Diario de un loco!
- Iniciador del tema loco lindo
- Start date
loco lindo
Testosterona andante
Terminé fusilado.Pude hacer 6 y tuyve que descansar para hacer 2 mas y llegar a 8 en la última.Vos que te quejas moreno,cuando tengas 23 años seguro vas a levantar mancuernas de 20-25 kg pa press de hombro parado.Dedicate a buscar minas en la escuela jajajaja!
Ahora,en serio......gracias por pasar y que andes bien!
Se ve que necesitas lentes jajajaja!Tengo que meterle a los hombros y brazos pa emparejarlos con los pectorales.Viste la foto de las paginas anteriores?Saludos!
Todo muy parejo o muy pajero?Jajajaja!Gracias por pasar!Nos vemos andrés.Me vas a hacer acordar siempre de mi abuelo con tu nombre!muy bueno ese entreno de brazos,
todo muy parejo
un saludo
Última edición:
loco lindo
Testosterona andante
Estoy igual que en las fotos de las paginas 2 y 4 del diario.Fijate ahí.Estoy casi igual ahora.A lo mejor peso menos,pero tal vez menos grasa o que se yo jajajaja!En fin, no han habido cambios considerables desde que puse las fotos.Saludos!
Última edición:
loco lindo
Testosterona andante
Hoy jugué al fútbol y tengo que decir que me sentía avergonzado de mi mismo.Yo siempre fui un flaco con mucho "aguante" para correr,pero el día de hoy no daba más después de pocos minutos.Voy a incorporar el cardio que sea si o si 2-4 veces a la semana,ya que voy a jugar una vez a la semana seguro y quiero jugar con aire y poder echarme piques sin estar fusilado a los 5 minutos.
Tanta pesa y poco cardio me transformaron de flaco con poco músuclo con resistencia a flaco musculoso con casi nada de resistencia.Voy a aumentar el cardio.
Mañana pensaba hacer piernas,pero me va a doler todo.Hacia mucho tiempo que no jugaba a la pelota.Voy a hacer brazos y hombros.
Saludos
Tanta pesa y poco cardio me transformaron de flaco con poco músuclo con resistencia a flaco musculoso con casi nada de resistencia.Voy a aumentar el cardio.
Mañana pensaba hacer piernas,pero me va a doler todo.Hacia mucho tiempo que no jugaba a la pelota.Voy a hacer brazos y hombros.
Saludos
Ivy_THE_MAN
New member
¡Ese artista! ^^
A mi me pasó algo semejante a lo que comentas. Yo siempre he sido un chico muy flaco al que se le da muy bien el fútbol y gozaba de gran velocidad y resistencia.
Con esto del gym, sobretodo en fase de volumen, cuando volví a tocar un balón, a los 2 minutos estaba con la lengua fuera... mantengo la velocidad pero la resistencia se fué bien lejos jajajajaja. Ahora llevo unos meses con cardio con esto de definir y cada vez me encuentro mejor, pienso que aunque estés en volumen o definición, es bueno hacer cardio para mantener la forma
.¡Cuídate
!
Ivy_THE_MAN
New member
Por cierto loco, muy buena la sesión de música para entrenar, me la acabo de descargar jajajajajaja
loco lindo
Testosterona andante
Por cierto loco, muy buena la sesión de música para entrenar, me la acabo de descargar jajajajajaja
La verdad es que está bueno ese rejunte de diferentes temas para escuchar música mientras levantamos pesas.Yo lo considero algo muy importante!Me inyecta energía cuando estoy que no doy más en las últimas reps!
Saludos!
loco lindo
Testosterona andante
¡Ese artista! ^^
A mi me pasó algo semejante a lo que comentas. Yo siempre he sido un chico muy flaco al que se le da muy bien el fútbol y gozaba de gran velocidad y resistencia.
Con esto del gym, sobretodo en fase de volumen, cuando volví a tocar un balón, a los 2 minutos estaba con la lengua fuera... mantengo la velocidad pero la resistencia se fué bien lejos jajajajaja. Ahora llevo unos meses con cardio con esto de definir y cada vez me encuentro mejor, pienso que aunque estés en volumen o definición, es bueno hacer cardio para mantener la forma
¡Cuídate
Jajaja nunca nos olvidemos del cardio compañero !! Yo entreno dos veces por semana con mi equipo de baloncesto y muchas semanas tenemos también un partido. Jajaja a si me mantengo en forma y si a eso le sumamos que soy ectoformo sulo tener bastante resistencia. Un saludo !
Hay que hacer SIEMPRE CARDIO.
Gracias por pasar a ambos!
ramaser
New member
hombre del cardio...yo cardio no hago exactamente, pero...
1 vez a la semana me voy a correr
juego al futbol sala en competicion de la uni 1 a la semana y unas 2 con los amigos y de vez en cuando al fronton, asique puedo mantener un poco de resistencia, tampoco quiero hacer mucho de ir a correr porque al ser ectomeso y al estar en volumen-hipertrofia..
ya cuando haga algo mas parecido definicion metere...!!!!
ademas es algo que mejora la salud y la capacidad pulmonar que despues eso repercute en el gym...
un saludo y trankilo hombre que es la edad...jejeje
1 vez a la semana me voy a correr
juego al futbol sala en competicion de la uni 1 a la semana y unas 2 con los amigos y de vez en cuando al fronton, asique puedo mantener un poco de resistencia, tampoco quiero hacer mucho de ir a correr porque al ser ectomeso y al estar en volumen-hipertrofia..
ya cuando haga algo mas parecido definicion metere...!!!!
ademas es algo que mejora la salud y la capacidad pulmonar que despues eso repercute en el gym...
un saludo y trankilo hombre que es la edad...jejeje
Última edición:
Heandress
New member
yo nunca hacia cardio, solo jugaba a la pelota, estuve sin poder jugar por un dolor en el dedo del pie un par de meses, y cuando volvi a jugar me cansaba al toque. Despues me seguia el dolor, asiq segui sn jugar 2 meses, pero empeze a hacer cardio y cuando volvi a jugar a la pelota, rendia bien, asiq loco, a hacer cardio nomas xD (2 veces a la semana)
Ivy_THE_MAN
New member
Quiero ver por aquí nuevas informaciones de su vida deportiva ehhh, que no decaiga el diario jajajajajaja.
¡Saludos campeón!
jajajajajaja.¡Saludos campeón!
loco lindo
Testosterona andante
la puta que lo parió!!!!!!!!!!!!!Anda mal la página!Había escrito el entrenamiento del viernes bastante detallado y no me lo cargó!era re largo!Era el entrenamiento junto a otros detalles.Estoy muy enculado!Que hijo de puta!Lo único que digo es que había entrenado brazos y hombros.2 series de press hombro nada mas porque quedé con los hombros fusilado despues de triceps-biceps.
saludos!
saludos!
Ivy_THE_MAN
New member
JAJAJAJAJAJA vaya putada... pero bueno, lo importante es que tu quedaras satisfecho de tu entrenamiento
.Mañana cambio yo el 3x12 por un 3x10-8-6, que me lo ha recomendado el señor "dloco" de este mismo foro, a ver que tal va... ^^
¡Un saludo!
loco lindo
Testosterona andante
JAJAJAJAJAJA vaya putada... pero bueno, lo importante es que tu quedaras satisfecho de tu entrenamiento
Mañana cambio yo el 3x12 por un 3x10-8-6, que me lo ha recomendado el señor "dloco" de este mismo foro, a ver que tal va... ^^
¡Un saludo!
Es lo mejor para mí hacer siempre un poco mas de peso y menos reps.Si ese consejo te lo dio otro loco,todavia mejor jajajaja!Saludos!
loco lindo
Testosterona andante
Otra vez lo mismo la concha de la lora!Habia escrito y no me cargó el mensaje!Ahora va de vuelta!escribiendolo de nuevo, sin copiar y pegar.
Yo creo que ese es el físico a alcanzar.Cuando llegue a ese físico voy a estar muy contento, al menos desde el punto de vista del físico.Esta grandote y fibroso,sin estar para nada flaco(Obviamente.Si digo grandote es porque no está flaco jajajaja!).A mi me cuesta ponerme grandote, pero tengo facilidad para estar fibroso.Asi que veré cuanto tiempo me lleva llegar a ese estilo de físico.
Gracias por pasar moreno.Los morochos somos los mejores!Nos bronceamos facilísimo jajajaja!Saludos!