Diario de Dani

Sabado Cardio 35-40'

Bueno sesión normal de cardio a no ser por una cosa... estaba yo corriendo tranquilamente con mi música puesta cuando a mitad del camino noto como si me tiraran de la pierna me doy la vuelta y veo a un perro corriendo... luego me empieza a escocer la pierna me levanto el pantalon y estaba sangrando EL PUTO PERRO ME HABÍA MORDIDO ajajajaja bueno ya desinfecte la heria etc y por todo lo demas perfect ! un saludo !
 
danu dijo:
Sabado Cardio 35-40'

Bueno sesión normal de cardio a no ser por una cosa... estaba yo corriendo tranquilamente con mi música puesta cuando a mitad del camino noto como si me tiraran de la pierna me doy la vuelta y veo a un perro corriendo... luego me empieza a escocer la pierna me levanto el pantalon y estaba sangrando EL PUTO PERRO ME HABÍA MORDIDO ajajajaja bueno ya desinfecte la heria etc y por todo lo demas perfect ! un saludo !
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jajajaj era un peroo o un pequeño velociraptor jajajajajaja
que putada eso ehhh
yo soy tú y le hubiera mandado un patadon al perro XD
 
human-pitbull-gene.jpg
 
El otro día iba corriendo y me encontré un grupo de perros, me miraron mal y me empezó uno a ladrar. Le planté cara a lo Cesar Millán y le dije:

are_you_fucking_kidding_me_hd_by_crusierpl.png


A partir de ese día ya no me ladra.
 
supercop dijo:
El otro día iba corriendo y me encontré un grupo de perros, me miraron mal y me empezó uno a ladrar. Le planté cara a lo Cesar Millán y le dije:

are_you_fucking_kidding_me_hd_by_crusierpl.png


A partir de ese día ya no me ladra.
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ajajajaaa si este sabado voy a correr al mismo sitio _perro_ _perro_ _perro_ xD
 
esta noche me he pesado y peso 66 KG mañana por la mañana me pesaré si marca lo mismo me replantearé la dieta 3kg en 41 días es un poco exagerado... me quedan 2 meses para definir y si sigo así... aunque fisicamente me vea bien...
 

Entrenamiento Lunes 14
Tiempo : 55min
Dorsal
Dominadas 6 5 5 (5 5 10kg Lastre)
Remo inclinado con mancuernas 10 10 8 8 (14 16 18 20KG)
Jalón estrecho en polea alta 10 10 6 6 (40 48 56 56KG)
PM 10 10 8 (40 50 60kg)
Biceps
Curl en banco scott con barra recta 10 8 8 ( 26 26 30kG)
Martillo con barra romana 10 8 7 (26 30 30KG)

Post entreno
Batido
1 platano
1 huevo entero
2 cucharadas soperas de leche en polvo + 1 vaso de agua
1 yogur
*Descanso Series : 45s Descanso Ejercicio 2:30 min



Bueno buen entrenamiento en general. lo unico que destaco es el post entreno xD yege a la nevera y solo tenia un huevo y bueno me las he apañado como he podido ! un saludo compañeros
 
danu dijo:

Entrenamiento Lunes 14
Tiempo : 55min
Dorsal
Dominadas 6 5 5 (5 5 10kg Lastre)
Remo inclinado con mancuernas 10 10 8 8 (14 16 18 20KG)
Jalón estrecho en polea alta 10 10 6 6 (40 48 56 56KG)
PM 10 10 8 (40 50 60kg)
Biceps
Curl en banco scott con barra recta 10 8 8 ( 26 26 30kG)
Martillo con barra romana 10 8 7 (26 30 30KG)

Post entreno
Batido
1 platano
1 huevo entero
2 cucharadas soperas de leche en polvo + 1 vaso de agua
1 yogur
*Descanso Series : 45s Descanso Ejercicio 2:30 min



Bueno buen entrenamiento en general. lo unico que destaco es el post entreno xD yege a la nevera y solo tenia un huevo y bueno me las he apañado como he podido ! un saludo compañeros
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ams ya decia yo xD
buen netreno
destaco dominadas y ese remo inclinado ( no me imagino como lo haces xD )
un saludo
 
GaLeGuiÑo dijo:
no, me refería a que no se como es ese remo y no me imagino como es xD
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a vale ! bueno ahi tienes lsa fotos xD Pero yo lo ago sin apoyar el pecho
 
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