Reportando cada tanto (diario Agomez)

Sentadilla 3 x 10 x 130 k
+ musculación
 
Yo aprendí levantando um poco los talones, pero no lo hago más así. Lleva mucho la barra hacia adelante, no se gana aceleración y el plus de altura no compensa. El movimento de los pies debía ser mínimo y em toco caso acompañar la fase de entrada bajo la barra que la explosión.

Yo veo como factores más importantes em este ejercicio:

- el control de las posiciones y ritmos
- el agarre y la sensación de "peso 0"
 
Peso muerto 3 x 5 x 185 - 195 k
Peso muerto rumano 3 x 8 x 140 - 150 k
+ musculación.

Pare antes porque me llamaron para avisar que "o bicho estava pegando" es decir, tiroteos guerra de los traficas con la policía, trancando algunos de los caminos más importantes.
 
Sentadilla, 3 x 10 x 130 k
+ musculación

Sobre el tiroteo: cantidad de gente muerta por bala perdida o ejecutada por la policía. El gobernador es uma mente enferma que se complace com imágenes de violência de la misma forma que um viciado em sexo se complace con pornografia. O peor aún, hace esse discurso para captar dentro de su rebaño electoral a los locos que así piensan.

Esto ocurre hoy en Brasil, pero trasciende lo meramente local. Ataca la humanidad como tal, y es mi deber hacerlo saber.
 
El gobernador es uma mente enferma que se complace com imágenes de violência de la misma forma que um viciado em sexo se complace con pornografia. O peor aún, hace esse discurso para captar dentro de su rebaño electoral a los locos que así piensan.
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Y me acabo de enterar que tengo la deshonra de que este Perro estudia em la misma universidad que yo.
Ya hoy dio vejamen, tenía que defender um trabajo y fue con un batallón. Los otros estudiantes colocaron los milicos para correr. Me imagino que la defensa sería: "el que hable mal de mi trabajo, toma bala"
 
Aqui estamos com la cultura de la muerte. Incendiando la floresta amazónica, todos los días muriendo gente em acciones policiales y el gobernador haciendo danza de la muerte para festejar.

En fin, Apocalypse Now.

Cuando tengamos que defendernos de los muertos que caminan les aviso.
 
Gracias, desde el Golpe de 2016 nosotros particularmente adoptamos una posición defensiva, crecer sin nos deseperar por lo que nos va alcanzando que de cualquier manera es menos de lo que alcanza a otros.

Por ejemplo en la Universidad los funcionários contratados fueron todos dimitidos (buena parte de ellos votantes del actual gobierno) por lo que casi no hay limpeza (se encargan los estudiantes) y se sobrecargó enormemente las tareas de los que son funcionários concursados (que en general votaron contra este demente de Bolsonaro) .

Ahora, los tipos están quemando toda la floresta amazónica, eso va a afectar a todo el mundo, el estado de Roraima (debe tener el tamaño de Francia) estaba quemando por entero ayer. Las nubes oscurecieron São Paulo a las 4 de la tarde. Que impacto va a tener eso en el resto del mundo? Yo diría que jodidaso. Animales y personas que puedan estar dentro de essas florestas están quemando vivos.
 
Justo iba a preguntarte por el incendio pero ya veo que hablaste ayer también, una pena lo de los medios de comunicación de Brasil.

Las amazonas es un pilar fundamental para su ecosistema como tal, espero que todo ande bien.

Aquí en España en la isla Gran canaria también hay un gran incendio por suerte ya controlado y es cuestion de horas diría yo que se apage.

Ya nos contarás qué tal va la cosa
 
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