Nada mal.
El viaje comienza con el primer paso.
Un viaje de mil pasos comienza con el primer paso, Lao Zí?
Como nos tienes acostumbraos buen entreno tetitas, me quedo con es PM. Buen fin de semana hamijo
Gracias Coiler, e igualmente aunque llegue tarde, igualmente buena semana jaja
valhalla me suena del uncharted 2 jajaj
Que gran peso muerto y sentadillas te felicito
Valhalla de la mitologia nórdica hombre
.
Y gracias lovezno!
Tuvieron que quedar simpáticas esas piernas entre las sentadillas y el peso muerto seguidos
¿Cuánto llevabas con ese tipo de dieta?
Si, sobretodo los dias siguientes, tenia unas agujetas en los femorales... jaja
Pues llevo mas de un mes con esta dieta, porque he metido algunos dias trampa en semana santa y demás.
Poco a poco voy perdiendo grasa, pero se nota que tenia bastante acumulada, mas de la que aparentaba.
Buen entreno tutatis, esa sentadilla la veo muy buena, como tip trata de estirar toda la pantorrilla y no flexionar las rodillas al trabajarla, en los ejercicios de pie sube explosivo y baja despacio y en donde los trabajes sentado hazlo despacio en todo el recorrido.
Un saludo man!
PD: ¿como van esas dominadas?
Yo lo que tenia entendido era que habia que hacer un juego de cadera y focalizar el esfuerzo en los cuadriceps, y para subir empujar la cintura hacia delante. Si lo hago de otra forma se me tensan mucho las rodillas.
Las dominadas muy bien, he mejorado mucho en ellas ya me salen impecables
. Y Gracias!
Me ausento unos dias y veo que tus pesos aumentaron bastante!
Jaja, sí. La fuerza de voluntad y el hacer las cosas bien es lo que tiene.
Mañana comentaré en vuestros diarios si tengo un ratillo, y sino el martes! Que tengo lio.
Saludos!!
