Diario de Bothrops (patético)

[Bothrops]

Observaciones??apuntes??criticas??IMPOSIBLE

IMPECABLE ENTRENO

jajajaja, me hacés emocionar, Gracias DAUS!!!!!!!!

Si, la verdad que se ve que fue muy bueno, PERFECTO!!!

GRACIAS!!!!!!!!!!!!!! (viste? me la jugué y le puse 63 kg en vez de 60, la proxima con los 63 kg llego a 4x8!!!!!)

 

[Oxido]

Observaciones??apuntes??criticas??IMPOSIBLE

IMPECABLE ENTRENO

Si, la verdad que se ve que fue muy bueno, PERFECTO!!!

Podria haber sido mejor,esas dos series de los ultimos ejercicios no
me gustan,mejor haber echo 4 series de aberturas....._contrato_ _porro_

Estos Americanos....

 

[Bothrops]

Podria haber sido mejor,esas dos series de los ultimos ejercicios no
me gustan,mejor haber echo 4 series de aberturas....._contrato_ _porro_

Estos Americanos....

No le busques la quinta pata al gato, sumate a todos y di que está bien, jajajajaja __meparto_ __meparto_ _violento_ _violento_

 

[Thor2]

MAS volumen de entrenamiento MENOS intensidad... Martin estuvo en perfecto equilibrio en este entrenamiento en donde no hubo un exeso de volumen y tampoco de intensidad, por eso me parecio perfecto.

 

[Bothrops]

MAS volumen de entrenamiento MENOS intensidad... Martin estuvo en perfecto equilibrio en este entrenamiento en donde no hubo un exCeso de volumen y tampoco de intensidad, por eso me parecio perfecto.

_abrazo_ _iloveu_

 

[DAUS]

Podria haber sido mejor,esas dos series de los ultimos ejercicios no
me gustan,mejor haber echo 4 series de aberturas....._contrato_ _porro_

Estos Americanos....

Que fumaste Oxido?

 

[FUERZA]

Gracias, FUERZA.

Meto solo 2 series de aperturas y 2 de cruces porque no soy Superman, jajajaja. Creeme que luego de el press de banca y el press inclinado ya tengo suficiente... 4x8 con el mismo peso es jodido, siempre muy cerca del fallo

__genial__ __genial__ __genial__

 

[Oxido]

Que fumaste Oxido?

2 series de uno y dos de otro,no me gusta asi de claro¡¡¡¡¡¡¡


Mejor hacer un solo ejercicio y darle caña¡¡¡¡¡¡¡

Yo solo fumo "Puritos REIG" y tu?????_porro_

 

[DAUS]

2 series de uno y dos de otro,no me gusta asi de claro¡¡¡¡¡¡¡


Mejor hacer un solo ejercicio y darle caña¡¡¡¡¡¡¡

Yo solo fumo "Puritos REIG" y tu?????_porro_

y no sabes darle caña en dos series???necesitas 4 joer??_mmmmmm_: _mmmmmm_:

Yo no fumo __cafe__ _lengua_

 

[Oxido]

y no sabes darle caña en dos series???necesitas 4 joer??_mmmmmm_: _mmmmmm_:

Yo no fumo __cafe__ _lengua_

Es mejor hacer un solo ejercicio haciendo tres series que hacer dos series de dos ejercicios._lengua_ __cafe__

 

[Thor2]

Hoy no entrenaste Martin?

 

[Bothrops]

Hoy era mi día de aeróbico, pero no lo pude hacer porq estuve con trabajo, me desperté a las 7:30 de la mañana y no dejé de hacer cosas hasta recién (8 de la noche). Mañana me tocaría piernas, pero todavía tengo unas terribles agujetas en los lumbares, si se me pasan hasta mañana haré lo que me toca (piernas), sino veré de hacer una modificación sólo por esta semana y hacer lo del viernes (hombros-triceps-biceps) mañana y lo de mañana el viernes.

 

[Thor2]

Yo en tu lugar no lo pensaria y dejaria para el Viernes Piernas.

 

[DAUS]

Es mejor hacer un solo ejercicio haciendo tres series que hacer dos series de dos ejercicios._lengua_ __cafe__

Si hablamos de basicos si, pero tratandose de aperturas y cruce de cables NO

 

[DAUS]

Yo en tu lugar no lo pensaria y dejaria para el Viernes Piernas.

OPINO COMO EL DIOS DEL TRUENO __cafe__

 

[Oxido]

Si hablamos de basicos si, pero tratandose de aperturas y cruce de cables NO

Para hacer dos series mejor no hacer nada....._lengua_ _contrato_

 

[DAUS]

Para hacer dos series mejor no hacer nada....._lengua_ _contrato_

Parecemos matrimonio discutiendo por todo el foro __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

 

[Thor2]

eh??? Javier es tu pareja? y yo que soy?

 

[DAUS]

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _iloveu_

 

[Oxido]

Si quereis hacemos un trio.......