✖εїз✖ Way To Aesthetics - Diario de HuYzZ ✖εїз✖
- Iniciador del tema HuYzZ
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HuYzZ
Dyonisos
Una pregunta entrenas en tu casa ?? es q la primera foto parece ser un gym casero peroo esta to wapo
Antes si, pero se me quedaron cortos los pesos, vivo en un sitio de pisos y en el sotano montaron eso, pero ahora voy a un gym normal de barrio
HuYzZ
Dyonisos
Otra cosa
Si, pero con dieta seria llevo bastante menos, ademas, al ser autodidacta hubo un tiempo que no controlaba muy bien los entrenos
HuYzZ
Dyonisos
Desde los 7, siempre he sido un granuja pecador
HuYzZ
Dyonisos
te veo muy bien tio, cuanto llevas entrenando ?
3 años y pico, pero con dieta y con rutinas buenas desde hace un año o por ahi
Gracias por pasar!
HuYzZ
Dyonisos
En la primera foto se me veia de putisima madre y va y se borra xddddd luego la resubo
Y las patas es lo que mejor llevo posiblemente, a ver si consigo subirme a un taburete o algo para que se me vean en el espejo xD, como me las hago a mi mismo lo tengo jodido
HuYzZ
Dyonisos
Pero si mi movil es la blakberry cutre cabron, no esta tan desarrollada jajajaja
keit
New member
Hola campeon... para llevar 3 años entrenando, se nota que estas haciendo las cosas bien...
cuando yo llevaba 3 años con los hierros, lo unico que tenia era brazos, por lo demas, estaba siempre igual... porque no comia bien...
el comer bien, entrenar con cabeza y el descanso hace mucho
cuando yo llevaba 3 años con los hierros, lo unico que tenia era brazos, por lo demas, estaba siempre igual... porque no comia bien...
el comer bien, entrenar con cabeza y el descanso hace mucho
HuYzZ
Dyonisos
Hola campeon... para llevar 3 años entrenando, se nota que estas haciendo las cosas bien...
cuando yo llevaba 3 años con los hierros, lo unico que tenia era brazos, por lo demas, estaba siempre igual... porque no comia bien...
el comer bien, entrenar con cabeza y el descanso hace mucho
Gracias! Hombre en tres años bien hechos habria estado mucho mejor, perdi mucho tiempo sin dieta y entrenenando con Weiders demasiado duras para el nivel que tenia, pero bueno, ahi andamos jajaja
Saludos!
HuYzZ
Dyonisos
Entreno de Torso del lunes:
-Fondos Profundos Lastrados: 12 10 10 8 (13,75 Kg)
-Dominadas amplias pronas asistidas (No fui capaz de hacerlas xD): 8(-10Kg),8(-7,5Kg),8(-5Kg),8(-7,5Kg),8(-7,5Kg)
-Fondos en paralelas: 6(15 Kg),6(10Kg),6(10Kg),6(Intento de explosivos fallido xD)
-Remo Pendlay: 3x12 (47 Kg) Me gusta mas el convencional, este me pone nervioso lo de tener que descansar la barra en el suelo
-Elevaciones laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl con mancuernas: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de Triceps en Polea: 3x12(20 Kg),12(21 Kg),12(21 Kg)
-Fondos Profundos Lastrados: 12 10 10 8 (13,75 Kg)
-Dominadas amplias pronas asistidas (No fui capaz de hacerlas xD): 8(-10Kg),8(-7,5Kg),8(-5Kg),8(-7,5Kg),8(-7,5Kg)
-Fondos en paralelas: 6(15 Kg),6(10Kg),6(10Kg),6(Intento de explosivos fallido xD)
-Remo Pendlay: 3x12 (47 Kg) Me gusta mas el convencional, este me pone nervioso lo de tener que descansar la barra en el suelo
-Elevaciones laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl con mancuernas: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de Triceps en Polea: 3x12(20 Kg),12(21 Kg),12(21 Kg)
HuYzZ
Dyonisos
Entreno de Pierna de hoy (sábado):
-Peso Muerto: 5x5 (95, 97'5, 100, 105, 107'5 Kg)
-Sentadilla Hack: 4x12 (80 Kg en discos + 30 Kg maquina = 110 Kg)
-Extensiones de pierna en maquina: 3x15 (140 Kg)
-Curl Femoral: 4x12 (37 Kg)
-Press militar: 3x12 (15 Kg c/m)
-Encogimientos con barra para trapecio: 2x12 (67'5 Kg)
-Peso Muerto: 5x5 (95, 97'5, 100, 105, 107'5 Kg)
-Sentadilla Hack: 4x12 (80 Kg en discos + 30 Kg maquina = 110 Kg)
-Extensiones de pierna en maquina: 3x15 (140 Kg)
-Curl Femoral: 4x12 (37 Kg)
-Press militar: 3x12 (15 Kg c/m)
-Encogimientos con barra para trapecio: 2x12 (67'5 Kg)
RUNNERSTAGE6
New member
Como sugerencia huyzz , he visto el hilo de weider tuyo , y le metes mucho volumen a la espalda , que por lo que leo de que siempre te quejas de los dominadas , yo lo que haria , seria reducir volumen de entrenamiento y meterle frecuenciaX2 a la espalda para mejorar.
Un saludo
Un saludo
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