✖εїз✖ Way To Aesthetics - Diario de HuYzZ ✖εїз✖
- Iniciador del tema HuYzZ
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HuYzZ
Dyonisos
El Press de banca es un fraude, ademas, ese entreno fue flojeras, el duro es el que he hecho hoy (lunes):
-Fondos Profundos Lastrados: 12 10 10 8 (12,5 Kg)
-Fondos en paralelas: 6 (15 Kg) 6 (10 Kg) 6 (10 Kg) 6 (-)
En teria los fondos en paralelas eran a 4x8, pero no he sido capaz xD
Que le follen al Press muahahahahaha
HuYzZ
Dyonisos
Francesc pasa fotos en tanga de leopardo por PM, y sale en las fotos con un dedo en la boca, o dandose azotes, haciendo posturitas...
Es todo un macho, pideselas, es puro vicio
__meparto_
HuYzZ
Dyonisos
no mames wn, los fondos profundos son mortales wn
Skiathos
New member
Ya está la otra llorando con lo del press banca, floja... __meparto_
Buenos entrenamientos por cierto, que tal estás llevando las clases más la t/p?
HuYzZ
Dyonisos
Putos presseros... Jajajajaja
Pues bueno, por ahora lo llevo bien, llego a casa a las 5 y media, meriendo, y estudio de 7 a 8:30, y me voy follao pal gym xD, salgo un poco grogui, pero bueno, lo sobrellevo jajajaja
fabada_litoral
New member
jajajjaja si te va bien asi perfecto! sigue dandole duro!
HuYzZ
Dyonisos
MikeZarate
Casanova
Hola :B
HuYzZ
Dyonisos
Jelou
MikeZarate
Casanova
En Serio we ya pon Fotos!.. por cierto mi progreso creo que voy BIEN!
ya me veo con mas Cuerpo aunque e engordado un poco :S
Pero en Fin!.. Siguiendo! lml
ya me veo con mas Cuerpo aunque e engordado un poco :S
Pero en Fin!.. Siguiendo! lml
HuYzZ
Dyonisos
No te preocupes, todos cogemos grasa en volumen jajajaja
Y las fotos las pondre en unos meses, cuando vea un cambio razonable con respecto a las ultimas xD
HuYzZ
Dyonisos
Entreno de Torso del lunes:
-Fondos Profundos: 12 10 10 8 (12,5 Kg)
-Dominadas: 4x8 (5 Kg) 1x8 (Libres)
-Fondos en paralelas: 4x6 (15, 10, 10, 0 Kg)
-Remo con barra: 3x12 (62 Kg)
-Elevaciones Laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl de Biceps: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de triceps en polea: 3x12 (19, 20, 20 Kg)
-Fondos Profundos: 12 10 10 8 (12,5 Kg)
-Dominadas: 4x8 (5 Kg) 1x8 (Libres)
-Fondos en paralelas: 4x6 (15, 10, 10, 0 Kg)
-Remo con barra: 3x12 (62 Kg)
-Elevaciones Laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl de Biceps: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de triceps en polea: 3x12 (19, 20, 20 Kg)
HuYzZ
Dyonisos
Entreno de Pierna del miercoles:
-Peso Muerto: 5x 5,5,5,5,4 (95, 97'5, 100, 105 y 107 Kg)
-Sentadilla Hack: 4x12 (70 Kg discos + 30 Kg maquina = 100 Kg)
-Extensiones de pierna en Maquina: 3x12 (185 Kg)
-Curl Femoral: 4x12 (36 Kg)
-Press Militar: 3x12 (15 Kg)
-Encogimientos con barra: 3x12 (65 Kg)
-Peso Muerto: 5x 5,5,5,5,4 (95, 97'5, 100, 105 y 107 Kg)
-Sentadilla Hack: 4x12 (70 Kg discos + 30 Kg maquina = 100 Kg)
-Extensiones de pierna en Maquina: 3x12 (185 Kg)
-Curl Femoral: 4x12 (36 Kg)
-Press Militar: 3x12 (15 Kg)
-Encogimientos con barra: 3x12 (65 Kg)
HuYzZ
Dyonisos
Entreno de Torso del Viernes:
-Fondos en paralelas: 4x8 (15, 17'5, 17'5, 17'5 Kg) 1x12 (Explosivos)
-Dominadas: 4x8 (5 Kg) 1x8 (-)
-Fondos Profundos: 12 10 8 (10 Kg)
-Remo con barra: 3x12 (63 Kg)
-Elevaciones laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl de Biceps: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de triceps en polea: 3x12 (20 Kg)
-Fondos en paralelas: 4x8 (15, 17'5, 17'5, 17'5 Kg) 1x12 (Explosivos)
-Dominadas: 4x8 (5 Kg) 1x8 (-)
-Fondos Profundos: 12 10 8 (10 Kg)
-Remo con barra: 3x12 (63 Kg)
-Elevaciones laterales: 3x12 (10 Kg)
-Curl de Biceps: 3x12 (13 Kg)
-Extensiones de triceps en polea: 3x12 (20 Kg)
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