Fon
Mojo Picón
Gracias oliver. Hay que darle caña al cuerpo que sino no crece.
Qué pasa Chey!
Estoy dándole más caña a los brazos ya que andaba algo atrasado aunque aun me queda mucho músculo. Ahora a seguir comiendo y creciendo
Diario de Fon [FOTOS] (Evolución, dietas y rutinas)
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Gracias oliver. Hay que darle caña al cuerpo que sino no crece.
Qué pasa Chey!
Estoy dándole más caña a los brazos ya que andaba algo atrasado aunque aun me queda mucho músculo. Ahora a seguir comiendo y creciendo
peb0t
Nigga nigga nigga (8)
Ya hice 1 semana de repaso a los músculos de manera muy suave y este Lunes volví serio con la rutina. En este caso dejaré la T-P o Fullbody para más adelante ya que no me veo con fuerza para exprimirlo bien.
Estoy apuntando los entrenos en una libreta. No es cuestión de poner por aquí los pesos que estoy levantando ahora que aun son pocos.
Lo que si estoy es comiendo muuuuuuucho. Me tengo que levantar muy temprano para preparar la comida para las clases y en breve compraré algún Gainer para facilitarme el tiempo.
Esta foto es de hoy:
P.D: Ahora estoy cuidando la espalda ya que cuando me puse malo me hice daño (nose como), asi que de momento lo que es el press militar de pie no puedo hacerlo. Espero recuperarme pronto o sino me pasaré por el médico.
Ánimo fon !
De verdad tío es una putada tener que levantarse super temprano para preparar desayuno, merienda etc...
Fon
Mojo Picón
Si. Pudiendo dormir 1 hora más lo sacrifico por levantarme temprano, hacer la comida y desayunar (que me pego como 20min), aparte de afeitarme, peinarme, etc.
Pero a todos le digo lo mismo: Si lo hago es porque lo amo.
Si fuera solo por estética usaría química que es más rápida y me ahorro esfuerzo pero me gusta lo que hago.
Un saludo
Fon
Mojo Picón
Luego se pensarán los novatos que esto es porque me ciclo o algo jajaja. Que levanten el culo del ordenador
peb0t
Nigga nigga nigga (8)
Si. Pudiendo dormir 1 hora más lo sacrifico por levantarme temprano, hacer la comida y desayunar (que me pego como 20min), aparte de afeitarme, peinarme, etc.
Pero a todos le digo lo mismo: Si lo hago es porque lo amo.
Si fuera solo por estética usaría química que es más rápida y me ahorro esfuerzo pero me gusta lo que hago.
Un saludo
La verdad es que tenemos que amar esto para hacer todas las polladas y cosas que liamos jajaja
peko
New member
Fon
Mojo Picón
Bueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenas!!
Ya vuelvo a sentirme muuuuuuy bien. En los estudios la gente flipa cuando me ve con los tuppers lleno de comida y ellos con sus 4 galletas jajaja.
Me dice una...: Ojalá tuviera una madre así. Le digo...: Pero si me lo preparo yo
Comentaros que durante unas 5 semanas estaré con una weider de 5 días. Me gusta pero tengo ganas de darle a la T-P de nuevo.
Los pesos por fín van subiendo día a día aunque aun queda. En cuanto al peso corporal voy mejor, pero sigo sin llegar a mi peso pasado que eran 56k, ahora estoy en 54k. Esta tarde voy a por un gainer (de los buenos, no de los que tienen azucar)
Una fotito de hoy disimulada
Ya vuelvo a sentirme muuuuuuy bien. En los estudios la gente flipa cuando me ve con los tuppers lleno de comida y ellos con sus 4 galletas jajaja.
Me dice una...: Ojalá tuviera una madre así. Le digo...: Pero si me lo preparo yo
Comentaros que durante unas 5 semanas estaré con una weider de 5 días. Me gusta pero tengo ganas de darle a la T-P de nuevo.
Los pesos por fín van subiendo día a día aunque aun queda. En cuanto al peso corporal voy mejor, pero sigo sin llegar a mi peso pasado que eran 56k, ahora estoy en 54k. Esta tarde voy a por un gainer (de los buenos, no de los que tienen azucar)
Una fotito de hoy disimulada
Tatinho107
New member
wenos ombros¡
Fon
Mojo Picón
Gracias men!
No me quejo, aunque en verdad quiero más. Este año seguramente caiga alguna especialización de hombro-trapecios para moldearlo bien
Fon
Mojo Picón
Lo caro de aquí es el gainer que no dura nada. De resto los BCAA me duran muchiiiiiisimo y eso que yo hago una toma antes y otra después. La creatina también es barata y aguanta mucho, sobretodo si no haces carga y las protes con solo tomar 1 cazo post-entreno tienes el bote para 3 meses.
En reyes quizás me pida algún capricho en plan vitaminas, aceite de pescado, pre-entreno...
Fon
Mojo Picón
HuYzZ
Dyonisos
Fon tio, te comento, me vendria debuti comprarme un Gainer, ahora que estoy en curso se me hace jodido ir con cuatro sandwiches de pavo y medio litro de leche al recreo xD, Soy lentisimo comiendo, las cenas y desayunos me dan mas igual, pero el segundo desayuno y la merienda se me hace eterno, encima tengo que metermelo casi atragantandome porque tengo que hacer los deberes y estudiar para irme a toda ostia al gym por las tardes; total, que si puediera sustituir un par de comidas o parte de ellas con un simple batido, me vendria de puta madre
Pero tengo dos problemas:
Como nunca he tomado suplementos ni nada (ni investigo sobre ellos, solo leo sobre roids xdd) no tengo ni puta idea de marcas, ni de cual es puro azucar ni nada, asi que dime porfa precios y cuales no son una mierda
A ver si consigo acercarme a ver donde venden, se lo he insinuado a mi padre y dice que ''No se gasta un duro en quimica en mi casa, tu estas loco?'', asi que tocate los huevos el nivel que tiene (y mi padre es el pacifico, si se lo digo a mi madre me suelta una ostia por querer meterme minoacidos), tendre que encontrar un camello que me pase los Gainers jajaja
Saludos y perdon por ensuciarte esto!
Pero tengo dos problemas:
Como nunca he tomado suplementos ni nada (ni investigo sobre ellos, solo leo sobre roids xdd) no tengo ni puta idea de marcas, ni de cual es puro azucar ni nada, asi que dime porfa precios y cuales no son una mierda
A ver si consigo acercarme a ver donde venden, se lo he insinuado a mi padre y dice que ''No se gasta un duro en quimica en mi casa, tu estas loco?'', asi que tocate los huevos el nivel que tiene (y mi padre es el pacifico, si se lo digo a mi madre me suelta una ostia por querer meterme minoacidos), tendre que encontrar un camello que me pase los Gainers jajaja
Saludos y perdon por ensuciarte esto!
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