diario del Pele
- Iniciador del tema pele69
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Ignacio89
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buenas pele!
espero que los reyes te hayan traido muchas cosas : proteina de suero, gainers, creatina, oxido nitrico...__meparto___meparto___meparto__
viendo tus entrenos, me voy a tener que poner las pilas porque sino me pillas en nada jeje
una pregunta, 36kg en curl con barra de biceps?!_susto___triste5_ xD
bueno , un saludo y sigue asi! que para carnaval hay que ir disfrazados de conan el barbaro con to al aire jajaja
espero que los reyes te hayan traido muchas cosas : proteina de suero, gainers, creatina, oxido nitrico...__meparto___meparto___meparto__
viendo tus entrenos, me voy a tener que poner las pilas porque sino me pillas en nada jeje
una pregunta, 36kg en curl con barra de biceps?!_susto___triste5_ xD
bueno , un saludo y sigue asi! que para carnaval hay que ir disfrazados de conan el barbaro con to al aire jajaja
pele69
laralala(8)
no ago dominadas xq soy un gordo y peso muerto me gusta hacerlo asi, no se xq pero me parece q fue x la razón de pre-agotamientos de los musculos de la espalda
pele69
laralala(8)
un ipod kon mucho heavy, lo nunca visto para entrenar, no te paras a comentar nada de nada
pele69
laralala(8)
ola, me parece q voy a kitarme unos kilos con 3 veces cardio (sabados i domingo i algun entre semana) i una cena suave, me parece q me ativorare de komida asta despues del post-entreno i apartir de aki una lata de atun a las 9 i para dormir nueces(parece una puta paradoja pero es asi)
q os parece?
q os parece?
pele69
laralala(8)
wenas enterrador, q kieres q borre?
haber tus pregutas... lo de calcular las proteinas xq? kreo q voy bien y no me rallo por dieta de volumen, me procupo mas por el carbohidrato i gracias a los batidos evito catabolizar i ganar massa
lo q dices de joven, mira a cubano lleva de los 12 años y veo q esta de perlas, esto de la edat lo encuentro una tonteria desde un punto, un conocido mio hacia pesas a lo bestia kon 12años i aora tiene los huesos pekeños
sentadilla en la multipower el truko esta en dar un golpe suave kon el kulo en un banco, y de meter le meto 110kilos si es el primer ejercicio
pd: concidero q estoy en aprendizaje
haber tus pregutas... lo de calcular las proteinas xq? kreo q voy bien y no me rallo por dieta de volumen, me procupo mas por el carbohidrato i gracias a los batidos evito catabolizar i ganar massa
lo q dices de joven, mira a cubano lleva de los 12 años y veo q esta de perlas, esto de la edat lo encuentro una tonteria desde un punto, un conocido mio hacia pesas a lo bestia kon 12años i aora tiene los huesos pekeños
sentadilla en la multipower el truko esta en dar un golpe suave kon el kulo en un banco, y de meter le meto 110kilos si es el primer ejercicio
pd: concidero q estoy en aprendizaje
quagmire
toma toma toma!
Eso de "si haces pesas con menos de 18 te vas a quedar enano" es un mito. No hay ninguna relación. Sería cierto si con esa edad te empiezas a meter hormonas y tal, pero no es el caso (digo yo, xD ).
La gente normal de la calle, cuando dices: "me voy a meter un batido" ya se piensan que te vas a meter anabolizantes, y es lo que tiene la incultura de la gente que no sabe de este mundillo, que luego oyes cosas que no son ciertas, y de hecho, son en muchos casos autenticas burradas.
La gente normal de la calle, cuando dices: "me voy a meter un batido" ya se piensan que te vas a meter anabolizantes, y es lo que tiene la incultura de la gente que no sabe de este mundillo, que luego oyes cosas que no son ciertas, y de hecho, son en muchos casos autenticas burradas.
pele69
laralala(8)
*no existes*
lo de la tienda de dietetica vaya producto mas malo, he lanzado un bote de creatina de 24 euros
i quagmire, dicen a cada edad tenemos una tostesterona dedicada por un uso, hay una epoca q es la de los huesos i organos (menos de 10 años) pero sigue asta los 21 pero con una frequencia baja... y lo de los batidos, a mi me han dicho: me han dicho q tomas polvos marrones, aun la tienes igual? i mas kosas...
pectoral: press banca 6x64 8x60 10x56 Yx52
press inclinado: 10x40 8x40 6x36 10x30
press declinado: 10x10kg banda 8x13kg 8x14kg banda
aperturas en peck deck: 10x54 10x54 12x48
aperturas con otro agarre: 3x10x36
tengo q komer algo para antes de entrenar entrenar
lo de la tienda de dietetica vaya producto mas malo, he lanzado un bote de creatina de 24 euros
i quagmire, dicen a cada edad tenemos una tostesterona dedicada por un uso, hay una epoca q es la de los huesos i organos (menos de 10 años) pero sigue asta los 21 pero con una frequencia baja... y lo de los batidos, a mi me han dicho: me han dicho q tomas polvos marrones, aun la tienes igual? i mas kosas...
pectoral: press banca 6x64 8x60 10x56 Yx52
press inclinado: 10x40 8x40 6x36 10x30
press declinado: 10x10kg banda 8x13kg 8x14kg banda
aperturas en peck deck: 10x54 10x54 12x48
aperturas con otro agarre: 3x10x36
tengo q komer algo para antes de entrenar entrenar
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