Curiosidades, conjeturas, dudas

y os lo dice un asmatico cronico desde los 3 años,con escoliosis en la columna que ya ha cumplido los 30 y cada dia hace mas el burro en el gym jeje
 
Matarazzofan dijo:
Yo te diria que no te agobies, los bultos generalmente son ganglios o bultos de grasa, que no pasará nada de nada.

Los hidratos pueden facilitar la aparicion de cancer si, pero en un % ridiculo a menos que te infles a azucar.

Mi recomendación es que en vez de vivir con el miedo a que tengas alguna enfermedad que vivias tranquilo hasta que ella llegue, no se puede estar todo el dia pensando en si te pasará algo por lo que estas haciendo, hazlo, vive y que sea lo que tenga que ser.
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Buen consejo tío. Gracias
 
Mafias21 dijo:
Ya pero a su vez, se hace muy pesado solo comer eso y hay que comer mucho en comparación a otras comidas.
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A no ser que sea alguien que quiere mantener un control muy estricto de estar lo más magro posible dentro de lo saludable y a su vez estar en proceso de crecimiento, no comemos sólo eso (claro que no estamos físicamente tan bien pero no le damos tanta importancia).

Pero además las calorías no son tan bajas. Son bajas si la carne es pechuga de pollo o atún, pero si es carne de vaca o de chancho, es mucho más calórica. Y sí, la carne se usa como energético, puede ser hasta menos eficiente que los carbos, pero cuando entrenamos para fuerza y desarrollo, acaba siendo mejor, aún usada como energético. El problema es que los carbos son un energético más eficiente para los deportes, eso sí. Entonces, como en el mundo de la educación física hay una confusión teórica impresionante, se acaba extrapolando.

Las personas no se dan cuenta que "pesas" no es lo mismo que atletismo, acrobacia, basket. Lo que come el levantador de pesas, el strongman, se tiene que parecer más a lo que come el leñador, el changador. No puede comer sobre la base del futbolista o el gimnasta. Aún cuando sean las mismas calorías la composición es diferente.
 
Última edición:
agomez dijo:
A no ser que sea alguien que quiere mantener un control muy estricto de estar lo más magro posible dentro de lo saludable y a su vez estar en proceso de crecimiento, no comemos sólo eso (claro que no estamos físicamente tan bien pero no le damos tanta importancia).

Pero además las calorías no son tan bajas. Son bajas si la carne es pechuga de pollo o atún, pero si es carne de vaca o de chancho, es mucho más calórica. Y sí, la carne se usa como energético, puede ser hasta menos eficiente que los carbos, pero cuando entrenamos para fuerza y desarrollo, acaba siendo mejor, aún usada como energético. El problema es que los carbos son un energético más eficiente para los deportes, eso sí. Entonces, como en el mundo de la educación física hay una confusión teórica impresionante, se acaba extrapolando.

Las personas no se dan cuenta que "pesas" no es lo mismo que atletismo, acrobacia, basket. Lo que come el levantador de pesas, el strongman, se tiene que parecer más a lo que come el leñador, el changador. No puede comer sobre la base del futbolista o el gimnasta. Aún cuando sean las mismas calorías la composición es diferente.
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Este Agomez siempre me da una alegría. Lo negrita me ha ayudado mucho... Claro... Muy bien. Utilizaré esa referencia del leñador a la hora de planear mi alimentación.
 
Matarazzofan dijo:
Yo te diria que no te agobies, los bultos generalmente son ganglios o bultos de grasa, que no pasará nada de nada.

Los hidratos pueden facilitar la aparicion de cancer si, pero en un % ridiculo a menos que te infles a azucar.

Mi recomendación es que en vez de vivir con el miedo a que tengas alguna enfermedad que vivias tranquilo hasta que ella llegue, no se puede estar todo el dia pensando en si te pasará algo por lo que estas haciendo, hazlo, vive y que sea lo que tenga que ser.
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Coincido al 100%. No vivas con miedo Esteban ;)
 
SI un día muero, ojalá que allá donde vaya, haya un soporte para sentadillas y barra con discos jajajajajaj


Yo estoy por comer lo proveniente de carbohidratos después de entrenar. Hoy mismo fui al gimnasio por la mañana, y acabo de comer ahora. Paella de marisco, un poco de espaguetis que había allí y carne tipo boloñesa. Luego terminé con 3 tunos. El caso es que cuando como después de entrenar noto que me sienta mucho mejor que antes de entrenar.

Sobreotodo con cuanto a cH se refiere.
 
El tema que en general los fierros pesados los colocan siempre en el subsuelo por una cuestión de estabilidad. De todas maneras vas a tener vecinos bastante divertidos.
 
El problema es que se sobrevalora el bajo nivel de grasa.

Es algo ridículo. Está bien que ser gordo no es saludable, pero estos tipos quieren niveles que son menores que los de los atletas velocistas, que de los boxeadores. Una mierda que no vale para nada.

Antiguamente los culturistas buscaban musculatura que tradujese poder, y lógicamente para no dar una imagen fuera de lo saludable y para que los músculos también destacaran mejor, se buscaba un nivel relativamente bajo de grasa. Eran probablemente más saludables que los levantadores en general y que los atletas en general.

Hoy los culturistas quieren tener menos grasa que los atletas de pista y los gimnastas, y en consecuencia son menos saludables que ellos y que los levantadores. Ridículo.
 
Última edición:
agomez dijo:
El problema es que se sobrevalora el bajo nivel de grasa.

Es algo ridículo. Está bien que ser gordo no es saludable, pero estos tipos quieren niveles que son menores que los de los atletas velocistas, que de los boxeadores. Una mierda que no vale para nada.

Antiguamente los culturistas buscaban musculatura que tradujese poder, y lógicamente para no dar una imagen fuera de lo saludable y para que los músculos también destacaran mejor, se buscaba un nivel relativamente bajo de grasa. Eran probablemente más saludables que los levantadores en general y que los atletas en general.

Hoy los culturistas quieren tener menos grasa que los atletas de pista y los gimnastas, y en consecuencia son menos saludables que ellos y que los levantadores. Ridículo.
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Coincido 100% ,llevo pensándolo tiempo ,ahora el paradigma de la estética puede ser un tío de 60 kgs pero con 9% de BF,esto “para la calle” puede estar bien pero no es culturismo .
Lo triste es que empiezan tipos al gym con 18 años ,todo el camino por hacer y se ponen una dieta “para definir” cuando su única preocupación debería ser ganar músculo y entrenar pesado y duro.
 
Yo cuando me dio dolor en el isquio en la mitad de la serie junté los pies un poco y mandé las rodillas para adelante y terminé la serie sin dolor, ahí pasé unos días haciendo de esa forma después volví a lo normal.
 
agomez dijo:
Yo cuando me dio dolor en el isquio en la mitad de la serie junté los pies un poco y mandé las rodillas para adelante y terminé la serie sin dolor, ahí pasé unos días haciendo de esa forma después volví a lo normal.
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Entonces la idea sería usar una apertura de piernas mas cerrada y arrancar el movimiento tirando las rodillas hacia adelante?
Porque quiero volver a hacer pero sigo lesionado, encima recién a fin de mes tengo turno para hacerme una ecografía y ver de que se trata
 
amador1 dijo:
Entonces la idea sería usar una apertura de piernas mas cerrada y arrancar el movimiento tirando las rodillas hacia adelante?
Porque quiero volver a hacer pero sigo lesionado, encima recién a fin de mes tengo turno para hacerme una ecografía y ver de que se trata
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lo raro es que podes hacer sentadilla bulgara que toca mucho más el isquio que la sentadilla y no sentadilla.
 
Bueno, si hay una lesión en el isquio que lleva más de un mes, no es liberarlo un poco, sino tratar la lesión. Hay pequeños desgarros que cambiando el apoyo en un par de semanas están bien pero si no es el caso, más que ejercicios que liberen yo diría buscar ejercicios que ayuden a la cicatrización. Para el caso del isquiotibial, los que ayudan son las extensiones de espalda, o el hip trust, que la tensión mayor es en la contracción muscular. Las reverencias, en cambio, pueden agravar la lesión porque la mayor tensión es con el músculo extendido al máximo.
 
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