BUeno, actualizo el diario:
-Gale, GP de jerez ... la virgen, es la puta caña, una de las mejores experiencias que puede tener una persona que le gusten medianamente las motos como a mi, a los que les apasiona, debe ser una pasada. Mi novia (a ella si le encanta) se lo paso en grande. Unos señores carrerones entre otras cosas, tniendo en cuenta que estabamos en la curva Dry Sack, vi una buena bateria de adelantamientos. Bueno, dejo ya de ponerte los dientes largos.
-Comi como un cerdo. No hay mas. Tengo hinchada la zona superior del abdomen, lo cual dicen es indicativo de una dieta alta de CH (normal por otro lado), me hinche, hay dulces que creo haber aborrecido, pan por un tubo, galletas, tostadas, tarta, magdalenas, fosquitos ... medio obligado, medio finde trampa (que tocaba).
-Voy a hacer unos dias de CH bajo para limpiar un poco esta desastre, sin olvidarme de que tengo que aumentar kcal de cara a volumen, con lo cual hare un pequeño incremento de kcal que me permita eliminar algo de glucogeno y evitar un efecto rebote.
Asi que esta semana metere CH por la noche (en forma de pan) solo el dia de pecho-biceps, los demas dias meto menos kcal, y los hago en plan defi. El dia de pecho-biceps, meto mas kcal para aprovechar el efecto anabolico (son mis bestias negras).
Nada mas, mañana entreno, que hoy tenia hora y media de siesta continua (obligada) y curl oreja.
sds.
