ejercicios tengo una elaborada que me han puesto en el gimnasio mas clases etc..
Pero lo de la dieta lo llevo .. muy complicado...
Lo unico que saco en claro es que no abuse de los hidratos.
He leido mucho...y no se que a sido peor..quedarme en la ignorancia...o leer tanto que me he liado ! jeje
Haver mi peso es de 47 kg...mido 1,63... y tengo 21 años.
Hace 2 años mas o menos pesaba casi 90 kg, que para mi altura como que es demasiado.
Baje de peso a base de una dieta disociada y el ejercicio que mas hacia era subir y bajar escaleras, hacer las tareas de una casa...y el que se puede hacer con una wii fiit, por una lesion que tube...
La sigo teniendo pero he mejorado, asi que aprovecho el tiron para tomarme enserio lo dle gimnasio.
Perder peso dudo que tenga que perder...pero queda grasa...por ejemplo en la zona abdominal...no exageradamente, pero no me gusta...
Quiero postear para presentarme, poner las medidas y tal...i poder empezar bien las cosas, pero no me deja...creo que me pide que postee 15 veces si no me equivoco...I la verdad, que este foro me encanta...
Aqui te lo dejo jejejejej
Perdona por la chapa ! Pero si necesito ayuda con rutinas y dieta....
si quieres saber algo mas no dudes en preguntarme
