Mi diario...por fin..
- Iniciador del tema lolytallica
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lolytallica
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Graciasss!!!!
Felices fiestas para ti también, que te las pases de PM
Besosssss!!!!!
Lacn99
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....
PS: Yo llegue ayer a Ceuta, a casa de mis padres, así que no he entrenado ayer..y hasta me comí un trozo de turron...
vamos niña, que por un dia que no entrenes y te comas un pequeño turron no te pasara nah!... ademas luego haras 5 horas de cardio y 9 biseries con 90 kilos y ya jajaja
saludos
lolytallica
New member
vamos niña, que por un dia que no entrenes y te comas un pequeño turron no te pasara nah!... ademas luego haras 5 horas de cardio y 9 biseries con 90 kilos y ya jajaja
saludos
jajajaja sisi eso haré, por lo menos 5 horas
Lacn99
New member
jajajaja sisi eso haré, por lo menos 5 horas
jajaja lo dices en broma, pero viendo tus entrenos, y dado a que te encanta el cardio te creo capaz xD
Teutates
New member
Has caido en la tentacion!! Tanto no como turron y has caido... ahora pagaras las consecuencias muajajaja
jajaja es broma, venga que no pasa nada, te lo curras demasiado y las comidas con la familia en el solsticio de invierno son las comidas con la familia. Luego pones el disco de Kill 'em all y te pones a correr y se te quitan todas las penas, o bien sustituyes correr por echar unas birras con los colegas xD.
un saludo!
jajaja es broma, venga que no pasa nada, te lo curras demasiado y las comidas con la familia en el solsticio de invierno son las comidas con la familia. Luego pones el disco de Kill 'em all y te pones a correr y se te quitan todas las penas, o bien sustituyes correr por echar unas birras con los colegas xD.
un saludo!
lolytallica
New member
jajajaja lo intentaré
Si sé que pagaré las consecuencias, ya me veo gorda ...
Pero PROMETO MATARME EN EL GYM (LITERALMENTE) escuchando kill em all o mejor raining blood _guerra_
lolytallica
New member
mejor el album rust in peace
Los pondré todos en el ipod.
Bueno, acabo de venir de entrenar, fui al gym de mi entrenador por fin, estos es lo q me puso:
10min cinta 10.2 - 13.6km/H
4 biseries sentadillas + silla romana:
Sentadillas 1x20 32kg + 4x10 62kg
Silla romana: 5x20
Tijeras:
4x20 52kg
4x20 glúteos máquina (60kg) + femorales (30kg)
4x15 gemelos 45kg
10min eliptica
30min cinta (10.2 - 13.6km/h)
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
jaja nute estám piva tiene un nivel que flipas haces bien en pasarte ,es la chica de las biseries jajajjaja
lolytallica
New member
lolytallica
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gran entreno de piernas!... vamos que esas biseries de sentadilla con silla romana son bien duras :s.... y luego las tijeras de a 20 repes con semejante peso... muy fuerte señorita
La verdad es que llegue a cansarme las piernas, como me gusta, y la eliptica la puse bien dura después, vamos, me sentí satisfecha después del entreno de hoy_oveja_
No hay nada como terminar el día de patas jejejejej.
Es el grupo que definitivamente cansa más entrenar... te aumenta las pulsaciones, sudas mucho, te ahogas (por lo menos yo :S), etc...
Además que es algo que poooocos hacen en los gyms... en mi gym si es que habrán 3 que entrenen patas a la hora que voy yo, será como demasiado...
Un saludo.
Es el grupo que definitivamente cansa más entrenar... te aumenta las pulsaciones, sudas mucho, te ahogas (por lo menos yo :S), etc...
Además que es algo que poooocos hacen en los gyms... en mi gym si es que habrán 3 que entrenen patas a la hora que voy yo, será como demasiado...
Un saludo.