,nosee mm
asi me gusta boludita xD
sabado 26/2
-combat
-rutina torso(la misma d siempre q vengo haciendo
-cinta:hitt40 min
-40 natacion:crowl ,pecho y trabajos de fondo con manopla y tabla
ducha y a casa
noche: fiestuski con friends,pero me voy a portar bien mi amoggg
besos a todos
pues si tenia q compenzar porque anduve floja de energia supongo q es por el hitt q no estoy acostumbrada ,pues hoy domingo dscanso y ademas llegaron mis papass de sorpresaa t imaginaras mi cara alegron! jiji y nada llegaron y yo habia salido asiq solo dormi hs 1.20 jajajajaja pero no importa pss,mañana entrenare d mañana en ayunas y hare todo normal pero de mañana ya q a la noche viajo y quizas hasta el miercoles no entrene. jaja mm buu pero en todas las fotos que pones te veo delgadiiiiiiiiiiiiisimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Hola niña! cómo vas con tus locuras????
Tienes unos entrenos la mar de divertidos
Besitos!
gracias pero estas semanas estuve como cansada,entrene pero no como yo tenia pensado :sbesotes_iloveu_
1/3/11
estuve bastante floja y ya losabia antes de ir al gym pero bueno peor es nada
-turno mañana :natacion 1 hora,estilos croll y pecho,ejercicios con tabla para reforzar patadas de croll 1sprint x largo;ejercicios para reforzarpatada de pecho; con manoplas cada 5 vueltas 1 sprint las manoplas se usan par dar fuerza a brazos soloq si abuso mucho de ellas me saca tremendos hombros y espalda que doy miedo asiq trato d no matarme con estas.
turno tarde -noche:
-no hice rutina de sala xq llegue muy tarde
-cinta Hitt 30 min
-combat (1 hora)
ducha y a casa.
Luego posteo la rutina de hoy!
besos a todos
sister queirohacerte una preguntillaa! yo tengo la rutina de sala asi:
lunes-miercoles : torso
martes -jueves: piernas
pero viernes y sabado que hago? :s jaja aver sigo asi como esta y viernes y sabado hago solo cardio o q onda...porke es como q esos dos dias me quedan flojos y no quiero
muaaacks !_beso_t kiero ah y siiiii mi davison me hace volarr alllltooo,ese es el poder del amoog y con tann pocoo lo logra ohh ohh ya lo extraño me comunico hast telepaticamente
. qué te parece??
