Diario de Slash

[Slash]

es que para hacer cinta 45 min hay que tenerlos cuadrados jeje yo no la soporto tio

ya te digo...

 

[Slash]

Jalones pronados 3x6 75kg
Press de banca 3x6 80kg
Press de pie a una mano 5x25kg 8x20kg
Press inclinado 4x70kg
Remo con mancuerna 3x10 35kg
Pullover en maquina agarre supino 3x8 50kg
Press inclinado con mancuernas "agarre estrecho" 3x6 20kg acabando la serie con unas repeticiones extra de press normal

 

[Slash]

Press de banca: 7/7/4 80kg
Jalones pronados: 3x6 75kg
Press inclinado: 2x5 70kg 1x6 60kg
Press inclinado cerrado con mancuernas: 3x6 20kg
Remo con mancuerna 3x8 40kg
30 minutos de cardio suave en la cinta

 

[Asturpercelticu]

Que pasa tío, ¿entrenas poco o posteas poco tus entrenos?

 

[Slash]

Que pasa tío, ¿entrenas poco o posteas poco tus entrenos?

Un poco de todo, esta semana estuve medio malo y solo pude entrenar ayer.

 

[nicogym2]

¿Cómo vas con la definición slash?

 

[Slash]

¿Cómo vas con la definición slash?

No va mal. Ayer pese 89,5kg y hoy tras la carga 91

 

[Slash]

No va mal. Ayer pese 89,5kg y hoy tras la carga 91

2 meses y 10 dias despues 87kg, 2,5kg en 70 dias...

 

[Slash]

85kg

 

[Asturpercelticu]

85kg

Madre mía....deja la definición que te está afectando Germán, jaja.