edelweiss1
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ve controlando, pero si nunca hacemos volumen nunca avanzamos, tenlo en cuenta tambien!
Diario de edelweiss [rutina, dieta, fotos]
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edelweiss1
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Pongo el video del peso muerto, se agradece cualquier consejo para mejorar
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elgatobon
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si x eso lo voy a hacer solo de un mes nada mas... lo que me dure el quemador... por cierto... no puedo ver el video
edelweiss1
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bien bien 
que problema t da el video?
que problema t da el video?
Ares7
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Yo creo que esta bastante bien , quizás doblas un poco la espalda alta , pero vamos que es normal con ese peso la técnica sufre un poco .
Salu2 Daniel
PD: También te e comentado e el vídeo xD
edelweiss1
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jajajaja q cabron, se me hace raro que me digas daniel por aqui jaja
Lo de la espalda alta es cierto, pero con ese % del rm es dificil de evitar...
pero no me preocupa demasiado, si a alguien le interesa:
Fisiomorfosis - En defensa del peso muerto con la espalda doblada (Bret Contreras)
Ares7
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xD a partir de ahora te llamare Daniel jajaja
Salu2 , mi nombre es .....
PD: Buen articulo , mientra no doblemos la espalda baja no hay problema
Asekas
Ola k ase
La ossstia!! cuantos kilos levantas?
Una cosa, como haceís para levantar todo ese peso y no destrozaros los dedos? en peso muerto (lo hago mixto pero con la mano supina levanto el peso con los dedos) y la polea con barra supina me cuesta mucho levantar peso por que tiro con los dedos u.u
PD: Ares te respondi en mi diario de fisio, mala pécora!!
Una cosa, como haceís para levantar todo ese peso y no destrozaros los dedos? en peso muerto (lo hago mixto pero con la mano supina levanto el peso con los dedos) y la polea con barra supina me cuesta mucho levantar peso por que tiro con los dedos u.u
PD: Ares te respondi en mi diario de fisio, mala pécora!!
edelweiss1
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xD a partir de ahora te llamare Daniel jajaja
Salu2 , mi nombre es .....
PD: Buen articulo , mientra no doblemos la espalda baja no hay problema
esta bien el articulo ese si jaja
152kg, lo pone en el titulo del video jaja
esque se agarra con la palma de la mano tio!!
Asekas
Ola k ase
Ya, pero si meto mucho peso acabo tirando con los dedos por que se me resbala (aunque utilizo guantes), donde más lo noto es en la polea supina, el jueves subí a 50 kilos y acabé con los dedos congestionados de la ostia jajaja.
Me he notao que tengo muchos desequilibrios, con espalda, y triceps y cuadriceps si levanto pesos decentes, pero en pecho y hombro, puff fatal, y en biceps regular (soy preplaya a la inversaXD)
Ares7
New member
Ya , lo vi pero tenia sueño y en vez de contestar le di a el botón de gracias y listo __meparto___meparto_
PD: deja las drogas
PD2: voy para la camita
Salu2 a los 2
Asekas
Ola k ase
Qué es eso del botón de "gracias"?, habia visto el contador de "gracias recibidas" pero supuse que sería algo que se da por responder dudas y cosas así, en plan mamada de agradecimiento pero en versión virtual (hoy le he hecho un favor a 2 de mi clase, a ver si cayera algún que otro "gracias"...)
Acabo de ver que tengo 13 gracias, joder que amable es la gente, me agradece cosas que ni sé que he hecho jajajajja
Ares7
New member
__meparto___meparto_
PD: el botón te sale abajo de cada mensaje so garrulo , me piro que le estamos troleando el diario a Daniel .
edelweiss1
New member
10mg desde el.principio, con 200 d cafeína, menos no hace nada... La dosis real es o,2mg/kg.
Alex-Nex
New member
Pues te comento, hoy he desayunado por la mñn y a las hora me he tomado 7,5mg, una taza de cafe bien cargada y un te verde.
He salido a correr media hora y me he notado bastante fatigado, nose si sera por la calor y llevaba una chaquetilla puesta.. pero sudar si q he sudado.
Jon Fuentes
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Que pasada tio, 152 kg. Enhorabuena porque al menos para mi es bastante espectacular _porro_
edelweiss1
New member
La yohimbina hay que tomarla en ayunas! si no no funciona mínimo 8-10 horas de ayuno antes de la toma.