jose117s
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El culturismo con el tiempo ha ido haciendo físicos cada vez mas masivos y mas secos. A mi, me gustaba mas antes, o como mucho lo que vendría a ser un classic de hoy, aunque con los niveles que llevan cada vez mayores, un Phisique. Ideal, Frank Zane.
Cuando yo discuto con abuelo, puede que se me malentienda, cuando hablo de mantener o bajar a % de -10, quiero hacer ver que se puede llegar a mantener, solo hay que tener cabeza y saber como haver las cosas, quiero evitar que compañeros como por ejemplo Matarazzofan, vean que no es inviable, no digo que sea facil pero se puede. De hecho, yo si tengo que recomendar un genérico, es mantener un 12/15%, es un % graso ideal con buena relación entre sostenibilidad, tamaño, y cierta estética, y se está medianamente magro. Bajar del 10% y mantenerlo eso solo para obsesionados de los venorros como yo jeje, que ojo, al 13/15% se tienen venorros incluso abs, pero no son comparables, y para muestra como siempre, me pongo a mi mismo de ejemplo, no voy a hacer como abuelo, que mucho blablabla, pero luego le pides ejemplos y se va por los cerros.
Esto, es un 13/15%, no es menos, sin bombear ni congestionar ni nada de nada, apretando un poco, eso si.
https://imageshack.com/i/pmQFJo2Up
https://imageshack.com/i/pmRNbkYPp
https://imageshack.com/i/pmlCriCwp
https://imageshack.com/i/plHaJgexj
https://imageshack.com/i/pmnVzZ7zp
https://imageshack.com/i/pn2XtgZRp
https://imageshack.com/i/pmwRVRxHp
https://imageshack.com/i/pmegsj6Vp
https://imageshack.com/i/poCkVSz7j
https://imageshack.com/i/poHAmuUIp
Incluso un pelín mas, como a un 15/17% y sigo viendome estético y con abs visibles
https://imageshack.com/i/pnz7avlRp
https://imageshack.com/i/pnZ1VU6Lp
https://imageshack.com/i/poueyaevj
https://imageshack.com/i/pnarq4U9j
https://imageshack.com/i/plifKAR8p
Abs al 18/20
https://imageshack.com/i/pmyQr0Yvj
Eso si, reconozco que tengo buena repartición de grasa y buenas formas, se que no a todo el mundo le queda igual ese % graso alto o mas a alto, por eso en segun que casos recomiendo bajar algo mas.
Vs % grasos de 10 o menores
https://imageshack.com/i/pnn0cPBUp
https://imageshack.com/i/pn2IEA8Aj
Y bueno todas las fotos mas recientes que habeis ido viendo de mi
Como veis, para nada antiestético y de hecho, es el estado físico que mas he mantenido en el tiempo, incluso, para una mayoría de población, van a preferir ese físico, al mío mismo con menos grasa, pero hace un par de años me dió por bajar algo el % graso y me he enganchado a verme tan seco jeje
Aún así, si un día decidi volver a ese estado, lo tengo tan “facil” como atuborrarme a comer hasta alcanzarlo, ya lo he hecho en mas de una ocasion pero una vez llego, me gusta volver a la sequedad, me gusta verme mas seco no me pregunteis porqué jeje, se que en ese estado mas grande me veo guay pero..
Como puedes obsercar abuelo, es un físico bastante bueno, y ya te digo yo que ni me acerco a los estandares de fuerza que pones como genéricos, porque la fuerza relativa es lo que verdaderamente importa y no la absoluta, y tu lo pones como estandar, sin embargo, un 10% grasa no es estandar, o lo tienes o no lo tienes. Ahora me diras que gracias a y genetica y mi caja toracica y no se que royos mas, puedo hacer esto y lo otro pero los demas no.. no abuelo yo se que crees que tu nieto es un superdotado pero no, puedo hacerlo porque practicamente he estado años apuntando cada repe, cada gramo de pan, cada vaso de agua que bebo.. y eso, se traduce en resultado
Que yo ahora entreno poco, no quiere decir que antaño era un puto obsesionado, de hecho, lo sigo siendo, solo que me permito mucha mas flexiblidad, pero para llegar a los mejores resultados tienes y debes ser un obsesionado tanto en entreno como en dieta, si dieta abuelo, y dieta no es ir a la cocina, coger 4 raices, dos hojas, un trozo de carne y tira, no, es apuntar hasta los gramos de aceite que pones en cada comida.
El hombre de la foto, puede rondar un 12/14, sin verle el abdomen bien dificil, pero marca bien pierna, hombro.. pero vaya que yo estoy mas bueno que ese
JoseleRules abuelito xDDDD
estás petado cabrón jjajajaja
pd: toda la razón
