Holasi
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Hoy le pregunto a mi jermu y posteo como se hacen.
Diario de Holasi
- Iniciador del tema Holasi
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Hoy le pregunto a mi jermu y posteo como se hacen.
peko
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mal boludo ya nose que alimentos comprar los huevos $18 el maple loco lo pagaba $12 (18 si los encontras barato) y dicen que quizas vuelve a subir.. el pollo olvidate de comprar pechugas antes las conseguia a $26 ahora tan $35..
..voy a volver al corazon de vaca que es lo mas economico y proteina pura xD
..nose ya si conviene mas comprar 1 kilo de proteina en polvo que los huevos..
Coiler Fan
Cucumber's Club Member
Si sr, menos mal que no estoy entrenando ahora 
. Pero en serio se fue al carajo todo . Por cierto un amigo me va a pasar la dire de un laboratorio que vende la bolsa de 20kg de prote al 80% (obio que sabor natural, es decir, asqueroso) a 800 pesitos. En cuanto me la pase, se las tiro a vos y luquitas por pm.
. Pero en serio se fue al carajo todo . Por cierto un amigo me va a pasar la dire de un laboratorio que vende la bolsa de 20kg de prote al 80% (obio que sabor natural, es decir, asqueroso) a 800 pesitos. En cuanto me la pase, se las tiro a vos y luquitas por pm.
Landreau
Snakeh.Rocky 100pre aca<3
Peko tira de Higado,Corazon,etc . Todo es lo mismo . 20 gr de proteina por cada 100 gr .
Hubo un tiempo que costeaba casi toda mi dieta (cuando mas caña daba) y tiraba de mucho higado,corazon,etc. 1 kg de higado vale menos de la mitad que 1 kg de pavo/pechuga de pollo.
Hubo un tiempo que costeaba casi toda mi dieta (cuando mas caña daba) y tiraba de mucho higado,corazon,etc. 1 kg de higado vale menos de la mitad que 1 kg de pavo/pechuga de pollo.
peko
New member
sisi totalmente pero el higado el otro dia estuve 2 dias seguido comiendo y la verdad.. me asquea un poco (es muy seco) tengo que ver alguna forma de prepararlo... el corazon si me gusta, es lo que pienso hacer, que se metan los pollos en el ortooo,
...lo de la proteina es buena, pero creo que tienen fecha de vencimiento es asi? habria que averiguar
...lo de la proteina es buena, pero creo que tienen fecha de vencimiento es asi? habria que averiguar
si no me respondes te dejo!
Holasi
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Hahahahaha
Holasi
New member
Paso por acá y se me pianta un lagrimon, es una verga que toda la comida suba de precio y el sueldo se me achique en el mismo momento. Btw sigo "bajando" de peso, no tengo si quiera estructurada una dieta, como 130-150 gr de prote por día y grasa 80 y ch como según me venga el día. Estoy comiendo muy poco pero casi no hago actividad solamente lunes y viernes entreno pesado:
Ya voy con eso como 1 mes y medio, los pesos sigo manejando los habituales menos en sentadilla que bajé como 30kg para tener más bajada igual me parece que voy a subir el peso de nuevo por que me está cagando la espalda cuando subo me inclina la cadera cuando me falta fuerza.
Tema dieta, me saqué de encima bastante grasa pero todavía me queda un poquito. Aparentemente perdí muy poca masa muscular, me quedan 2 semanas más pero cuando termine me meteré en una etapa de mantenimiento por que sigo sin tiempo para entrenar y sin guita para comer más. Supongo que para Julio cuando termine las materias de la facu podré acomodarme mejor de todos modos voy a ver si me las ingenio para comer más sin gastar demasiado =P
Ya voy con eso como 1 mes y medio, los pesos sigo manejando los habituales menos en sentadilla que bajé como 30kg para tener más bajada igual me parece que voy a subir el peso de nuevo por que me está cagando la espalda cuando subo me inclina la cadera cuando me falta fuerza.
Tema dieta, me saqué de encima bastante grasa pero todavía me queda un poquito. Aparentemente perdí muy poca masa muscular, me quedan 2 semanas más pero cuando termine me meteré en una etapa de mantenimiento por que sigo sin tiempo para entrenar y sin guita para comer más. Supongo que para Julio cuando termine las materias de la facu podré acomodarme mejor de todos modos voy a ver si me las ingenio para comer más sin gastar demasiado =P
como es eso peko? no me crees a caso cuando te dije q te queda bien la barba? me siento usado
holasi hermano a la mierda todo, tu solo entrena tu fullbody de basicos y alimentate como se pueda q algo saldra ya habra mejores tiempos.
se te extraña por estos lares bro cuidate!
holasi hermano a la mierda todo, tu solo entrena tu fullbody de basicos y alimentate como se pueda q algo saldra ya habra mejores tiempos.
se te extraña por estos lares bro cuidate!
Holasi
New member
De cuanto tiempo constaría esta etapa de mantinimiento, tenés idea Peko?
como es eso peko? no me crees a caso cuando te dije q te queda bien la barba? me siento usado
holasi hermano a la mierda todo, tu solo entrena tu fullbody de basicos y alimentate como se pueda q algo saldra ya habra mejores tiempos.
se te extraña por estos lares bro cuidate!
Se es lo que intento pero me da bronca = <
Btw hoy me pesé de nuevo ando en 68 y monedas, creo que mi mejor marca había sido 66 o 67 bastante marcado como en la foto del avatar. Este finde me voy a tomar las medidas, la cintura la tengo más ancha eso me lo noto solo con la vista, todavía debo tener 1 kg de grasa molesta. También quiero aprovechar para ir a trotar este finde, así puedo subir un poco las kcals por que ando con mucha hambre = /
Holasi
New member
A ver gente me armé la dieta pensando en por lo menos las siguientes 2 semanas:
En el laburo hay una máquina que te hace diferentes tipos de café, té y leche. Ayer de casualidad estaban las cajas que tienen las cosas que le ponen y la leche es descremada en polvo. Voy a probar de meter medio litro, si veo que no me cae mal, inclusive puedo bajar la carga de claras y subir la de la leche.
De todos modos no me puedo aferrar mucho por si me cambian de sucursal y no tiene la máquina haha.
La distribución horaria está bastante fea pero es como solamente puedo hacerlo.
En el laburo hay una máquina que te hace diferentes tipos de café, té y leche. Ayer de casualidad estaban las cajas que tienen las cosas que le ponen y la leche es descremada en polvo. Voy a probar de meter medio litro, si veo que no me cae mal, inclusive puedo bajar la carga de claras y subir la de la leche.
De todos modos no me puedo aferrar mucho por si me cambian de sucursal y no tiene la máquina haha.
La distribución horaria está bastante fea pero es como solamente puedo hacerlo.
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Holasi
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Hahahaha no me la voy a robar está ahí para tomar che, sí voy a seguir en definición un par de semanas más.
Hahahaha no me la voy a robar está ahí para tomar che, sí voy a seguir en definición un par de semanas más.
aaaaaa entonces solo la vas a robar
XD