Kal
Well-known member
Lo de ayer
27/8 Pecho+tríceps
-BP 3x6 100,120,130 1x15 100kgs
-press hummer 4x20-6+drop
-contractor 4x20-12 MP + drop RFS
-press máquina 3x12+drop RFS
-cruces poleas 4x15-20 MP RFS
-Exten cuerda 2 alturas 4x15+Max RFS
-Exten polea 3x12-15 RFS
aprovechando que el foro deja subo unas fotos del estado actual
1,83 m 114 kgs aprox
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-press hummer 4x20-6+drop
-contractor 4x20-12 MP + drop RFS
-press máquina 3x12+drop RFS
-cruces poleas 4x15-20 MP RFS
-Exten cuerda 2 alturas 4x15+Max RFS
-Exten polea 3x12-15 RFS
aprovechando que el foro deja subo unas fotos del estado actual
1,83 m 114 kgs aprox
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