robman
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Cucharadas de azúcar sobre las frutas y sobre las tostadas. Como tópping pero al fallo.
Y si. Es trastorno x atracon. Y la estoy peleando
Diario de progreso como un proceso
- Iniciador del tema robman
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Cucharadas de azúcar sobre las frutas y sobre las tostadas. Como tópping pero al fallo.
Y si. Es trastorno x atracon. Y la estoy peleando
rafaelkaiz
New member
Por qué te tomas tanta molestia en el que comer? Métete bocatas de jamón al fallo, este si puedes ir al fallo... Intenta comer limpio pero que tampoco te rayes, pesas muy poco y gordo no te vas a poner.
Y entrena duro en cuanto subas de peso, déjate de azúcar Bro y échale polla, que aquí todos hemos tenido algo... Algunos empezaron muy delgados, otros empezamos obesos y con nuestros huevos y sacrificio hemos salido de esa mierda.
Si yo puedo, tu puedes, así que no se diga más, fuera miedos y a comer y disfrutar de la comida y entrenar como un cabron en el gimnasio
Y entrena duro en cuanto subas de peso, déjate de azúcar Bro y échale polla, que aquí todos hemos tenido algo... Algunos empezaron muy delgados, otros empezamos obesos y con nuestros huevos y sacrificio hemos salido de esa mierda.
Si yo puedo, tu puedes, así que no se diga más, fuera miedos y a comer y disfrutar de la comida y entrenar como un cabron en el gimnasio
PotenciaCanaria
El que todo lo lee
Qué burrada, y que barbaridad entonces..
metopa
Banned
Piensa lo que te puse mas atras,estando ingresado en un centro psiquiatrico estaras controlado y monitoreado cada dia,no de vez en cuando con citas esporadicas a un psicologo/a o psiquiatra,ademas que estaras un tiempecito sin darte atracones,te llevaran dia a dia y estaras controlado,todo son ventajas.
robman
New member
Gracias por el animo!.
Ese es otro proceso que estoy pasando, mejorar mi relacion con la comida, reconocer cuando tengo hambre posta, y no cuando la cabeza me pide por ansiedad comer, aunque es sdificil, porque al soltar un poco el "controlamiento", siento mas ganas de comer por comer..
robman
New member
no entendi a que refieres.. :/
robman
New member
Gracias por tu consejo..
Matarazzofan
Active member
Pero el echar azúcar lo haces normalmente con menos cantidad?
robman
New member
Lo hacía a veces hace mucho tiempo.. acá en argentina se suele usar como tópping para espolvorear. . Para darle gusto agridulce.
robman
New member
Tenes razón en cuanto a que el haber bajado de peso de cualquier forma
. Hizo en mi una mala relacion con la comida que luego mantuve con un estricto control de vivir para contar calorías y macronutrienres .. pensando que esto era una buena relación con la alimentación
Esto me llevo a no percibir bien el hambre a no conocer mi cuerpo. A sólo tener en cuenta lo que la teoría nutricional y los cálculos energéticos decían que debía comer. .
Seba
Moderador Nocturno
No, el problema son los atracones, porque los atracones son el síntoma principal de que hay un desorden alimenticio. Si no hubiera atracones solo habría desnutrición y la desnutrición se soluciona fácilmente, el problema son los atracones que son un problema psicológico.
metopa
Banned
Si que son el problema ya que le lleva a comer de mas y a parte como el mismo dice no se da atracones de brocoli,si no de mierda con azucar al fallo.
Pero básicamente la teoría nutricional que te aplicaste fue la que te dio la gana según veo. Te lo digo porque midiendo 1,75 pues tranquilamente deberías estar en 75 por ejemplo. Yo no se que teoría te dice que cuadres macros como si midieras metro y medio, solo veo que tienes algún tipo de transtorno anoréxico. Primero soluciona con tu terapeuta esto. Olvidate de macros y de mierdas. No te martirices por esos "atracones", capaz que el cuerpo te los pide porque quiere sobrevivir ante tal desnutrición. Olvidate del gimnasio y del deporte y centrate amueblar correctamente la cabeza antes que nada carajo.
Señor huesos
Member
Yep, este tema es un asunto médico, no deportivo, entiendo que no debería dársele más cancha a este asunto y que el amigo se centre en su tratamiento y se deje de mandangas de contar calorías y hacer pesas
Quizás el post esté haciendo más daño que bien porque sin darnos cuenta le seguimos el rollo al autor cuando lo que tiene que hacer es seguir su tratamiento y punto.
Saludos
Quizás el post esté haciendo más daño que bien porque sin darnos cuenta le seguimos el rollo al autor cuando lo que tiene que hacer es seguir su tratamiento y punto.
Saludos
robman
New member
Hoy en dia, estoy en proceso de amueblar mi cabeza, reordenar mi vida, quitar del centro de la misma, el "vivir para ser flaco y contar calorias".
Por eso, decidi mantener el ejercicio fisico, y alimentarme mejor. Estoy en proceso de superar los atracones, y lo mas importante, en proceso de aceptarme, y a partir de ahi construir lo que quiero de mi.
La teoria nutricional, era formula caloricas que para mi peso me daban un numero al cual yo consumia, pero no aumentaba, solo para mantenerme "rayado" con 50-52 kg, entiendes?.
Hoy decido aumentar de peso y ganar salud, ademas de solucionar paso a paso el tema de los atracones..
EL asunto es que no se si guiarme por aumentar un 20-25% dichas calorias de mantenimiento, y comer segun estas,o olvidarme totalmente de contar calorias, y comer a tope segun me plazca.. porque eso me genera mucho temor..
entiendes?
robman
New member
no me hacen daño, me sirve de apoyo, y de conocimiento, ya ue son personas con grata experiencia en el tema de estar "saludables y esteticos". 2 objetivos que tengo para mi mismo..
EL proceso psicologico-emocional, lo llevo tambien.. pero me gustaria seguir interactuando y compartiendo con y entre ustedes, para ganar informacion de tipo "PRACTICA", ya que hasta ahora me guiaba por la "teoria", y solo siguiendo calculos energeticos para mantener un "infrapeso"..
agomez
Well-known member
Yo no sé si ustedes pasaron hambre cuando gurises chicos. A mí me tocó vivir los gobiernos de Pacheco y Gestido en los años 60, en Uruguay, que no había leche, no había harina, no había carne, comíamos la carne de los caballos de los mendigos (el matadero clande estaba atrás de casa, en Industria y Agaces). Y la sensación que recuerdo cuando aparecía comida era esa, de morfarse lo que venga.
Los atracones, en el caso, son la respuesta a la falta de comida, nada más. Serían lo que ustedes dicen en caso que el tipo no hubiese bajado de 80 k a 50 k ahí sí sería un problema sicológico. En su caso es el estómago que manda. Es lo mismo que si agarras una gallina y no le das de comer por dos semanas, el bicho se come lo que pongas adelante.
Si no tuviera esa hambre feroz, sería signo de que todo su organismo se estabilizó en ese peso absurdamente bajo.
Otro tema es que cuando le vienen esos ataques de hambre coma cosas nutritivas o coma mierda. Pero esa necesidad de comer hasta no poder más es FISICA. Mental sería si la tuviese yo.
Los atracones, en el caso, son la respuesta a la falta de comida, nada más. Serían lo que ustedes dicen en caso que el tipo no hubiese bajado de 80 k a 50 k ahí sí sería un problema sicológico. En su caso es el estómago que manda. Es lo mismo que si agarras una gallina y no le das de comer por dos semanas, el bicho se come lo que pongas adelante.
Si no tuviera esa hambre feroz, sería signo de que todo su organismo se estabilizó en ese peso absurdamente bajo.
Otro tema es que cuando le vienen esos ataques de hambre coma cosas nutritivas o coma mierda. Pero esa necesidad de comer hasta no poder más es FISICA. Mental sería si la tuviese yo.
Matarazzofan
Active member
Estoy de acuerdo.
Eso no es hambre ni fisica ni emocional ni nada que ver, lo que sea es psicologico, porque tu no quieres hacerlo, tienes otro tipo de comida pero tu te fuiste a por el azucar, no algo apetecible y que esté bueno y no pudiste resistirlo y lo comiste porque tenias hambre.
Asique vete al medico, y que traten de solucionarlo.
Agomez, tu tenias hambre y comias lo primero que te venia, pero es distinto a tener comida en casa y donde elegir.
Esta persona tenia alimentos en casa y de repente sin hambre como si estuviera poseido se fue a por el kg de azucar y se lo comio, sin ningun sentido.
Seba
Moderador Nocturno
Eso es totalmente distinto y no tiene nada que ver con el tema en cuestión, por supuestos que los atracones son una respuesta física pero los atracones ocurren porque hay desorden psicológico. No es que no come porque no tiene comida, no come porque tiene un temor irracional a engordar y tiene una dismorfia corporal.