Hablando!
Volumen de toda la vida.
Hola.
Actualizo esto:
-Sigo perdiendo peso. 70.7 kg, y de lujo. Estoy disminuyendo las proteinas, no veo necesario meter tanta proteina si ahora llevo una semana sin entrenar y no estoy teniendo tanta degradacion de proteina, con lo cual estoy aumentando algo los CH. Comidas mas saciantes, y ademas espero que cuando aumente de nuevo 50 g la proteina diaria combinada con el entrenamiento creo que se traducira en un pequeño efecto rebote (o no).
-Sigo sin correr, la lluvia no da tregua. A ver si me pudiera ir esta tarde, si hiciera buen tiempo (ahora lo hace) y lo actualizo.
-Seguire con la rutina, me estaba dando buenos resultados, la semana que viene comenzare mas flojito y la siguiente ya aumento los pesos, la semana que viene adaptacion. Es probable que, si no me canso de ella, continue con la rutina hasta julio, entonces tendre que hacer una semanilla de paron. Ademas, en examenes, esta dificil entrenar bien por los dias que paso en jaen y en granada, la mejor opcion seria entrenar en alta frecuencia por tocar un poco todo cuando entrene.
-Ya tengo definida la idea para la proxima rutina (de verano), se trata de una rutina que enfatiza el trabajo de brazo. La confeccionare esta tarde si no puedo irme a correr.
Nada mas, el martes subo entreno.
Saludos.
Actualizo esto:
-Sigo perdiendo peso. 70.7 kg, y de lujo. Estoy disminuyendo las proteinas, no veo necesario meter tanta proteina si ahora llevo una semana sin entrenar y no estoy teniendo tanta degradacion de proteina, con lo cual estoy aumentando algo los CH. Comidas mas saciantes, y ademas espero que cuando aumente de nuevo 50 g la proteina diaria combinada con el entrenamiento creo que se traducira en un pequeño efecto rebote (o no).
-Sigo sin correr, la lluvia no da tregua. A ver si me pudiera ir esta tarde, si hiciera buen tiempo (ahora lo hace) y lo actualizo.
-Seguire con la rutina, me estaba dando buenos resultados, la semana que viene comenzare mas flojito y la siguiente ya aumento los pesos, la semana que viene adaptacion. Es probable que, si no me canso de ella, continue con la rutina hasta julio, entonces tendre que hacer una semanilla de paron. Ademas, en examenes, esta dificil entrenar bien por los dias que paso en jaen y en granada, la mejor opcion seria entrenar en alta frecuencia por tocar un poco todo cuando entrene.
-Ya tengo definida la idea para la proxima rutina (de verano), se trata de una rutina que enfatiza el trabajo de brazo. La confeccionare esta tarde si no puedo irme a correr.
Nada mas, el martes subo entreno.
Saludos.
