Diario de Slash
- Iniciador del tema Slash
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Aries2
Colossus
xD!
Slash
Moderador
Pues bienvenido. Un saludo
Buenos pesos manejas, ojala pillara yo en breve esos 160kg en pm... Gran jugador winston bogarde, de los exblaugranas mi preferido junto a amunike y rustu. Un saludo
Pues entonces va jodido ese pendejo como le pille
No puedes
Slash
Moderador
Borja93_bcn
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Me picaba la curiosidad de tus entrenos y tu dieta y veo que no actualizas/entrenas desde diciembre.
Espero que no actualices por vagancia y que puedas entrenar sin problemas!
Espero que no actualices por vagancia y que puedas entrenar sin problemas!
Slash
Moderador
Puedo, pero desde enero que no me apetece ir al gimnasio. Entreno en casa, cada 5-6 dias entreno o pecho-hombro o espalda. Pierna la voy a empezar a meter estos dias con sentadillas a una pierna y cosas por el estilo, que ya parece que voy cogiendo algo de la motivacion que me faltaba
Borja93_bcn
----
Y si no es meterme donde no me llaman, a que se debe que entrenes tan poco? Has tenido alguna operación o algo así?
Slash
Moderador
Desgana y falta de motivacion
Slash
Moderador
Vuelta al ruedo.
-5 minutos de bici
-Peso muerto 2x3 100kg, 1x3 105kg
-Press inclinado con barra 3x6 60kg
-Prensa a una pierna 3x8 80kg
-Press plano con barra 3x5 60kg
-Superserie de curl femoral y extensiones de cuadriceps
-Press de hombro a una mano con mancuerna 2x6 20kg
-Superserie de elevaciones laterales y posteriores
-Fondos en paralelas 2x5
-25 minutos de bici
-5 minutos de bici
-Peso muerto 2x3 100kg, 1x3 105kg
-Press inclinado con barra 3x6 60kg
-Prensa a una pierna 3x8 80kg
-Press plano con barra 3x5 60kg
-Superserie de curl femoral y extensiones de cuadriceps
-Press de hombro a una mano con mancuerna 2x6 20kg
-Superserie de elevaciones laterales y posteriores
-Fondos en paralelas 2x5
-25 minutos de bici
06marcos06
New member
Coño el Slash! jaja
Slash
Moderador
Hasta hace una semana llevaba sin pasar por el gimnasio 10 meses. Y sin entrenar las piernas lo mismo, hacia en casa torso pero por lo visto hoy en el press de banca no valio para casi nada...
Tales
...
La motivación es lo más importante.
Intenta motivarte día a día,entrena todo lo duro que puedas y gana fuerza,y con el tiempo verás que la motivación viene sola.
Cuidate
Slash
Moderador
me subscribo paisano!!! se te ven bien esos entrenos jejje
saludos
pd: si tienes tiempo pegate una vuelta por mi diario aver como lo ves
No suelo pasarme por casi ningun diario, pero bueno alguna vez me veras por ahi
Slash
Moderador
Eso esta claro, sin motivacion no hay nada. Ahora parece que la cosa va bien.
