Hay que ver lo que se nota ir al gimnasio sin comer. Lo único que he comido hoy son 2 sardinas y un pan blanco. Fui al gimnasio a pique a partirme y movi 8 repeticiones con 120 kilos. 6 con 130.. No me preocupa, ya que ayer casi fallé con los 145 a las 4 repeticiones y lo unico que comi por la noche fueron proteínas (huevo y requeson) y hoy sólo he comido eso. Vamos, que estoy sin energía y entiendo perfectamente que no rinda bien.
Les cuento mis planes. Hoy los 120 kilos los noté estable,s pero los 130 no. Por tanto, voy a hacer una cosa. Muy conservadora... Voy a mantenerme un tiempo con 120 kilos mejorando repeticiones hasta donde note que es el corazón y los pulmones los que me ponen problema y ahí subiré de peso. Ya, sé que es una porquería de peso para mis 80 kilos, pero a largo plazo lo veo muy sencillo de superar. Cuando ya el peso esté hecho en mis trapecios, añadiré.. Así que, por lo bajito... y seguro. Que comiendo bien y teniendo ya una marca rpevia de 140 x 8, creo que el cuerpo se recuperará pronto.
Ahora cada entreno será de sentadilla, tratando de buscar la comodidad en el centro de mi cuerpo y sentir el peso "fácil y confortable" sobre mi. A partir de ahí subiré.
