Diario de vlodix
- Iniciador del tema vlodix
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Ckame
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no que era practicas !!!1 :0 ¬¬' _latigo
vlodix
New member
Calla niña.
Aqui no ha pagado nada a nadie jaja ademas que no tengo tiempo los fines de semana veo que puedo hacer pero no es facil xD
vlodix
New member
A ver el Lunes me tome un descanso y fui a un concierto en Barcelona xD
Asekas
Ola k ase
Te parece poco pago que te dejemos estar en nuestro selecto club de whatsapp?¬¬ ¬¬ ¬¬
Al final se nos va a pasar el año gratis y va a seguir sin hacerse jajaja
vlodix
New member
Claro que me parece poco contrata a un desarollador web a ver cuanto te clava xD
Poco a poco en cuanto pueda me pongo a ello.
Ckame
New member
en aprovechado ¬¬', te vas a vagarrrr... _latigo_latigo_latigo
vlodix
New member
Muy buenas de nuevo a todos.
Pues os cuesto un poco que hace como 1 mes que estoy haciendo una fullbody pero no me gustan las fullbody por que con lo que llevo pues me parece que no he progresado en nada.
Cuando hacia la torso-pierna si notaba los cambios entre el 5x5 y 3x3 asi que me gustaria hacer una torso-pierna alguen me podria aconsejar una rutina que la pueda acabar aproximadament en 1h 15 min.
Gracias por pasaros y espero vuestras respuesta.
Pues os cuesto un poco que hace como 1 mes que estoy haciendo una fullbody pero no me gustan las fullbody por que con lo que llevo pues me parece que no he progresado en nada.
Cuando hacia la torso-pierna si notaba los cambios entre el 5x5 y 3x3 asi que me gustaria hacer una torso-pierna alguen me podria aconsejar una rutina que la pueda acabar aproximadament en 1h 15 min.
Gracias por pasaros y espero vuestras respuesta.
Haz alguna de 45min máximo y así te sobra tiempo para PASARTE POR EL FORO! jajajaja un besito
vlodix
New member
Si ya revise eso gracias!!
vlodix
New member
Buenas a todosss/aaas
Primero que todo deciros que i <3 torso-pierna xD hago de nuevo la rutina que hacia antes y metiendole caña me da tiempo a hacerla toda estoy muy contento por esa parte.
Os cuento el lunes hare progresiones 1x5 asi veo como voy ya lo pondre aqui en el foro.
Esta semana estoy haciendo la torso-pierna para volver a cogerle el truquillo y tal y solo deciros que ya me pasare mas por aqui.
PD: Adjunto dos fotos para que veais mis progresos en 5 meses.
Torso:
This URL has been removed!
Pierna:
Espalda
Se me olvido deciros que ahora peso: 84.5kg con una altura de 1.89 y ni idea con que igc.
Si quereis ver fotos mias de hace 1 mes esta en la primera pagina en el primer post y cuando empeze el gym en el segundo.
Gracias por pasaros con antelacion ;D
Primero que todo deciros que i <3 torso-pierna xD hago de nuevo la rutina que hacia antes y metiendole caña me da tiempo a hacerla toda estoy muy contento por esa parte.
Os cuento el lunes hare progresiones 1x5 asi veo como voy ya lo pondre aqui en el foro.
Esta semana estoy haciendo la torso-pierna para volver a cogerle el truquillo y tal y solo deciros que ya me pasare mas por aqui.
PD: Adjunto dos fotos para que veais mis progresos en 5 meses.
Torso:
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Pierna:
Espalda
Se me olvido deciros que ahora peso: 84.5kg con una altura de 1.89 y ni idea con que igc.
Si quereis ver fotos mias de hace 1 mes esta en la primera pagina en el primer post y cuando empeze el gym en el segundo.
Gracias por pasaros con antelacion ;D
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vlodix
New member
Gracias maquina!! Esto cada vez es mejor!!
vlodix
New member
Geniaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal
Jejej el gym es sagrado
vlodix
New member
Gracias por pasarte shur.
La verdad si que estoy contento con el cambio que he pegado.
vlodix
New member
Hola Vlodix!! Aquí estoy cotilleando.... jejejej Enhorabuenaaa por tus progresos
Por cierto, 4000 kilocalorias al día ... el niño pasa hambreeee!!!!!
Saludossss
Siempre seras bienvenida.
Y las kcal las he bajado un poco jeej.