La teoría parece muy bonita la practica es bien otra en la mayoría de casos.
Tu haces esos 3 basicos para coger vigor e indirectamente la misculatura crece de manera global. Quien busca esculpir un cuerpo busca crecer armoniosamente en”indirectamente” cogerá vigor.
No es que tu punto de vista sea el bueno o el malo ni viceversa, son diferentes objetivos y puntos de vista.
Tu tratas a los basicos como tal, y el resto de auxiliares como auxiliares, está correcto.
Quien busca estética tiene mas que esos básicos, tu no haces curl biceps para coger vigor, lo haces porque si no, no va a crecer proporcionalmente como debe. Como “efecto secundario” tu biceps va a tener una mejor proporcion estética e “indirectamente” te dará el vigor que te da ese ejercicio.
El cuerpo tiene empujon, tiron y pierna, minimo un movimiento por cada grupo que actue, da igual que interactue triceps o hombros al hacer banca, la banca es un ejercicio para pecho ( hay segun tecnicas y quien que estimula otros grupos mas que el oecho oero no es culpa del ejercicio si no de quien lo hace “mal” ), entoces hay que meter minimo otro ejercicio de trices y de hombro, y seguir su correspondiente progresion, ya que para el que busca estetica debe ser basico. Y claro cuando mas “simple” la rutina, mejor y facil será la progresion. Si quieres elegir 2-3 ejercicios por cada grupo, lo que va a pasar es que te reste “optimizacion” al entreno, pero eso ya es como cada uno vea.
Otra cosa esque me digas, que alguien tiene hombros y triceps desproporcionados con respecto al pecho, que le crece menos el pecho que el hombro o triceps, pero no suele haber esa suerte xD. Al contrario, lo “normal” es ver mil hilos especializando brazos/hombro, porqué?? porque en su día, no le dieron la importancia que se le debe, entoces puedes tener una banca de 100k, y un buen pecho, y hombros y triceps pequeños..
Como el dia de empuje todos, y bueno es solo ejemplo no digo que esa sea la division a seguir.
