Entrenamiento de Thor
- Iniciador del tema Thor2
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Mc-elius
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Muy buen video.
Lo de levantar pesos tiene su dureza pero bueno,como bien dices tú es una horita o asi.Pero en la gimnasia no solo es la fuerza,es el control total que tienes sobre sus cuerpos,flexibilidad,equilibrio,vamos todo, por no hablar de la concentración que requiere cualquiera de los ejercicios que realizan sobre todo en la competición.
El atletismo también me gusta y lo practiqué un poco.Lo que menos me motiva de esto son las carreras de fondo aunque admiro la fortaleza mental que tienen porque cuando yo tengo que dar 5 vueltas a una pista se me hace interminable y estos fenomenos necesitan una concentración para aguantar.
Un saludo caballero
Thor2
Forjador del Acero
Antes regalaban cosas!! pero beti con mas de 10000 post se las llevo todas!
Regalame alfajores mendocinos que estan barbaros __meparto_ __meparto_
Asi es.
Thor2
Forjador del Acero
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Hola Thor !!
Respecto a lo de tu lesion de espalda ¿Haces algun ejercicio que te ayude?
Yo tambien tengo una lesion lumbar, concretamente en la region sacroiliaca. Tampoco puedo hacer remos, sentadillas ni press militar, y lei que tu tampoco puedes.
He estado experimentado una mejora muy notoria haciendo pesos muertos con mancuernas en los que he ido incrementando el peso.
Se que lo tuyo es distinto, ya que es una hernia, peo me gustaria que me contases si haces alternativa a esos ejercicios sustituyendolos por otros.
Saludos Thor !!__genial__
Respecto a lo de tu lesion de espalda ¿Haces algun ejercicio que te ayude?
Yo tambien tengo una lesion lumbar, concretamente en la region sacroiliaca. Tampoco puedo hacer remos, sentadillas ni press militar, y lei que tu tampoco puedes.
He estado experimentado una mejora muy notoria haciendo pesos muertos con mancuernas en los que he ido incrementando el peso.
Se que lo tuyo es distinto, ya que es una hernia, peo me gustaria que me contases si haces alternativa a esos ejercicios sustituyendolos por otros.
Saludos Thor !!__genial__
Thor2
Forjador del Acero
No tengo una hernia, tengo una protusion discal.
Note mucha mejor desde que fortaleci los abdominales y espinales y lleve la tecnica de todos los ejercicios a la perfeccion.
No hay ningun tipo de peso muerto, la unica forma que trabajo los Isquiotibiales es haciendo el famoso "Curl Femoral". Es el unico que en realidad no puedo hacer porque despues con la Prensa remplazo muy bien a las Sentadillas al igual que al Press Militar con el Press Inclinado.
Saludos!! _cintura_
Thor2
Forjador del Acero
No. Es una lesion cronica. Pero la verdad que no le presto mas atencion ya que no me esta molestando asi que mejor ni pensar en eso. De hecho agradeceria ni seguir hablando de este tema que no me entretiene mucho __genial__
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Pues siento haberTe molestado y haberTe desviado de Tu diario. Desde luego que no era mi intencion. Solo pretendia, desde la mas humilde de mis pretensiones, compartir un problema que teniamos en comun, y haber si podia aprender un poco mas a "echar" fuera el dolor en momentos de crisis. Desde luego que me he equivocado, al "irrumpir" en tu diario.
Gracias Y 1000 DISCULPAS !!!!
Thor2
Forjador del Acero
¿Hacia falta poner 4 mensajes? ¿Sabias que hay un boton al lado de QUOTE que sirve para editar los mensajes y asi evitarte escribir otro?
¿Esto es una orden? jajajajajajaja.
Esto ya es un abuso de mi bondad y de mi tiempo. Yo no tengo problema en aconsejar y explicar cosas pero ya que me pidan que arme rutinas me parece demasiado. No sos el primero que lo hace. Quiero aclarar que para armar una rutina hace falta tiempo ya que hay que tener muchas cosas presentes y hacer una planificacion en serio como las suelo armar yo necesito mucho tiempo. Si buscas consejos sobre esa distribucion deberias ponerla en rutinas de entrenamiento especificando el volumen (series y repes) y la intensidad (% de peso a utilizar basandote en tu RM)
¿Esto es una orden? jajajajajajaja.
Esto ya es un abuso de mi bondad y de mi tiempo. Yo no tengo problema en aconsejar y explicar cosas pero ya que me pidan que arme rutinas me parece demasiado. No sos el primero que lo hace. Quiero aclarar que para armar una rutina hace falta tiempo ya que hay que tener muchas cosas presentes y hacer una planificacion en serio como las suelo armar yo necesito mucho tiempo. Si buscas consejos sobre esa distribucion deberias ponerla en rutinas de entrenamiento especificando el volumen (series y repes) y la intensidad (% de peso a utilizar basandote en tu RM)
Catulo
Active member
Tranquilo thor el compañero es nuevo no tiene mucha idea, por eso acudio a ti por que vio que respondias todo
Creo que es principiante, y al principio no va a hacer falta la medicion de RMs
Sobre los alfajores mendocinos no son tan baratos ya!! es argentina todo aumenta pero cuando vengas a competir a mendoza a algun torneo de POWERLIFTING te invito una coca
Saludos Thor
no tiene mucha idea, por eso acudio a ti por que vio que respondias todoCreo que es principiante, y al principio no va a hacer falta la medicion de RMs
Sobre los alfajores mendocinos
no son tan baratos ya!! es argentina todo aumenta pero cuando vengas a competir a mendoza a algun torneo de POWERLIFTING te invito una coca Saludos Thor
Thor2
Forjador del Acero
Sobre los alfajores mendocinos
Saludos Thor
En Mendoza se hacen muchos torneos de Power, si algun dia compito te paso a visitar jajjajajajaa __meparto_ __meparto_
Si, en argentina los precios suben y los sueldos bajan.... es increible y dicen que el indice de inflacion es bajo... es un chiste este pais.