Diario Cuco ( en busca de la gloria )

Espalda trapecios biceps

Dominadas al pecho agarre prono
1x5 ( 20 kg en lastre )
1x5 ( 22,5 kg en lastre )
1x5 ( 27,5 kg en lastre )

Remo a caballo T agarre abierto prono
2x12 ( 70 kg )
1x8 ( 80 kg )

Jalon al pecho agarre cerrado neutro
3x8 ( 14 tablas )

Remo a un brazo polea baja
2x12 ( 6 tablas )
1x10( 7 tablas )

Pull over polea alta
1x15 ( 5 tablas )
1x12 ( 6 tablas )

Remo al menton con barra w agarre ancho de hombros
3x12 ( 20 kg c/lado )

Alternado con mancuernas sentado Superserie3x10 ( 22,5 kg c/mancuerna )

Simultaneo martillo sentado Superserie
3x10 ( 17,5 kg c/mancuerna )

Curl con barra w agarre cerrado
1x20
 
Última edición:
Piernas sin ganas y cansado

Prensa
1x20 ( 185 kg )
1x15 ( 205 kg )

Extenciones de cuadriceps
1x15 ( 7 tablas )
1x12 ( 8 tablas ) Superserie
1x8 ( 8 tablas ) Superserie

Camilla para femorales
1x15 ( 10 tablas )
2x15 ( 10 tablas ) Superserie

Gemelos para soleo
2x30 ( 70 kg )


2x Crunch en elevacion + oblicuos acostado
 
martinodimartino dijo:
???
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No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
 
DuqueS dijo:
No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
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DuqueS dijo:
No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
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P gustos los colores... Pero creo q t equivocaste d foro... No m preocupa en lo más mínimo tu opinión y tampoco creo q haga mella en Cuco, pero una sugerencia: podemos no decir todo lo pensamos, pero DEBEMOS pensar todo lo q decimos...
 
martinodimartino dijo:
P gustos los colores... Pero creo q t equivocaste d foro... No m preocupa en lo más mínimo tu opinión y tampoco creo q haga mella en Cuco, pero una sugerencia: podemos no decir todo lo pensamos, pero DEBEMOS pensar todo lo q decimos...
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A ver, es mi opinión personal. Alomejor a las tías le gustan los hombres así o si el se siente bien haciendo esos ejercicios pues bien por el. No pretendo difamarlo, solo hago una aporte y no, no me arrepiento de haberlo dicho porque creo que no es una falta de respeto a nadie.
 
Es que a quien le gusta hacer esto no lo hace por las tias,lo hace por superacion personal,superar records,verse bien uno mismo,sentirse agusto...no hay necesidad de agradar a nadie
 
DuqueS dijo:
No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
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Tiene un cuerpo re estético man, además su genética es así. No puede hacer nada contra eso

Abrazo
 
DuqueS dijo:
No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
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Lo mas desagradable que te podes encontrar en un tipo desnutridamente flaco y con abdominales (es como las tetas grandes en las gordas, no cuentan) y esta de moda eso. Ser "sexy" ahora es ser flaquito a lo justin bieber con abdominales bien marica.Pero si a una mina le pones a un flaquito con abdominales o a un tipo con el cuerpo como el de cuco esta muy claro a quien eligen.
Muy estetica la genetica de cuco espero que siga creciendo.
 
DuqueS dijo:
No me explicado mejor. Yo voy al gym para ganar musculo, lo justo para ser fisicamente bueno. Pero el exceso de musculo, ya sea en un hombre o una mujer, pierde atractivo. Y yo cuando veo las fotos de este chico, en fin veo que su objetivo es ser un armario empotrado porque otra cosa...
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Te explicaste perfecto, sos de esos resentidos que no pueden conseguir un cuerpo asi, no hay que tratar de embarrar al otro para sentirte mejor flaco...

Y si no te quedo claro, fijate que esto es un foro de culturismo no de modelaje...
 
DuqueS : Bueno como para vos estar con una buena `` cantidad de músculos `` es ser un armario , entonces te tengo que decir que me gustar ser un armario , principalmente porque que estoy muchísimo mejor físicamente tanto desde el punto de vista rendimiento hasta desde el punto de vista de la estética , adentro de esto se suma superarme a mi mismo como han dicho pero también cuenta lo de las chicas porque veo que es lo único que te importa , te aseguro que ando bien y voy a seguir creciendo hasta que mi genética me lo permita .

UN ARMARIO EMPOSTRADO SEGUN VOS !
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Pocock dijo:
Cuco, cuantas veces a la semana entrenas cada musculo?
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2 veces por semana ,estoy con una rutina hibrida
lunes : pecho hombros triceps
martes : espalda trapecios biceps
miercoles piernas
jueves descanso
viernes torso
 
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