Press de Banca 100 Kg

[Tauren]

Es que siempre escucho lo mismo, !si eres mas alto tienes que levantar mas y tener mas fuerza! jajaja yo lo flipo xD

 

[Slash]

ya jaja no tiene mucho sentido eso aplicado al gimnasio

 

[hal_90001]

yo tras un mes y medio de gim y 20 años anteriores sentado en un sofa, estoy con mis tres series de 10 repeticiones y 30 kg._comorr_ (las tres ultimas repeticiones de la ultima serie, rezando..), pero bueno poquito a poco...

 

[bolsem87]

llevo yo 1 año y poco y hago 8 repes con 60kg+barra y cuesta un monton subir, asta dentro de un año o mas no llego a los cien KG

Pues mira tu dieta o tu rutina o tu descanso, algo va mal, en medio año con una dieta de 3500-4000 kcal bien estructurada y una buena rutina (1 mes de fuerza, 2 meses de volumen y vuelta a empezar) tocarías llegar a los 40 kg a cada lado de la barra (+ los 10 kg de la propia barra)

 

[mestre]

Un ejemplo con 169cm tirando 180kg haciendo 8 repeticiones y sobrado. Ya me contaran.

Madre del amor hermoso!!!_ehhh!__ehhh!__ehhh!_ pero quien hizo eso???
jajaja que risas_humillaci_humillaci

 

[Molukas]

yo tras un año y un mes de gimnasio he tengo mi maximo teorico en 104kg a 1RM

 

[Tommy3]

Estas encuestas sin videos no valen nada, ahora resulta que el 99% de la gente pasa de los 100 kg, y luego vas a un gimnasio y ni dios pasa de los 50-60 para sus 10 repeticiones.
Mucho fantasmeo hay por internet _cintura_

 

[slayer_fan]

Yo la ultima ves alcance los 100 kgs para 4 reps, casi 8 meses de entreno

 

[DIVISIONAZUL]

yo tarde unos 4 años en llegar a los 100kg, solito y sin ayuda, que es como se tendría que contar. Ahora ando por los 115kg, aunque creo que podría llegar a los 120kg.

+1

 

[CORTEX1]

Los que no llegan a 100 kilos no tienen ni voz ni voto__quiet__

Yo revisare mis notas para ver cuanto tarde en llegar a 100 kilos,me quede
en 130...._comorr_

Se que estas baneado pero si lees esto , los que hacemos culturismo no nos importan los kilos sino el cuerpo por lo menoz a mi , tiro 110 en total pero paresco q tiro mas , pero tengo amigos que tiran con 90 , y no les importa tirar con ese kilaje sino crecer.

 

[Ángel_Gym]

bua.... yo los doscientos los levanto con la poya, nenazas!!

 

[Frank_2]

Estas encuestas sin videos no valen nada, ahora resulta que el 99% de la gente pasa de los 100 kg, y luego vas a un gimnasio y ni dios pasa de los 50-60 para sus 10 repeticiones.
Mucho fantasmeo hay por internet _cintura_

que verdad mas grande_iloveu_

 

[ix1on]

totalmente de acuerdo, yo llevo ya 2 años y medio en el mismo gym y habre visto levantar mas d 100kg 3 veces y solo 2 tios diferentes, eso si no subian de las 5-6 repes.

 

[Tommy3]

Tambien a parte del cuento que se le echa esta el tema de la tecnica:
Hay quien hace la mitad del recorrido, otros que tienen a alguien detras haciendo trapecios, otros que rebotan la barra contra el pecho...

 

[bolsem87]

Yo levanto 80 kg 8 veces y empecé en noviembre con 50 kg, aunque hace años ya había ido al gym, espero llegar a los 100 para verano (almenos 6 repeticiones) ¿o es mucho más facil subir de 50 a 80 que de 80 a 100?

 

[tasana]

Como dicen hay muchos aspectos que intervienen, palancas, longitud de brazos, profundidad de la caja, y por supuesto que el peso sólo debería importar a los powerlifters, no a los culturistas, a los que les podría servir como "baremo" para los progresos.

Mi máximo, tras 5 años de entreno fueron 90 kg- 2 reps (incluida la barra), esto era por el 99, es un ejercicio que nunca me ha sido cómodo, hacía con mancuerna de 32 kg y hacía 6 reps. En mi caso los progresos se vieron afectados por la dieta

 

[Xosyk]

Hola!

Yo 3 repeticiones con 134 kg, no probé más porque fué la última serie.

Nunca me dió por probar específicamente, pero de 140kg no creo que pase.

Un saludo!

 

[aizensama]

"como hago culturismo no me importa cuanto levante...."

que porqueria de excusa para ser y quedarse debil......_humillaci

 

[Tauren]

Madre del amor hermoso!!!_ehhh!__ehhh!__ehhh!_ pero quien hizo eso???
jajaja que risas_humillaci_humillaci

Un compañero, tiene sus 40 años mas o menos y lleva entrenando desde los 20. Riete si quieres me la suda . Abre tu mente y no te bases solo en lo que ves en tu gym, ya que hay mas mundo por ahi fuera.

 

[Tauren]

Estas encuestas sin videos no valen nada, ahora resulta que el 99% de la gente pasa de los 100 kg, y luego vas a un gimnasio y ni dios pasa de los 50-60 para sus 10 repeticiones.
Mucho fantasmeo hay por internet _cintura_

Eso es verdad en el gym de cada 10 personas solo veo a uno que supera los 100 kg normalmente. Y como bien dices tambien depende mucho la tecnica, la velocidad y todas esas cosas que comentas en el otro post.