Mi Diario Día a Día

[lovezno4]

dios pedazo de sentadillas una cosa porque no las metes de segundo ejercicio o primero?

Por que hoy se suponía que no tocaban, pero me sentí fuerte y las metí jejej

 

[Winston Bogarde]

Buena sentadilla.
Pero veo algo flojo el PM en comparación. A que se debe?

 

[lovezno4]

Buena sentadilla.
Pero veo algo flojo el PM en comparación. A que se debe?

El PM, se debe a mi etápa de definición,no metí durante 3 meses el PM por ningún lado y ahora, pues me esta pasando factura :S

 

[xope]

muy buenas piernas te gastas a seguir asi tio

 

[RuD]

La sentadilla genial, no hay comparación entre la profunda y la paralela. Bien hecho!

El peso muerto sigo diciendo que es cuestión de tiempo que se iguale, sigue insistiendo.

Saludos!

 

[lovezno4]

La sentadilla genial, no hay comparación entre la profunda y la paralela. Bien hecho!

El peso muerto sigo diciendo que es cuestión de tiempo que se iguale, sigue insistiendo.

Saludos!

De todas fromas mejore bastante con respecto a la semana pasada en PM, hoy echo dos series con 110 kg y la semana pasada solo pude realizar una, asi que alguna mejoría va habiendo jeje, gracias compañero

 

[beatbox]

Gran entreno de piernas! esa sentadilla se ve dura!, y el PM por lo q veo esta progresando!
Saludos

 

[lovezno4]

Gran entreno de piernas! esa sentadilla se ve dura!, y el PM por lo q veo esta progresando!
Saludos

Gracias

 

[06marcos06]

Enorme la sentadilla, a ver si haces video!! jaja

 

[Tales]

Buena sentadilla,como dice Marcos,video!!!
Cuidate

 

[lovezno4]

Enorme la sentadilla, a ver si haces video!! jaja

Pues aunque parezca que no estoy loco, por subir alguno, voy hacer todo lo posible para subir alguno la semana que viene.

 

[lovezno4]

Buena sentadilla,como dice Marcos,video!!!
Cuidate

Gracias tio

 

[lovezno4]

Entreno de hoy:

Press Declinado 4x8 1x80kg 3x85kg

Jalon en polea agarre prono ancho 3x10 1x65kg 1x70kg 1x75kg

Press Inclinado 4x6 80kg

Remo Mancuernas 3x10 2x mancuernas de 25kg, 1xmancuernas de 27,5kg

Press de Hombros con barra 3x6 1x50kg, 1x52,5kg 1x55kg

A.1 Curl Martillo 2x12 mancuernas de 17,5kg

A.2 Extensión de Triceps en polea con agarre ancla 2x12 1x60kg, 2x65kg

 

[Platon1]

Bien hecho, ¿Sigues en volumen?

 

[Tales]

Los pesos en pecho son muy buenos.
Yo creo que en el remo con mancuernas puedes con algo más,no?

 

[lovezno4]

Bien hecho, ¿Sigues en volumen?

claro platon creciendo como siempre

 

[lovezno4]

Los pesos en pecho son muy buenos.
Yo creo que en el remo con mancuernas puedes con algo más,no?

si pienso que la próxima semana cojere las de 30kg

 

[beatbox]

Buen trabajo! esos presses se ven de 10!.
Saludos bro!

 

[lovezno4]

Buen trabajo! esos presses se ven de 10!.
Saludos bro!

Gracias

 

[Luis 318]

esperando un video tuyo lovezno