Kal the cost of redemption

[Kal]

os dejo en un foto haciendo el canelo jeje

 

[Kal]

y otra para wesc que queria ver los triceps posando jeje:

 

[Magamaran]

Eres muy guapo.

 

[wesc]

wooo muchas gracias por la dedicacion de la foto!

tremendos triceps incluso haciendo la pose de biceps destaca muchisimo el triceps

 

[Kal]

Eres muy guapo.

jajaja gracias tío,se nota quien tiene criterio aquí jaja

 

[Kal]

wooo muchas gracias por la dedicacion de la foto!

tremendos triceps incluso haciendo la pose de biceps destaca muchisimo el triceps

desde siempre ha sido mi mejor grupo,gracias a dios porque si por biceps fuera no tendria porra jeje

 

[wesc]

jeje es mas importante el triceps,tendrias que haberte echo una foto estilo side triceps

 

[Kal]

jeje es mas importante el triceps,tendrias que haberte echo una foto estilo side triceps

a ver si pruebo el próximo día,yo para las poses soy un desastre jajaj

por cierto impresionante cosmica en tu firma...

 

[wesc]

por algo la e puesto en el apartado MOTIVACION jaja

 

[Kal]

por algo la e puesto en el apartado MOTIVACION jaja

+1000000................000 jejeje

 

[GaLeGuiÑo]

yeahh estas de lujo macho
genial esa porra tio
algun día espero estar como la mayoría de vosotros
un saludo

 

[Teutates]

dios que pedazo de porra y pecs. tambien, asi mueves los pesos que mueves cabronazo xDD

 

[zaDic]

y otra para wesc que queria ver los triceps posando jeje:

desde siempre ha sido mi mejor grupo,gracias a dios porque si por biceps fuera no tendria porra jeje

Yo estoy igual, me va mejor con el Triceps que con los Biceps, aunque no alcanzo a estar tan masivo como tu. Eres un toro.

Me suscribo a este diario.

Saludos.

 

[Kal]

yeahh estas de lujo macho
genial esa porra tio
algun día espero estar como la mayoría de vosotros
un saludo

dios que pedazo de porra y pecs. tambien, asi mueves los pesos que mueves cabronazo xDD

Yo estoy igual, me va mejor con el Triceps que con los Biceps, aunque no alcanzo a estar tan masivo como tu. Eres un toro.

Me suscribo a este diario.

Saludos.

muchas gracias tíos¡ mañana tenéis entreno de deltoides que ya me siento en plena forma jeje

 

[Xavy Mercado]

ya se sienten mejor esos deltoides Kal???? oie mis respetos, que animales traes ahi de triceps ehhh...

 

[negro_v]

Que buen volumen, Kal.

 

[Kal]

ya se sienten mejor esos deltoides Kal???? oie mis respetos, que animales traes ahi de triceps ehhh...

Que buen volumen, Kal.

muchas gracias chicos¡¡¡
un abrazo¡

 

[Xavy Mercado]

no hay entreno??'

 

[Kal]

no hay entreno??'

aqui lo tienes Xavy te lo dedico:

Pecho,triceps

-press banca mancuernas 4x12 35kgs
-press inclinado mancuernas 4x12 35kgs
-peck-deck 4x12
-press guillotina smith 4x12

-fondos 3xfallo (mas de 20)
-extensiones inversas 3x12
-extensiones 3x12

*por molestias en los hombros tire liviano pero acortando el tiempo de descanso,la congestión fue brutal¡¡

 

[negro_v]

Justo te iba a decir eso jaja. Hoy se te dio por las altas reps. Mejor entrenar asi que forzar demasiado los hombros. De todas maneras, los pesos fueron buenisimos.