Diario mangravite de un banneador de la pradera

Hola!!

Juancar porfaaaa arreglame el problemilla que tengo con mi cuenta ... quiero quitarme a este bicho de encima y ser otra vez GALADRIEL _comorr_

GRAAAAACIAS _abrazo_
 
Vikingindo. dijo:
Entro en este que pensaba era un diario serio y menos entrenos de todo a bueno es verdad andas malito pues te jodes que ya te lo dije tanto besito en la porra seca a tanta gente que luego te indigestas mira que te lo tengo dicho amigo bueno espero vuelvas a entrenar algun dia mientras tanto sigo dandole duro unos dias mas que otros para joderte up perdon quise decir para superarte jajajajaja_iloveu__iloveu__iloveu_
Cuidate marica preplaya y que os mejoreis ya te mandaré un privado que para la semana que viene tengo pensado hacer el pedido que te dije por si te interesa algo............

Un salu2 mangurriancete¡¡¡¡¡¡¡
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Jajaja, seras cabroncete, jajajaja. Ya nos veremos las caras algun dia !!!_latigo2__latigo2_

CLON DE GALADRIEL:D dijo:
Hola!!

Juancar porfaaaa arreglame el problemilla que tengo con mi cuenta ... quiero quitarme a este bicho de encima y ser otra vez GALADRIEL _comorr_

GRAAAAACIAS _abrazo_
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Ahora te mando un mp, Galadriel !!
 
Buen trabajo post gripe, Juancar. Ya estamos arriba de las 7 reps en los 100kg, y eso es lo importante. En 2 semanas estas en los 120/130 nuevamente.
Que demonios pasa con las cuentas y los clones? Me suena a un ataque de los trolls esto.

Abrazo, y no me envidies... playa, sol, palmeras... bikinis... ahhhhhhhhhh!
 
Niko_El_Piko dijo:
Buen trabajo post gripe, Juancar. Ya estamos arriba de las 7 reps en los 100kg, y eso es lo importante. En 2 semanas estas en los 120/130 nuevamente.
Que demonios pasa con las cuentas y los clones? Me suena a un ataque de los trolls esto.

Abrazo, y no me envidies... playa, sol, palmeras... bikinis... ahhhhhhhhhh!
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ahhhh Jajajajajaja Niko !!! Contigo no han podido, ehhh. Tu mantienes tu cuenta, jajajaja, GRANDEEEEEEEEE.

Pues vamos recuperando si, pero lo mejor, es que ya voy con ganas a entrenar, y me encuentro mejor mentalmente.

UN fuerte abrazo,
 
Joder... xD ni malo dejas de dar guerra!! si eso es un entreno flojo, que venga dios y lo vea jajaja está muy bien para haber estado malo...
una preguntilla, echándole un poco morro en tu diario...

He subido unos 20kg de golpe en peso muerto y remo, ya que no tenía pesos, ahora e comprado muchos y puedo entrenar al máximo, así que ahora he subido 20kg de media en ejercicios de espalda, y más que puedo.. cada vez subiré más hasta encontrar el fallo... la pregunta es... entrené el miércoles espalda y el jeuves estaba DESTROZADO, me movía a trompicones como temblando si me agachaba, me molestaba toda la espalda, hasta el cuello tenía agujetas del trapecio... pero unas agujetas flipantes, llegando a ser dolorosas.... eso es normal???
 
Ángel Luis dijo:
Joder... xD ni malo dejas de dar guerra!! si eso es un entreno flojo, que venga dios y lo vea jajaja está muy bien para haber estado malo...
una preguntilla, echándole un poco morro en tu diario...

He subido unos 20kg de golpe en peso muerto y remo, ya que no tenía pesos, ahora e comprado muchos y puedo entrenar al máximo, así que ahora he subido 20kg de media en ejercicios de espalda, y más que puedo.. cada vez subiré más hasta encontrar el fallo... la pregunta es... entrené el miércoles espalda y el jeuves estaba DESTROZADO, me movía a trompicones como temblando si me agachaba, me molestaba toda la espalda, hasta el cuello tenía agujetas del trapecio... pero unas agujetas flipantes, llegando a ser dolorosas.... eso es normal???
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Este comentario merece un bann. Totalmente aplicable, sin iva ni hostias.

La respuesta, es que es normal, cuando cambias un entreno, una rutina, o simplemente algun ejercicio.

Besos en la porra, gay

Fenomeno dijo:
Juancar, ya estás recuperado???

SALUDOS BESTIA!
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Si, tio, pero con menos fuerza que antes de caer malo...

un abrazo
 
bbrules dijo:
Vamos que entonces ya estamos listos para la Gramenawer no???

__genial__
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Bueno, si. Lo que pasa, que el jander peich, aun no esta al 100% y eso ha de ir poco a poco creo.

Lo bueno, es que hoy en espalda, hice buenas marcas. Lastima, que como estoy medio mal de los virus, las articulaciones me duelen, y no pude hacer correctamente las dominadas, oor molestias en un hombro, y tampoco press de banca.

Tambien me duelen los codos, el cuello...

En fin, tendre que volver a meter cartilago de tiburon.

Un abrazo Bbrules, rey de la silla !!
 
Buenas Juancar,soy nuevo por el foro, y tengo que decir que eres un toro, y tu mujer una mula(con todos mis respetos) porque he estado viendo vuestros entrenos en videos, y flipante, ademas, se ve que llevais mucho en esto, por vuestros entrenamientos, y porque no veas la cantidad de post que te mandan, andare por aqui, ademas,veo que eres el moderador, ¿eso que es? ¿que se te pueden pedir consejos o algo por el estilo? Bueno,un placer,andare por aqui
 
Potain29_140 dijo:
Buenas Juancar,soy nuevo por el foro, y tengo que decir que eres un toro, y tu mujer una mula(con todos mis respetos) porque he estado viendo vuestros entrenos en videos, y flipante, ademas, se ve que llevais mucho en esto, por vuestros entrenamientos, y porque no veas la cantidad de post que te mandan, andare por aqui, ademas,veo que eres el moderador, ¿eso que es? ¿que se te pueden pedir consejos o algo por el estilo? Bueno,un placer,andare por aqui
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Jajajaja, gracias amigo. Pues lo de moderador, es ser un poco el vigilante de estos pencos bestias que hay por aqui, para poner un poco de orden, jajajaja, y de vez en cuando meter en la "carcel" por unos dias a los que se porten mal.

Puedes pedirme los consejos que quieras amigo, para eso estamos todos en el foro, saludos, y me alegro que te hayan gustado los videos
 
Que paso con los TROLLos?
La gripe es historia ya?

Te mando un abrazo, grandote!
 
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