Kal the cost of redemption
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Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Kal
Well-known member
muchas gracias tio¡ se hace lo que se puede,ahi vamos subiendo los pesos poco a poco.
un slaudo¡
muchas gracias Xavy¡ en los press estoy bastante bien,espero poder mejorarlos.
sobre el peso ahora mismo no estoy muy pasado para ese peso,aun asi tendremos que limpiar algo ahora que se acerca el veranito jeje
un saludo¡
hoy no he entrenado por cierto,esta semana entrenare 3-4 días en función de como ande de tiempo.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
el chiste es que entrenes cabron ese es el chiste...
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
jodeeeeeer.
valla pesos tio, tienes el inclinado compesado de cojones con la banca que para mi eso es complicado.
un entreno de 10 tio, enserio.
salu2
valla pesos tio, tienes el inclinado compesado de cojones con la banca que para mi eso es complicado.
un entreno de 10 tio, enserio.
salu2
Kal
Well-known member
muchas gracias tios¡ se hace lo que se puede jeje la banca inclinada pues se me da bine tambien he llegado a meterle 100kgs pero le tengo respeto por culpa del hombro.
saludos¡
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
puta madre Kal que remos y que curls tan jodidos esos ehhhhh increibles!!!
Kal
Well-known member
muchas gracias xavy¡¡
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
y de que piensas perder 10 kilos???' de grasa???
Kal
Well-known member
se me ha borrado el post ,me he liado poniendo una tilde¡¡ ahora lo arreglo y si quiero bajar el % graso de manera importante,si se me van menos de 10 kgs mejor pero es lo que calculo para quedar "seco" de verdad...
Kal
Well-known member
Kal, q entrenazo xD... muy buenos pesos, y bien elegidos los ejericios.
No crees q seria mejor hacer 4x8 las dominadas y lastrarte unos kilitos?
Un saludo
a veces las meto lastradas,pero hoy preferi hacerlas lentas y con pausa ,me han dejado el dorsal ARDIENDO¡¡¡ jeje
un saludo
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
Kal
Well-known member
sobre el asunto de la defi,al inicio del diario tenéis la uncia definición propiamente dicha que he hecho,en aquella ocasión me quede bien para mi gusto,pero podría haberla apurado mas,el peso fueron 83kgs,ahora en ese peso tendré bastante mas masa muscular.
sobre porque bajar peso ahora,pues porque desde esa ultima defi he aumentado casi 10kgs con lo que estoy muy contento,pero ahora toca limpiar y ver el trabajo de todo este tiempo.
os mantendré informados,la verdad que tengo muchas ganas y me lo tomo como si fuese una preparación.
sobre porque bajar peso ahora,pues porque desde esa ultima defi he aumentado casi 10kgs con lo que estoy muy contento,pero ahora toca limpiar y ver el trabajo de todo este tiempo.
os mantendré informados,la verdad que tengo muchas ganas y me lo tomo como si fuese una preparación.