Entrenamiento de Thor
- Iniciador del tema Thor2
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Thor2
Forjador del Acero
Gracias __cafe__
Coloso
cetoson
Thor2
Forjador del Acero
Gracias a todos, es un gusto gigante ver como todos me dejan sus palabras de aliento, aunque no lo crean ustedes forman parte de esos 150kg __genial__
Coloso: Primero voy a dominar los 150kg como hice con los 145kg en el video que postee y despues voy a pensar en los 155kg. Voy a pensar en subir de 5kg y no de 10kg porque sino se me van a partir los brazos al medio __meparto_
__wave1_
Coloso: Primero voy a dominar los 150kg como hice con los 145kg en el video que postee y despues voy a pensar en los 155kg. Voy a pensar en subir de 5kg y no de 10kg porque sino se me van a partir los brazos al medio __meparto_
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Thor2
Forjador del Acero
__pesas__
Thor2
Forjador del Acero
bestion vikingo __meparto___meparto___meparto___meparto_
Cuando termine esta rutina en aproximadamente 1 mes y medio voy a tener que hacer obligatoriamente una rutina mas orientada a hipertrofia pero con sus matices de fuerza. Es obligatorio ya que si entrenamiento fuerza de esta manera mucho tiempo lo unico que conseguimos es lesionarnos.
DARU
New member
Excelente ejecucion...... Que edad tienes? pensabas que eras menor......
Por cierto en que tiempo se ven las ganancias en powerlifitng? o sea cuando aumentas 5 kg al peso tuyo en el press de banca...... yo toy anclado en un peso similar a ese (315 libras) desde hace 3 meses y estaba pensando que quizas con powerlifting podria subrir
Por cierto en que tiempo se ven las ganancias en powerlifitng? o sea cuando aumentas 5 kg al peso tuyo en el press de banca...... yo toy anclado en un peso similar a ese (315 libras) desde hace 3 meses y estaba pensando que quizas con powerlifting podria subrir
Thor2
Forjador del Acero
Como dice en mi perfil tengo 23 años.
Si haces entrenamientos de fuerza pura los resultados se ve relativamente rapido ya que se trabaja sobre el sistema neuromuscular. El tema es que peligroso entrenar mucho tiempo fuerza PURA ya que podes lesionarte facilmente.
Vanzai
Crazy Ass Pandas Alliance
Thor, que gusto ver tu diario, se ve bastante Berserrcker __genial__.
Serias tan amable de poner el link donde levantas 145 kilosde press por favor, le traigo muchas ganas.
Aprovecho para hacerte una pregunta, estoy empezando a entrenar pecho con un agarra amplio, es decir, en vez de poner las manos a la altura de los hombros, agarro la barra bastante mas amplio, utilizo menos peso, por el mismo agarre, y note que se trabajo mucho mejor, me recomiendas seguir haciendo pecho con agarre amplio?
Gracias!
Serias tan amable de poner el link donde levantas 145 kilosde press por favor, le traigo muchas ganas.
Aprovecho para hacerte una pregunta, estoy empezando a entrenar pecho con un agarra amplio, es decir, en vez de poner las manos a la altura de los hombros, agarro la barra bastante mas amplio, utilizo menos peso, por el mismo agarre, y note que se trabajo mucho mejor, me recomiendas seguir haciendo pecho con agarre amplio?
Gracias!