exijo que definas "porra"!
Garrote, trizote, brazo, palo, gancho.....
tranquilo, que aun no te he tirado los trastos, jajajaja, pero no te descuides, que pronto lo haré, jajajaja
Juancar, mira a ver si me puedes hacer el favor de asomarte por aqui, a ver que te parece...
Rutina, musculo dos veces semana
Gracias de antemano tio, eres el puto amo __genial__
Ok AMIGO, me pasare en un ratito !!
joder, entreno machacante! pero.... cuántos años te ha costado manejar esos pesos?? no veo el día que levante yo la mitad xD
a seguir así JUANCARNOLD!!
¡¡Queremos nueva entregaaaa!!
Pues te dire, que casi levanto lo mismo que en mis comienzos.
En mi primer año, me hacia press de banca con 100 kg, y unas 4 reps, o asi. Ahora me hago 10 / 11., con ese peso, asi que mira todo el tiempo que estuve dormido...
Tu menos entrenar en serio de casi todo macho mira que pensar en la sauna maromos me cago en to lo que se menea que yo te tenia por un chicarron del norte haber si en vez de chicarrón vas a ser pujarrón ......... jajajjajajaja, entreno bueno Juancar no desanimes si has estado fastidiado andaras con las defensas bajas y ahora en breve te iras recuperando sin duda así que yo no le daría mas importancia de la que tiene, intenta descansar todo lo bien que puedas alimentate como un animal y volveras a tirar como animal que eres.
Un salu2 amigo cuidate _iloveu_
PD: esas putas mancuernas que mueves no son ninguna tonteria para los preses así que dejate de llorar y mariconear autocompadeciendote que tiras como un puto animal aun estando medio jodido¡¡¡¡¡
Jajajajajaa amigo, quiero verte pronto, en serio. Tengo muchas ganas de enfrentarte a ti en un entreno, y darte un fuerte abrazo. Ya me contaras por donde andas, y como esta la cosa para vernos un dia.
Te veo muy fuerte... pero no te veo en la lista de participantes del Mr. Foro... En Junio tenemos una cita... Un saludo... buenos entrenos como siempre.
Si que estoy , Sensei. Las fotos , hasta que no haya unos cuantos participantes, no las subire, jejejeje
A ver si empezamos a entrenar enserio, eh!! que ya hay suficiente marica de gimnasio por ahi hombre.
Jajajajajaja, y que lo digas, Draftinho, pero por si acaso, no te arrimes mucho a mi, no vaya a ser que...
Gonchiz, no confundas.... el club de los 50's lo integramos solo 3 x ahora, Peter Parker, Juancar y yo.
Bardok es un animal, pero aun no llego a los 50.
Desterrator, no le busques vuelta, porra = pija
Es cierto lo q dice el mastodonte manco de tanta paja.... eres un animal, asi que nada de hacerse la victima... venga y humille con sus entrenos animal de pelada.......
Esto no es una pelada, es un panel solar de una maquina levanta pesos.
Abrazo Juancar!!!!!
Los 50 kg,, los tengo en mente, para pronto, Subire el video cuando lo haga, no lo dudeis... jejejeje
Muchas guarradas por aqui y pocos entrenos. Que clase de suero de leche usas tú en las protes jejjeje? de porra?
Si, y si fuera de la tuya, me gustaria mas, amol, pero tengo que conformarme con la de Benito camela, jajajajajaja.
juancar está de vacaciones!
Sigo entrenando aunque no postee.
Joooder Juancar vaya entrenos!acavo de ver algunos videos tuyos con los demas compis y ufffff ma ntrao envidia!Acavo de acer la moxila y me voy ya mismo al gym k despues de ver tus videossss...
Venga un saludo granduyon!!!y aver si aceis alguna kedada tanben por mi tierra, que amos...vaya comidas ufffffffff_iloveu_
Y si no, os acercais a la nuestra tierrina, jajajaj,vagooooo, venga, apuntate para ir al ifema.
Recuperate pronto Juancar, que estas en decadencia!!
Saludos y...
Jajajajajaja vaya animos !!
