Mi diario...por fin..

Lacn99 dijo:
jajaja valla... gran resistencia que tienes entonces jaja... yo sii me privara de los carbos tanto asi, me desmayaria en la primera serie jajaja
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GaLeGuiÑo dijo:
+1 no se como mentioendo tan pocos CH aguantas y mas con el cardio que haces hija mia
en mi caso ago eso y a medio día estoy vegetal total jajajajja
si te va bien mujercita animos ;)
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Teutates dijo:
Eso es energia vital y lo demas son tonterias. Me tienes que enseñar a tener tanta jajaja
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Si, estoy de acuerdo, no sé de donde saco la energía pero..sin ch me siento mucho mejor.._salta_
 
jajaja bueno.. como ya te comente, si te funciona asi y te sientes bien entonces continua con ello :)
 
A las chicas que se cuidan les es mucho más factible seguir dietas de éste tipo. Y el rendimiento no se pierde, pues el cuerpo obtiene energía directamente de grasas.
 
Xplicit dijo:
A las chicas que se cuidan les es mucho más factible seguir dietas de éste tipo. Y el rendimiento no se pierde, pues el cuerpo obtiene energía directamente de grasas.
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uhmmm no sabia esto xplicit, tienes algun documento donde pueda leer mas sobre ello?... gracias :)
 
Pues puedes leerte los posts de Somatotropina y cía. Que por cierto son algo fantásticos o que sé yo jejejeje.
Ahí se explica sobre la dieta cetogénica. La dieta de Loly es lo más cercano a éstas.
 
Xplicit dijo:
Pues puedes leerte los posts de Somatotropina y cía. Que por cierto son algo fantásticos o que sé yo jejejeje.
Ahí se explica sobre la dieta cetogénica. La dieta de Loly es lo más cercano a éstas.
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pero llevarlas por un tiempo largo no produce daños al organismo por la aparicion de los cuerpos cetogenicos?...
 
Vitruvio dijo:
Cuanto llevas sin ch?? No te notas más lenta a la hora de reaccionar? yo lo hice una temporada y no lo hago más, la cabeza me reaccionaba más torpe..
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__meparto_ hombre, no dejes en evidencia a los hombres..... _humillaci, parece que somos más sensibles....
 
Teutates dijo:
Eso no está tan claro, dicen que esos cuerpos cetonicos los usa el cuerpo como combustible. Que sé yo.
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ok, tengo claro que por medio de las cetonas luego el cuerpo consigue la energia, lo que quise decir esque a la larga no son dañinos para el organismo? (los cuerpo cetogenicos..)
 
Gracias por todos los comments!!! _abrazo_

Lo de llevar este tipo de dieta...no se, a ver como me va, de momento tengo energía suficiente, pero si veo que me canso meto un poco mas de ch.

Entreno de hoy:

10min cinta 10.8 - 14km/h

Extensiones cuadriceps: 4x20 60kg

Sentadillas 4x15 62kg

Prensa inclinada: 1x20 80kg + 4x15 100kg

silla romana: 5x20

Dorsales:
Jalon polea al pecho: 4x15 35kg
Jalon polea trasnuca: 4x15 35kg
Remo: 4x15 35kg

Abs:
4x40 elevaciones piernas combinadas con 4x80 elevaciones cortas banco plano
3x30 oblicuos banco plano

20min cinta 10.6 - 13.8km/h
 
Sin biseries, pero con unos entrenos tan duros como siempre.

Esas sentadillas son muy muy buenas.

Ahora que lo pienso, dices que no metes casi HC's, y la birra qué? jaja
 
lolytallica dijo:
Gracias por todos los comments!!! _abrazo_

Lo de llevar este tipo de dieta...no se, a ver como me va, de momento tengo energía suficiente, pero si veo que me canso meto un poco mas de ch.

Entreno de hoy:

10min cinta 10.8 - 14km/h

Extensiones cuadriceps: 4x20 60kg

Sentadillas 4x15 62kg

Prensa inclinada: 1x20 80kg + 4x15 100kg

silla romana: 5x20

Dorsales:
Jalon polea al pecho: 4x15 35kg
Jalon polea trasnuca: 4x15 35kg
Remo: 4x15 35kg

Abs:
4x40 elevaciones piernas combinadas con 4x80 elevaciones cortas banco plano
3x30 oblicuos banco plano

20min cinta 10.6 - 13.8km/h
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joder menudos entrenos te marcas ( no me canso de decirlo )
esa rotura de patas invidiable, de ellas detaco las extansiones
de los dorsales veo genial el trasnuca sobre todo
y ya el cardio vas sobrada XD
va buen entreno
sin mas un saludo y un beso
 
GaLeGuiÑo dijo:
joder menudos entrenos te marcas ( no me canso de decirlo )
esa rotura de patas invidiable, de ellas detaco las extansiones
de los dorsales veo genial el trasnuca sobre todo
y ya el cardio vas sobrada XD
va buen entreno
sin mas un saludo y un beso
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Graciasss!!!! _abrazo_

La verdad es que me siento satisfecha con el entreno de hoy _cintura_
 
Enserio las sentadillas son muy buenas y las extensiones no se quedan atras, muy buen entreno en general, sigue así y suerte con la dieta
 
lovezno4 dijo:
Enserio las sentadillas son muy buenas y las extensiones no se quedan atras, muy buen entreno en general, sigue así y suerte con la dieta
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Graciasssss _cintura_

_beso_
 
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