Cosmika Revolution
- Iniciador del tema cosmika
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Mon amour
New member
Jajajaaaajajaja hay que risa, mira hermanito que eres buen mensajero!! gracias lo has hecho muy bien...
Amiguita cosmi, ya ando de regreso preciosa ya te prometo que tendrás noticias mias, con lo del exámen me ha ido genial siempre he sido un tanto nerd para eso del estudio jajajajajaja y no me quejo.. huy cosmi hay muchas cosas nuevas que poco a poco iré contando pero contenta, el pie 100% arreglado, tuve una alergía pero por suerte duro poquitíto... dale amiguita que estoy esperando mis nuevos ejercicios para sufrir un rato jajajajajaja. Cuidate mucho cosmi y espero que estes muy bien... un abrazooote guapa!! TQM amguita... bye bye
PD: Gracias Bbrules un abrazoote!!
Amiguita cosmi, ya ando de regreso preciosa ya te prometo que tendrás noticias mias, con lo del exámen me ha ido genial siempre he sido un tanto nerd para eso del estudio jajajajajaja y no me quejo.. huy cosmi hay muchas cosas nuevas que poco a poco iré contando pero contenta, el pie 100% arreglado, tuve una alergía pero por suerte duro poquitíto... dale amiguita que estoy esperando mis nuevos ejercicios para sufrir un rato jajajajajaja. Cuidate mucho cosmi y espero que estes muy bien... un abrazooote guapa!! TQM amguita... bye bye
PD: Gracias Bbrules un abrazoote!!
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
Hola Sra Cosmika :
bueno , te perdono lo de los antojos, pq entrenas muuy bien .Un besazo , preciosa_porro_
Sabias palabras Jimenezes, acabé por satisfacer mis deseos a las tantas de la noche con un brownie y un sandwich cubano hawaiano, mira que combinación Cuba +Hawai...No sé si es que en Cuba comen muchos sanduches de ese tipo, pero aquì hay una cadena estilo Mc Donalds con ese nombre, Te lo describoan baguette +queso+jamón+piña en cuadritos+salsa de ajo...el sandwich se hace en una plancha que aplasta el pan y lo caliente ummmmm...el brownie fué mi postre.... madremiaaaaaa
Una preguntita...se supone que el día trampa uno puede comer todo lo que quiera?
HOY...PIERNA EN LA MAÑANA...4*8
-S. PROFUNDA
hechas al estilo tradicional bloqueando rodillas.
8 (20k+b), 8(25k+b)[/B] ya iba por las 8 con 30k+b, pero nó..., saquè 6. En plena ejecución se me acerca uno de los "olorosos" del otro día para recomendarme mirar hacia arriba como "tip" para no echar el cuerpo hacia adelante, bueno, le hice caso...afortunadamente tenía desodorante. Por obvias razones, ya me hicieron advertencia de que este individuo fué declarado objetivo militar _guerra_ y que no le puedo saludar...ayyy!!!... Me hice otras 5*5 (30k+barra).
-S. SUMO
3*8(30k+b), 1*8(20k+b)
-PESO MUERTO 6 (40 kls), 7 (40 kls), 4 (45kls), 5 (45kls), 8(35 kls), 8(35kls)--> Este PM fué un desorden, tenía la intención de hacer 4*8 con los 40kls todas las series, pero no me sentía fuerte, fui trabajando como me fué saliendo...
-STEP UPS
2*10 con 25 kls, 2*10 con 30 kls....con cada pierna.
-FEMORAL TUMBADO en mi entreno anterior puede sacar los 4*8 con 60lbs, esta vez no. hice 4*6 con 60 lbs pero le bajaba rápido al peso y en cada serie hice 4 o 5 más con 40 lbs.
-GEMELOS SENTADO 4*15 CON 45 KLS..aumenté peso, disminuí repes...inversamente proporcional.
-PUENTES PARA GLÚTEO Acostada sobre una colchoneta , 4*25 con un disco de 20 kls.
No se porqué, hoy también tuve antojos de chocolate...terminé comiendome media snickers _comorr_ a las 7:30 pm...me estoy portando muy mal!_mmmmm_ Pienso, que mi cuerpo se acostumbró a entrenar en la noche y reacciona de esa manera, esa es mi teoria...
bueno , te perdono lo de los antojos, pq entrenas muuy bien .Un besazo , preciosa_porro_
IZZA2
New member
no solo a los cubanos tambien a los mexicanos a mi tambien me facina la piña , en gelatina , en hamburguesas y si sobre todo una buena piñita colada (claro sin alcohol) eso me hizo recordar que tiene mucho que no me tomo una . Ojala pudieramos echarnos una de vez en cuando todas jajaj pero cuenta si cada quien se la tyoma por su lado jajja
asi que salud!!!
cosmika
Retomando!
MON AMOUR MIRA ESTO!!!!!
Pues entonces yo tengo un gen Cubano por ahí, porque yo le pongo piña hasta a la arepa jajajajajajaj...me encanta...Y Cubanita, tu receta...que te puedo decir, La piña colada es mi bebida preferida cuando salgo de _fiesta_...me la han preparado incluso con helado de vainilla ummmm que delicia!!!
saludos Cubanita!
Izza,
otra coincidencia
Si bella sawe...aunque mañana por cuestiones de cierto oloroso, me van a ir a vigilar el entreno de pierna _guerra_ Pues hoy no pude entrenar porque se fué la luz en el gym y no tiene planta, acabo de pasar y esta cerrado...asì que hoy fue descanso obligatorio!
besos nena!!!
Pues entonces yo tengo un gen Cubano por ahí, porque yo le pongo piña hasta a la arepa jajajajajajaj...me encanta...Y Cubanita, tu receta...que te puedo decir, La piña colada es mi bebida preferida cuando salgo de _fiesta_...me la han preparado incluso con helado de vainilla ummmm que delicia!!!
saludos Cubanita!
Izza,
otra coincidencia
Si bella sawe...aunque mañana por cuestiones de cierto oloroso, me van a ir a vigilar el entreno de pierna _guerra_ Pues hoy no pude entrenar porque se fué la luz en el gym y no tiene planta, acabo de pasar y esta cerrado...asì que hoy fue descanso obligatorio!
besos nena!!!
cosmika
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Señorita Jimenezes! (Señorita aún???)
Me alegra que me hayas perdonado...aunque todo tiene una explicación (parece que mañana es el día uno 1)
_abrazo_
Seba
Moderador Nocturno
Ahhh, sabía que se iban a poner así, siempre que un hombre toca ese tema se enfurecen. Por eso lo puse a esta hora, cuando no hay nadie sino me fusilan jajajaja Pero bueno dije que lo iba a borrar ¿no?
cosmika
Retomando!
Ahhh, sabía que se iban a poner así, siempre que un hombre toca ese tema se enfurecen. Por eso lo puse a esta hora, cuando no hay nadie sino me fusilan jajajaja Pero bueno dije que lo iba a borrar ¿no?
Dejo constancia para la posteridad de que tú mismo estás reconociendo que has dicho algo sumamente ofensivo para el sexo femenino, eso constituye PRUEBA DE CONFESIÓN...Claro, te aprovechas de que las demás chicas no están, ahhh??? Que valiente eres Caramba!!!!
Última edición:
Seba
Moderador Nocturno
Sumamente ofensivo?? Que susceptibles que estamos, yo no creo que sea para tanto. De todas formas me voy a llamar a silencio en cualquier momento puede entrar la Morocha y ya me dio tres cachetasos cuando le hice la misma sugerencia. __meparto___meparto_
Seba
Moderador Nocturno
AYYYYYYYYYYY
ESO FUE CON PREMEDITACIÓN !!!!
Eres PERVERSO
Pd: Acabo de ver el comentario que le pusiste a Mon, sobre MI BRILLANTE IDEA_lengua__lengua_
Bue, brillante, lo que se dice brillante no se si fue. Solo me sorprendió porque fue la primera _lengua_
cosmika
Retomando!
Mis queridos Chamitos, que bueno tenerlos por aquì!!!
Vaya mi Chamito Tu has visto, estoy juiciosa con el entreno...mi rutina va bien, un poco desordenada con la comida, pero bue.. ya lo correjiré...un besito..
Bbrules...jejej ya tengo vergüenza contigo, este diario parece más una carta de restaurante que otra cosa....Si, me encanta la piña, le pongo piña a todo...Yo tampoco vivo en un departamento arepero jejejj pero la arepa con queso también me encanta ...uff, dejame respiro hondo.........
Porque si no me entra un ataque de ansiedad hablando de comida ummmm...
Vaya mi Chamito Tu has visto, estoy juiciosa con el entreno...mi rutina va bien, un poco desordenada con la comida, pero bue..
ya lo correjiré...un besito..Bbrules...jejej ya tengo vergüenza contigo, este diario parece más una carta de restaurante que otra cosa....Si, me encanta la piña, le pongo piña a todo...Yo tampoco vivo en un departamento arepero jejejj pero la arepa con queso también me encanta
...uff, dejame respiro hondo.........Porque si no me entra un ataque de ansiedad hablando de comida ummmm...
cosmika
Retomando!
_ehhh!__ehhh!__ehhh!_
AJJJJJJJJJJJJJJJJJ!!!!
Pero que es esto Ché?, a caso me estás _guerra_DECLARANDO LA GUERRA _guerra_???
Amaneciste COSMIKOFOBICO o qué???
Seba
Moderador Nocturno
Vengo con la bandera de la paz
Y no solamente eso, también traigo una canción para pedir disculpas.
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¿Ya me redimí?