Diario de progreso como un proceso

metopa dijo:
Si opina mal del gimnasio,mejor que cambie de terapeuta...
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Me he expresado fatal, el compi va al gim con un objetivo estético y da la impresión de que,
1- tiene una relación malsana con la comida
2- tiene o ha tenido una percepción malsana de su aspecto

Como decía Seba, quizás el gim no sea lo mejor mientras no arregle algunas cosas en su vida, no deja de ser un ambiente muy centrado en el aspecto y la apariencia en vez de en el ser

Saludos
 
Señor huesos dijo:
Me he expresado fatal, el compi va al gim con un objetivo estético y da la impresión de que,
1- tiene una relación malsana con la comida
2- tiene o ha tenido una percepción malsana de su aspecto

Como decía Seba, quizás el gim no sea lo mejor mientras no arregle algunas cosas en su vida, no deja de ser un ambiente muy centrado en el aspecto y la apariencia en vez de en el ser

Saludos
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+1000, a eso me referìa con que el gimnasio es contraproducente en su caso, una persona joven que va al gimnasio siempre esta pendiente de su cuerpo se diga lo que se diga siempre hay una relación narcisista con el gimnasio, lo que menos necesita alguien que tiene anorexia es estar pendiente todo el tiempo de su cuerpo para no desviarse de ciertos parametros impuestos por el mismo. Pero bueno es lo que hay
 
Les comento a todos que luego de una semana de comer a ojo teniendo sólo un atracón, y permitiendo me comer tanto por hambre real como mental o emocional, entrenando 4 x semana y moviendome cuando pudiera, subí 200 gramos de peso..

Que opinan?
 
viejo, despreocupate, olvidate del tema de los atracones, basta de eso de una vez, solo entrena fuerte y veras. si no, que te hace pensar que llevar este estilo de vida va a ser agradable? te va a generar mucha mas tensión mental.
 
iskickcc dijo:
viejo, despreocupate, olvidate del tema de los atracones, basta de eso de una vez, solo entrena fuerte y veras. si no, que te hace pensar que llevar este estilo de vida va a ser agradable? te va a generar mucha mas tensión mental.
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Estoy disminuyendo la frecuencia de los atracones. .Me Está pasando.menos pero eso si me agarre hambre emociónal. Osea estoy lleno pero siento mas hambre al poco rsto.. Y trato de comer igual. Se que no es lo.mejor xq confundes hambre real del que no es así.. Pero bueno..

Gracias x participar.
 
a mi con la ansiedad me ayuda arto aveces por ejemplo comprarme algún suplemento y usarlo como excusa para cuidarme mas, al menos en definición, no has tratado eso? jugar con la mente un poco, al menos por ahora, no es una solución definitiva pero puedo ayudarte a partir.

sentir que no vas a botar el dinero sirve jaja, yo mi ansiedad viejo, la mato con actitudes bien obsesivas del día a día. soy mucho de pasear por centros comerciales o por el centro cuando estoy en definición, así se me pasa la hora mas rápido y no pienso todo el rato en comer, o cosas asi. y como soy indeciso tambien gracias a mi ansiedad, casi nunca compro algo, jaja a mi me sirve.
 
No sé si te percaptaste que tu caso y el del compañero son radicalmente diferentes, ah?
 
agomez dijo:
No sé si te percaptaste que tu caso y el del compañero son radicalmente diferentes, ah?
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claro que si, solo le di un tip que podria o no podria aplicar. sea subiendo o no de peso, hablando mas que de fitness, de ansiedad.
 
Venía con mucha fe con mucha garra.. Y tuve otro atracon de galletas de arroz, queso y azúcar al fallo.

En total diario 8000 calorías

.La puta madre .. q impotencia y angustia sentir que estoy trabajando tanto en solucionar algo y me sigue pasado :( :( :(
 
Última edición:
¿Calculas las calorias del atracon tambien?

Dile a tu psiquiatra que te internen un tiempo en un psiquiatrico,no es nada malo,no es que estes loco,pero con esos problemas es lo mejor que podrias hacer,ya veras como alli no te pegas atracones,a no ser que te comas el hierro de la cama de la habitacion.
 
Si tuviste um atracón es porque tenías hambre.
Si tenías hambre es porque estás mal alimentado.
Si estás mal alimentado es porque bajaste demasiado de peso: te faltan minerales y cantidad de nutrientes.
Vas a estar com esa hambre loca hasta que no vuelvas a pesar al menos cerca de 70 k.

Repite conmigo: los atracones no son problema. Y escríbelo aqui y em otros lados.
 
Edito

Un atracon a galletas de arroz y queso descremado no es un atracon, eso es comer hasta que se te quite el hambre ya esta.

Lo del azucar habria que ver, porque segun lo dices parece que te la comieras a cucharadas.

Si te hubieras comido las cantidades para quedarte lleno de comida normal antes de ese momento no habrias ni podido comerte eso porque estarias lleno, asique tu mismo... pero vamos lo de los 200gr de peso, esta mañana peso yo 1,9kg menos que ayer por la mañana, asique insignificante.
 
Última edición:
agomez dijo:
Si tuviste um atracón es porque tenías hambre.
Si tenías hambre es porque estás mal alimentado.
Si estás mal alimentado es porque bajaste demasiado de peso: te faltan minerales y cantidad de nutrientes.
Vas a estar com esa hambre loca hasta que no vuelvas a pesar al menos cerca de 70 k.

Repite conmigo: los atracones no son problema. Y escríbelo aqui y em otros lados.
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Es que me cuesta reconocer si es hambre o es comer por comer ahora que me permito no controlar tanto las comidas.. entiendes?
 
Matarazzofan dijo:
Edito

Un atracon a galletas de arroz y queso descremado no es un atracon, eso es comer hasta que se te quite el hambre ya esta.

Lo del azucar habria que ver, porque segun lo dices parece que te la comieras a cucharadas.

Si te hubieras comido las cantidades para quedarte lleno de comida normal antes de ese momento no habrias ni podido comerte eso porque estarias lleno, asique tu mismo... pero vamos lo de los 200gr de peso, esta mañana peso yo 1,9kg menos que ayer por la mañana, asique insignificante.
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Si fue poniendo cucharadas de azúcar al fallo..

El asunto es que creo que estaba lleno ya. Había merendado bien . Y aún así seguí y segui... y atracon

Me cuesta reconocer el hambre y cuando es por el hecho de comer que sigo..

Es Como que solté la correa del control y se me confunde el verdadero hambre, con las ganas de permitirme comer, con el acto de comer por comer ahora que soy menos restrictitivo y menos controlador con lo que ingiero.. entiendes?
 
Matarazzofan dijo:
Edito

Un atracon a galletas de arroz y queso descremado no es un atracon, eso es comer hasta que se te quite el hambre ya esta.

Lo del azucar habria que ver, porque segun lo dices parece que te la comieras a cucharadas.

Si te hubieras comido las cantidades para quedarte lleno de comida normal antes de ese momento no habrias ni podido comerte eso porque estarias lleno, asique tu mismo... pero vamos lo de los 200gr de peso, esta mañana peso yo 1,9kg menos que ayer por la mañana, asique insignificante.
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robman dijo:
Si fue poniendo cucharadas de azúcar al fallo..

El asunto es que creo que estaba lleno ya. Había merendado bien . Y aún así seguí y segui... y atracon

Me cuesta reconocer el hambre y cuando es por el hecho de comer que sigo..

Es Como que solté la correa del control y se me confunde el verdadero hambre, con las ganas de permitirme comer, con el acto de comer por comer ahora que soy menos restrictitivo y menos controlador con lo que ingiero.. entiendes?
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¿Qué significa " poner cucharadas de azúcar al fallo"? Qué diablos es eso jajaja
 
Yo no se que puede llevar a alguien a comerse el azucar así, pero eso ya no es hambre porque hambre te apetecen cosas que sepan bien o comida normal, no que de repente te de la vena de comer azucar a cucharas....

Lo siento pero no lo puedo entender, que te comas 10 donuts puedo llegar a entenderlo, azucar a cucharadas no, creo que es el trastorno de la conducta alimentaria lo que te llevara a hacer eso.
 
PotenciaCanaria dijo:
¿Qué significa " poner cucharadas de azúcar al fallo"? Qué diablos es eso jajaja
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Echar azucar hasta que no le entraba mas, supongo que al queso se las echaria
 
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