Rutina de Robert fitness (el chico de 16 años)

Lacn99 dijo:
pero si te gustan los que hacen muchas series o los que pasan muy poco en el gym? es muy bueno tener opiniones de una chica
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naaaa, los machotes apenas van al gym...no lo necesitan para sus objetivos, es como Robert... el atrae a las chicas por su carisma y esplendor natural...


K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Los hidratos de carbono parecen tener un erotismo oculto...
¿Qué piensas de la gente que se masturba cuando se despierta de noche y no se puede dormir? Robert ha descubierto que es bueno para no catabolizar, pero todavía no sabemos si eso atrae a las chicas, que es el principal objetivo del sistema de entrenamiento de Robert.
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Cualquier cosa que haga o diga Robert atraera a las chicas, y si el dice que eso nos atrae... es que nos atrae y punto __cafe__
 
ZAPHIRA dijo:
naaaa, los machotes apenas van al gym...no lo necesitan para sus objetivos, es como Robert... el atrae a las chicas por su carisma y esplendor natural...






Cualquier cosa que haga o diga Robert atraera a las chicas, y si el dice que eso nos atrae... es que nos atrae y punto __cafe__
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coincido con killing, osea cuales son las medidas que te gustaria ver reflejadas en un hombre ideal
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Interesante reflexión, pero no has respondido directamente a las preguntas. Me gustaría que entraras un poco más en detalles, si no es mucha molestia. En este diario nos gusta trabajar con datos exactos.
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Solo he posteado dos veces en este diario... necesito mas tiempo para llegar a vuestro nivel de inteligencia y sabiduria..._chino_

De todas formas estoy esperando que llegue Robert, que es el que me interesa..._mmmmm_... necesito que me aconseje sobre algunas cositas de vital importancia para mi...
 
K1ll1ng M4ch1n3 dijo:
Me voy a descansar, que si no catabolizo. Espero que mañana aprendamos tantas cosas como hoy y que mejoremos nuestras marcas en sentadillas ATG, que dan mucha potencia.

Un saludo.
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Descansa entonces... y recuerda los consejos de robert para no catabolizar por las noches y de paso atraer a las chicas...jejejeeje
 
no pienso dejar este diario hasta que no llegue robert... y si no se duerme en toda la noche... pues no se duerme!!!!!!!!
No me importa catabolizar lo que sea, por robert me arriesgo a eso y a mas....
 
Coincido con el pajazo entre el tiempo de sueño, pero vengo a reflejar las conclusiones de un estudio que se hizo el mes pasado sobre este tema donde decía, que si lo vas a hacer, no dures más de 30 segundos cascandotela, porque esto lleva a una elevada segregación de cortisol y a un posible sobreentrenenamiento en los músculos cubitomasturradiales, y la parte trasera del bicep, junto con un posible desgarre de la cuarta cabeza del tricep. Al final recomendaban que a los 15 segundos, cambiaras de mano, para así reducir aun mas los riesgos de lesión y sobreentrenamiento que no es lo buscado.
 
ZAPHIRA dijo:
no pienso dejar este diario hasta que no llegue robert... y si no se duerme en toda la noche... pues no se duerme!!!!!!!!
No me importa catabolizar lo que sea, por robert me arriesgo a eso y a mas....
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_beso_

DarkAngel01 dijo:
Coincido con el pajazo entre el tiempo de sueño, pero vengo a reflejar las conclusiones de un estudio que se hizo el mes pasado sobre este tema donde decía, que si lo vas a hacer, no dures más de 30 segundos cascandotela, porque esto lleva a una elevada segregación de cortisol y a un posible sobreentrenenamiento en los músculos cubitomasturradiales, y la parte trasera del bicep, junto con un posible desgarre de la cuarta cabeza del tricep. Al final recomendaban que a los 15 segundos, cambiaras de mano, para así reducir aun mas los riesgos de lesión y sobreentrenamiento que no es lo buscado.
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gracias por el aporte, la cuarta cabeza del triceps es muy propensa a lesionarse por el multiple efecto jalon y empuje realizado en la practica constante de ejercicios hipertrofiarios
 
Lacn99 dijo:
carol que le ves a los hombres que entrenan? que es lo que mas te atrae? estamos recopilando informacion al respecto
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Vaya temazo, estais haciendo una labor inestimable por Robert, con respecto a la pregunta, para mi es muy pero que muy importante que después de cada repe del ejercicio que sea y con el peso que sea digan: "YES, YES OOOOOHHH YES", segundo, que vayan con una camiseta 6 tallas menos que la suya, bien ajustaditos y por supuesto que muevan mínimo 140 kilos en sentadillas ATG, eso así en principio, si me acuerdo de algo más que haga adorable a un hombre vengo a toda prisa a comentarlo _coche_
 
Carolinaa dijo:
Vaya temazo, estais haciendo una labor inestimable por Robert, con respecto a la pregunta, para mi es muy pero que muy importante que después de cada repe del ejercicio que sea y con el peso que sea digan: "YES, YES OOOOOHHH YES", segundo, que vayan con una camiseta 6 tallas menos que la suya, bien ajustaditos y por supuesto que muevan mínimo 140 kilos en sentadillas ATG, eso así en principio, si me acuerdo de algo más que haga adorable a un hombre vengo a toda prisa a comentarlo _coche_
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pero las sentadillas atg no haran pasar de 70 cms de pierna! no te importan las medidas?
 
Lacn99 dijo:
pero las sentadillas atg no haran pasar de 70 cms de pierna! no te importan las medidas?
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Los chicos os obsesionais con cosas que no son importantes, y el tamaño Lacn (toma nota Robert) no importa, nunca ha importado, y nunca importará.
 
Carolinaa dijo:
Los chicos os obsesionais con cosas que no son importantes, y el tamaño Lacn (toma nota Robert) no importa, nunca ha importado, y nunca importará.
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osea que esto de enfrascarnos en hipertrofiar es el camino incorrecto??... cual seria el fisico perfecto entonces?
 
Carolinaa dijo:
Para gusto los colores..., pero yo creo que este:

http://i53.tinypic.com/14df12o.jpg
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osea en vez de subir de peso deberia bajar 40 kilos?
 
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