Diario de un enigma que ni yo he descubierto(peco 7)

[Bruce2]

entrenazo de patas peco, y los gemelos cuando los haces?

besos(K)

 

[peco7]

el lunes con pecho.
besos

 

[peco7]

jajaj seguramente te ayuda mentalmente , muchas gracias !.

PD: buen entrenamiento este ultimo debes tener los cuadriceps rotisimos jaja

mas que rotos amigo,destrozados se olle mejor,tarigo unas agujetas que me lleva la #$%#$#5 sobre todo en femorales _comba_ jeje creo que uno poco a poco se hace adicto a ese dolor

 

[power muscle]

buen entreno de piernas.

 

[peco7]

soy cabron y allexo me la pela

 

[ALFèReX]

Allexo lleva 1 semana borracho.

 

[peco7]

yo llevo 72 horas despierto y pisteando

 

[ALFèReX]

Ya casi le alcanzas, pero como esta mundial lo dudo...

 

[peco7]

no me dormi en toda la noche por lo emocionado del mundial,y hasta ahorita he estado pisteando y demas,con decirte que me lleve una caribe cooler al gym

 

[ALFèReX]

jajajaja orale ta bien wey, aunque ir al gym pedo no lo recomiendo y lo digo por experiencia.

 

[peco7]

hijodelarechingadacabronculeropendejonochinguesmecalentounwevopendejotevoyaputear.


Decidido mañana entreno como loco

 

[ALFèReX]

hijodelarechingadacabronculeropendejonochinguesmecalentounwevopendejotevoyaputear.


Decidido mañana entreno como loco

Desde hoy eres un Mexicano nacionalizado Mexicano.

ASI me gusta entrenar como loco te seguire la cura wey mañana a entrenar como loco asi mero valiendonos verga todo.

 

[peco7]

see me enoje hace rato concabronhijodesuputamadreytambienconchesumadre que me hizo ponerme las pilas = con la dieta

 

[ALFèReX]

see me enoje hace rato concabronhijodesuputamadreytambienconchesumadre que me hizo ponerme las pilas = con la dieta

Me agrada me agrada.

 

[peco7]

algun hijo de su conchemadre esta viendo la jugada?jaja piche facundo y doña lucha

 

[peco7]

mi entrenAMIENTO:

press de banca 4x12x12x10x10 35kg.

press inclinado con mancuernas 4x12x10x10x8 13kg.

fondos 4x7x6x4x4

peck deck 4x12 4barras

levantamiento de talon parado con mancuerna 4x12 24kg.

levantamiento de talon sentado en maquina 4x12 70kg.

BUen entreno,senti una congestion brutal en el pecho bueno no tan brutal pero si buena.
Igual con pantorrilla hago los mivimientos super lentos,para poder asi sentir bien la carga si no apenas y siento que las trabajo.

 

[peco7]

Mi entrenamiento:

Dominadas 4x11x9x8x6 las he mejorado jeje _navidad_ _cintura_

Remo con barra 4x12 40kg.

Peso Muerto 4x12 63kg.

Encogimientos de hombros con barra 4x12 63kg.

fondos entre bancos 3x12 25lbs.

patada de triceps 3x12 8kg.

jalones con cuerda 3x12 2barras.

_chino_ Saludos marikotas y ya opinen o los acuso con el Dios geos

 

[ALFèReX]

Muy bien Peco, yo meteria primero el PM que todo.

 

[peco7]

lo metere despues de las dominadas,por que ya me anda dejandolo casi al ultimo.
Saludos donkey

 

[ALFèReX]

Esta bien xD, solo si vas a ir a pesos muy altos pues primero haz PM