Alex's Trainingstagebuch

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Re: Alex's Trainingstagebuch
Du hast also 14.1kg Zusatzgewicht verwendet? :roll:

Gibs doch so an wie jeder andere auch - einfach nur das Zusatzgewicht.
 
aso...92.1 kg als zusatzgewicht hätt mich nämlich verwundert
gib am besten nur das zusatzgewicht an, das is einfacher zum verstehen
 
i wohn in england do hobn wir alles in pfund angeben deshalb hob i oft komische kraftwerte mit kommer und so ;)
 
Boah ich hasse diesen verdammtn trainingsfreien Tage ^^
Ich muss ins Gym!! xD
Schlimm wenn man so suechtig ist^^
 
Ja mal schaun aber ich hab vor demnaechst mal einen 2er Push/Pull zu probiern.
Wenn ich da nicht ausgelastet bin kann ich ihm noch imma 2 mal die Woche machen.
 
Ob 3er oder 4er Split ist scheiß egal!

Bei nem 4er macht man nicht mehr Übungen, man teilt lediglich die Übungen des 3er Split's auf 4 TE's auf.

MfG
Trizeps91
 
Trizeps91 schrieb:
Ob 3er oder 4er Split ist scheiß egal!

Bei nem 4er macht man nicht mehr Übungen, man teilt lediglich die Übungen des 3er Split's auf 4 TE's auf.

MfG
Trizeps91
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Danke für den Tipp !

Nicht böse gemeint Alex, aber du bist noch zu unerfahren und zu schwach für ein 4er oder 3er.. natürlich erzielst du Erfolge mit den Splits, allerdings wird ein 2er dir mehr einbringen.
 
Ich habe auch nicht behauptet, dass ein 3er, oder 4er Split das Beste für ihn ist. Ich habe nur gesagt, dass es egal ist, ob er einen 3er, oder 4er Split fährt.

MfG
Trizeps91
 
Zu unerfahren glaub ich kaum ich trainiere schon ewig...ok 5 jahre lang hab ich irgendwie weil ich zu Hause trainiert habe und mir nie jemand gesagt hat wie ich es machen soll. Mein erster Plan war von Buch Hardcore Training mit 13 xD

Aber ich hoffe auch das beim 2er was weitergeht wird =)
 
A

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Re: Alex's Trainingstagebuch
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