diario del Pele

Joder 17 años xD De mi edad y me comparo. . . Y esto parece el dia y la noche, pero bueno jaja lo mismo pasa con las chicas en sentido contrario... xDDDDDDDD Nose esos temas ya no se xD jeje
Enga tio, aun te queda mucho Gym por delante y a darle duro duro! _loco_
 
are un bombardeo de brazos despues de semana santa
q os parece?
 
mejor antes pues, para que aproveches el pescado que se suele comer en semana santa ya que despues uno vuelve al guarreo y eso XD

saludos makina
 
pele69 dijo:
are un bombardeo de brazos despues de semana santa
q os parece?
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A mí me parece una parida.
Haz más dominadas y déjate de chorradas y recetas milagrosas de esas.
Lo que te deja es el brazo crujido 3 días e hinchado. Luego baja y se queda igual.
Además no te falta brazo por ningún lado. Bueno, me refiero al tío ese de la foto de tu avatar que todavía no sé si es tuya o de tu vecino el fortachón...
 
Pureta dijo:
A mí me parece una parida.
Haz más dominadas y déjate de chorradas y recetas milagrosas de esas.
Lo que te deja es el brazo crujido 3 días e hinchado. Luego baja y se queda igual.
Además no te falta brazo por ningún lado. Bueno, me refiero al tío ese de la foto de tu avatar que todavía no sé si es tuya o de tu vecino el fortachón...
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jajajajajajajajajajajaja +1

Haz un "bombardeo" de piernas, de espalda o algún grupo muscular mucho más grande.
 
pero haber... aora asta el septiembre tengo tiempo libre de sobras, si lo tengo de hacer aora seria el momento
lo ago si o no?

lo are al 3 de abril, decinme si o no, en caso de que no el porque
 
Sí, y quítate el capricho de la cabeza ya! jajaja.

Para mi los brazos son secundarios, siempre. Por orden de preferencia, le doy más importancia a la espalda, seguido de pecho y seguido de patas. Esos son los 3 únicos grupos que me gustan. Los brazos se trabajan acorde los dos primeros grandes grupos que he mencionado. Nunca he hecho bombardeo de brazos yo, entre otros motivos, porque hace unos 5 o 6 meses que no hago bíceps, ni pienso hacer, ya se me resiente el antebrazo lo suficiente como para encima joderlo más, trabajando músculos "poco útiles" para mi.

Haz el bombardeo y juzga por ti mismo!

Saludos __genial__
 
pele69 dijo:
pero haber... aora asta el septiembre tengo tiempo libre de sobras, si lo tengo de hacer aora seria el momento
lo ago si o no?

lo are al 3 de abril, decinme si o no, en caso de que no el porque
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¿En qué consiste el bombardeo que vas a hacer?
Porque hay un huevo de rollos diferentes con ese nombre.
 
pele69 dijo:
haber
de las 7 a 2 cada media hora una superserie de curl barra i press frances
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Ese ya lo había visto yo.
¿Te vas a levantar a las 7 para hacer eso? Joder, lo que no han conseguido tus padres en 17 años, hacerte madrugar...
¿Tienes una barra o vas a levantar una del gimnasio?
La metes debajo de la gabardina a la altura del paquete y fijo que no se atreven a decirte nada.

Pues nada Pele. Estás en la edad adecuada para hacer esas paridas. Ya nos cuentas, fiera.
Si vale para algo o si te vas a tirar una semana sin poder hacerte pajas...
 
Pureta dijo:
Ese ya lo había visto yo.
¿Te vas a levantar a las 7 para hacer eso? Joder, lo que no han conseguido tus padres en 17 años, hacerte madrugar...
¿Tienes una barra o vas a levantar una del gimnasio?
La metes debajo de la gabardina a la altura del paquete y fijo que no se atreven a decirte nada.

Pues nada Pele. Estás en la edad adecuada para hacer esas paridas. Ya nos cuentas, fiera.
Si vale para algo o si te vas a tirar una semana sin poder hacerte pajas...
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tengo barras i discos, pero para hacer el frances kreo q le pedire a alguien q me la deje la Z o hacerla con la barra recta
ia me espavilare
 
pele69 dijo:
tengo barras i discos, pero para hacer el frances kreo q le pedire a alguien q me la deje la Z o hacerla con la barra recta
ia me espavilare
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O le sacas punta al palo de la fregona...
Cuando digas lo de hacer el francés es mejor que digas hacer el press francés.
Es que suena raro si no...
 
Pureta dijo:
O le sacas punta al palo de la fregona...
Cuando digas lo de hacer el francés es mejor que digas hacer el press francés.
Es que suena raro si no...
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jajajja
tengo pensado estos ejercicios

de biceps:
superserie1:curl barra
superserie2:curl martillo

de triceps:
superserie1: ni idea, puede q patadas
superserie2: PRESS frances

mmm..._feooo_
 
Joder el Pureta este... Se te ve muy Chistoso ultimamente! _lengua_

PD... Sera lo que tiene la Viagra. . . _culo2__jodete_
 
Por Cierto Pele, Levantarte a las 7 para eso? xDDDD

Lo haras una vez, dos . . . pero a la Cuarta. . . A roncar xD
Saludos!

Si da resultados ya sabes!
 
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