Diario de Luis318

No te lo digo en serio tio, no lo haces bien un dia te grabo, lo mismo no te das cuenta de ello, no subes lo suficiente, balanceas el antebrazo, por lo menos con la cuerda, tu movil trae camara? jojojojo
 
Luis 318 dijo:
No te lo digo en serio tio, no lo haces bien un dia te grabo, lo mismo no te das cuenta de ello, no subes lo suficiente, balanceas el antebrazo, por lo menos con la cuerda, tu movil trae camara? jojojojo
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¿Balanceas el antebrazo?
¿No subo lo suficiente?

Ya te dije que el que lo haces mal eres tú, que subes demasiado, mucho más que el del video.
El brazo sólo ha de moverse del codo para alante, y tú mueves la articulación del hombro.
De todas maneras eres un quisquilloso tocapelotas porque por un poco no pasa nada, que estás en un plan Tibaudeau.... y por eso no te corrijo nunca en eso ni en otras cosas que podrías pulir.
Otro tema son los esperpentos que se ve en algunos como el este mismo ejercicio del que hablamos que hace uno de nuestro gimnasio sin apenas usar la articulación del codo.
 
Asturpercelticu dijo:
¿Balanceas el antebrazo?
¿No subo lo suficiente?

Ya te dije que el que lo haces mal eres tú, que subes demasiado, mucho más que el del video.
El brazo sólo ha de moverse del codo para alante, y tú mueves la articulación del hombro.
De todas maneras eres un quisquilloso tocapelotas porque por un poco no pasa nada, que estás en un plan Tibaudeau.... y por eso no te corrijo nunca en eso ni en otras cosas que podrías pulir.
Otro tema son los esperpentos que se ve en algunos como el este mismo ejercicio del que hablamos que hace uno de nuestro gimnasio sin apenas usar la articulación del codo.
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yo no muevo el hombro, llevo mnucho sin hacer extensiones, pero tu lo haces pesimo , corregirme dices, JA, si lo haces mal lo haces mal
 
lo que pasa es que nadie te lol dice, y te lod igo yo, pero como soy mas pequeño me infravaloras, cuando tu me dices algo , me lo tomo en serio, intento mejorar, pero es decirtelo yo, ale, ME VAS A ENSEÑAR TU A MI, pues que sepas que ese y m uchos ejercicios los haces de pena
 
Luis 318 dijo:
lo que pasa es que nadie te lol dice, y te lod igo yo, pero como soy mas pequeño me infravaloras, cuando tu me dices algo , me lo tomo en serio, intento mejorar, pero es decirtelo yo, ale, ME VAS A ENSEÑAR TU A MI, pues que sepas que ese y m uchos ejercicios los haces de pena
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_culo2_
 
Asturpercelticu dijo:
_culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2__culo2_
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mira cuentos calvos, lastima que en medio haya un melenudo _paz_ __meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
 
sabes lo que significa el titulo sin tirar de google?

edito, cuando quieras te vienes aqui conmigo, miralo entero o por lo menos un cacho que si solo ves el principio me llamas loco:

 
Luis 318 dijo:
sabes lo que significa el titulo sin tirar de google?

edito, cuando quieras te vienes aqui conmigo, miralo entero o por lo menos un cacho que si solo ves el principio me llamas loco:

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Lo del títuo no es coincidencia, iba con segundas nena...;)

Eso tuyo ni es música ni es nada....
 
LUNES: PECHO + GEMELOS

• Press banca--> 5x5-5-3-1-fallo--->46-50-60 RECORD Y NUEVO RM
• Press inclinado mancuernas--> 3x11-15--->18,5 RECORD
• Aperturas banco inclinado-->3x10--->16 RECORD
• Cruces -->4x10-6-10--->20-15
• Gemelo sentado -->3x fallo--->30 kilos 15 reps
 
recoonzco que soy:

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Reconzoco que levanto mas que todo el foro, tengo la mejor genetica de todo el foro, y la mejor tecnica en los ejercicios, y eso os da envidia, alabazme subditos
 
Hoy pesaje , 68 kilos, 1,4 kilos en 3 semanas, no me quejo, todavia no estoy tapado, se me ven los abdominales, pero los michelos ya empiezan a relucir, aun asi todavia soy un palillo.

Ahora, de aqui al verano, empezare con un fullbody y algo mas de cardio a ver si me controlo mejor
 
beatbox dijo:
Muy buena banca! ... Fotos para cuando? :D
Mucha suerte con tus planes!
Saludos
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Que va, es el peor ejercicio, no me presto para ello, pero bueno, poco a poco va mejorando.

Na fotos si algun dia estoy fuerte que de momento soy un palillo y no hay nada que enseñar, grasota y poco mas

Gracias jefe
 
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