DIARIO DE YAK: buena genética, poca constancia.
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yak1
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que pasa chaval! jaajjaa
joer todavia no empecé a entrenar la fuerza y el volumen y ya quereis que esté como el zyzz???
trankis, en 4 meses lo alcanzo!!!
raskolnikov
Retranca Galega
Llevas calzos yak?
yak1
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calzos?? calzoncillos??? no llevo na
raskolnikov
Retranca Galega
yak1
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no no, no puse nada por? que tal me ves?
raskolnikov
Retranca Galega
Pues no muy bien pero lo peor es que me da que eso no es por la camara (que tambien tiene lo suyo).
- La manera de coger la barra no se yo si sera la mejor. Para empezar yo me olvidaría de la sentadilla trasera pero bueno, alla tu.
- La barra no creo que este bien encajada (igual me equivoco) pero me da la sensación de que los brazos van a su aire. No solo es sostener la barra, debe quedar "fija".
- Supongo que haces high bar no?? aunque en esta las rodillas tienden a irse más hacia delante no deberían irse tanto, parece que no te obedecen, se van mucho para delante y apenas rompes la paralela.
- La curvatura lumbar no se aprecia nada asi que no puedo decir nada.
Ea, pues eso
yak1
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a veces las rodillas si se me van hacia delante. Y lo de coger bien la barra tienes razón. no tengo ni puta idea, me limito a poner las pesas encima de la espalda. me fijaré en videos para ver como hacen los demás.
estoy pensando hacer solo media sentadilla, no veo que bajar tanto me vaya servir para correr.
gracias!
estoy pensando hacer solo media sentadilla, no veo que bajar tanto me vaya servir para correr.
gracias!
yak1
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es verdad, veo que mi bajada y la del ultimo video no tienen nada k ver. intentaré corregirlo. gracias
yak1
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el resto de músculos mejoran solos. esta semana se recuperarán de tanto trabajo y crecerán y ganarán fuerza sin trabajarlos.
pd. creo que soy el k más ejercicios diferentes hago de todo el foro. Y me compré otra mancuerna y pienso meter 3ejercicios más que antes no hacia. Lo trabajo tooodoo!! de preplaya na!
pd. creo que soy el k más ejercicios diferentes hago de todo el foro. Y me compré otra mancuerna y pienso meter 3ejercicios más que antes no hacia. Lo trabajo tooodoo!! de preplaya na!
!!