LUNES: PECHO + GEMELOS
• Press banca--> 5x5-->46
• Press inclinado mancuernas--> 3x10-9-8--->18,5 RECORD
• Aperturas banco inclinado-->3x8-7-6--->16
• cONTRACTOR 3X10-->40
• Gemelo de pié-->2x fallo-->8-10-->65
• Gemelo sentado -->2x fallo--->10-8-->40 record
Por fin el inclinado un recors ( aunque solo de una repeticion pero es record) . El press banca, me costo, lo reconozco, y si no es por el magnesio ahora estoy debajo de la barra, calentando ( sin echar magnesio) la barra se me resvalo de la mano porque sudo como un corio, gracias que acerte a ponerla rapido.
Tocaban cruces e poleas en vez de contractor, pero esto es una comedia y mejode mucho, porque fui a la polea, puse las cosas, mientras fuia por un cahco papel pa secarme y agarrarlas bien, cuando me doy la vuelta las dos poleas ocupadas.
Dos preplaya, uno haciendo biceps y otro abdominales, asi que canso de esperar, me fui a gemelo, justo, acabo gemelo y un tipo la deja vacia, voy pa ya, de digo si acabo, y aprovecho para volver a colocar el agarre, misma operacion, voy rápido a por el papel, y otro tio, le digo, te falta mcuho??
Aacabo de empezar me responde el jodio, ale. Se pusieron el y otro, a imitar a Rocky Balboa con la polea, como pegando puñetasos al aire a toda ostia, hasta queeeeeeeeeee la polea rompio, ale
