Diario de un castellano de pro

-Bueno he ido cogiendo provisiones a media q ha avanzado el constipao y la tarde xDDD
-Palomitas de microondas
-1 litro de leche
-1 fajo de galletas maria
-4 magdalenas
-1 fajo de galletas principe (122kcal x galleta hay mai)
-500 gr salvado de avena (caducado, por supuesto)
-200gr de copos de avena
-1 paquete de filipinos de marca del arbol
-1 sobre de frenadol (Yeah!)
-1 garrafa de agua de 5 litros pa pasar las palomitas
-Barquillos de chocolaete blanco del arbol
-2 donuts
--Tambien varias cosas como:
- Vaso y tazon
-Cuchillo y tenedor
-Plato
-Servilleta
-Bolsa para tirar envoltorios
-Papel higienico
-El torrent descargando a toda ostia
-Un mechero zippo
-Y por supuesto la estufa q hay -8 grados + el viento q los convierte en -15 majetes.

-Y poco mas de momento, me espera 1 calzzone y media de pollo del metadona, embutido, pan tostao, queso y algo mas, estoy pensando en hacerme un pastel de esos con polvos como el de oreo pero de chips ahoy q hay x aki, aunq creo q lo voy a dejar pq el de oreo me parecio una cagada tan enorme e intragable de la cantidad de basura artificial q debe de llevar. En fin, vitaminas por un tubo pa q se valla el constipado.
-Estoy hasta los cojones de esperar ya para q sean 24 horas clavadas, no creo q pq sean 27 o 28 vaya a pasar nada, asiq voy a darle caña a las palomitas mientras me veo un capitulo de algo o una peli (porno no morosetes, q para eso ya tengo MHYV) A mas vaya comiendo ire poniendo q ya se fueron los examenes para no volver en 3 o 4 meses.
-Por si muero entre terribles sufrimientos dejo frase para la posteridad:
-Que guapo soy y que culito tengo.
 
-Ah y mirad la encuesta nueva, despues de la de "ayuda" y "plis" (yo vote plis xD) aparece una de que "MESOTIPO" (carcajada terrible) eres. Tambien votaria "plis" pero no da esa opcion asiq dentro de un rato cuando cague me limpio el ojal con la encuesta.
 
ahhahahhaa espero que estes bien sal, relax compañero que ya mejoraras y si.. la hinchason es una madre... xD por eso quise hacermi primera carga mejor desde hoy para no llegar todo panchado el lunes a la univ jajaja pero es increible como cambia tu cuerpo de un momento a otro, comentaba en otro lado del foro compañero, que lo mas me sorprendio es que ayer tenia una hinchason.. mareos de que me tenian puft.. y ya hoy me fije y no tenia pansa ni nada y me sentia bien lo unico igual me paso lo mismo que a ti xD gases y eructos a monton quejodido es eso ajajajaj y si.. eres el presidente.. hell no! tu te das unas guarradas tremendas aunque, yo tambien pienso que se puede perder peso comiendo.. mas bien como tu comentaste anteriormente porque no mejor reducir las cargas a cada 15 dias? saludos y otra cosa reduce mejor los carbos hay gente que nisiquiera mete los 30 gr eso lo lei en otros post nose si sera del todo saludable aunque bien si me parese buena estrategia para tener mejores resultados igual que lo que tu dices tener un conteo de calorias en los dias cargas para no sobre pasarse.
 
-Actualmente entre semana 1250-1300kcal 1 sola comida al dia (ayuno de 24h) y de carbo 30gr ni de lejos los como, maximo estoy comiendo 10-15 gr y salen de algun te, algun cafe y alguna pastilla como el surpradyn o ibuprofeno y los 100-200 gr de brocoli.
-Ahora lo q queda de febrero tengo q empezar a controlar mas las cargas pq esto es un desfase de la ostia, llevo ya:
-Tortilla de patatas (sorpresa!)
-Pan (sorpresa!)
-Queso, chorizo y jamon york (sorpresa!)
-Barquillos de chocolate blanco
-Filipinos
-2 donuts
-Tazon de leche
-6 o 7 galletas principe
-Medio fajo de galletas maria
-Ah y el frenadol, importantisimo xDD

-Y lo que me queda, ahora estoy lleno, pero de aqui a un rato me entrara mas hambre y arrasare la cocina otra vez y ya mañana avena, pasta, etc.
-Sigo despierto cabrones, para eso soy vuestro presidente nenazas.
 
Jjajajajajaj tas comiendo como todo un machote ! ¿eh sal? jua jua, yo por mi parte me siento ...... jod$.. esta hinchason esta muy jodida casi ni me muevo jajaja hoy terminando mi cargita me comere una bolsa de galletas de chocolate + galletas de avena con leche XD ultima guarriadita del dia aver como me veo mañana Dios, aunque eres un Dios sal has podido guarriar mucho yo nose yo medio guarrie hoy y no me entra mas en mi estomago nisiquiera se si me pase en calorias estoy demasiadisimo lleno wtf...

pd: avena casi no me gusta prefiero comer mis verduritas o otras cosas saludos! ademas que tiene mucha fibra lo mas seguro es que en unas cucharadas este ultra lleno jajaja y si lo mas de los carbos es que uno come.. y al rato otra vez desata el hambre con razon solo se toman en cargas se siente la diferencia muchisimo

y igual hago lo mismo solo tomo algo de carbos si acaso en algun medio aderezo de limon o en algun te trato de mantener los carbos lo mas minimo posible
 
-Claro, te entra "hambre" pq la glucosa en sangre te baja, por eso las dietas con carbos para bajar de peso son una puta mierda, pq comes y a la hora vuelves a tener hambre, cosa q no pasa con la grasa pq a parte de tener mas energia esta se libera de manera mas constante, de hay q no haya hambre al bajar de peso.
-Mira ahora tengo ganillas de cagar asiq seguramente despues me entre hambre otra vez con todo lo q he comido hace na, aunq me sienta lleno pero tengo sensacion de hambre.
-No te preocupes x las kcal, si sobrepasas los 1 o 2 dias de carga no pasa absolutamente nada, luego no te extrañe q hayas subido 4 o 5 kg en la bascula, eso es el liquido, pero veras q en un dia bajas 2kg al siguiente otra vez 1kg y pico y asi.
-La fibra te va a hacer sentirte hinchado (y te va a dar muchos gases tambien) y mal si comes demasiada, asiq ten cuidao con eso tambien, come la justa. Yo las 3 primeras cargas no comi absolutamente nada de azucar, solo avena con agua (ni leche desnatada sin lactosa por no tomar azucar) y proteina en polvo, lentejas con atun y algo de verdura y me movi con 1800-2000kcal, resultado, 3kg menos en 3 semanas. Ahora es lo q voy a volver a hacer aunq te digo q el factor psicologico de comer mierda alivia muchisimo la semana, pq te la pasas esperando a q llegue el viernes pa jalar como cabron. Aunq es como un pez q se muerde la cola, pq cuando estas cargando llega un momento q deseas volver a sentirte liviano y comer grasas otra vez, es un efecto super especial q tiene esta dieta y lo mejor de todo es que esta super bien explicado y recogido en el libro, osea q no miente.
-Pero nosotros lo hacemos mal, en el libro dice q te puedes comer en la carga una pizza y una cerveza tranquilamente, pero no lo que me como yo x ejemplo u otros foreros q se tragan nosecuantos cubatas, helados y 50.000 mierdas xDDDD pero bueh en la practica es asi. Pero yo te garantizo que si lo haces todo tal cual viene explicado en el libro, esta dieta es la estrategia nutricional definitiva, al menos para mi.
 
-Fiebre y gripe pero sigo tragando
250gr de copos de avena
2 magdalenas
1 litro de leche + miel (para la garganta)
1 frenadol
 
Pues creo que hoy voy a merendar un buen bocata. Al final este finde no ha habido mucho guarreo, lo máxima ha sido galletas maria con nocilla
 
Bien dicho sal eso es cuestion de cada quie la cuestion esta en leer como mejor dicho "la biblia anabolica" que es ese libro jeej, aunque tambiene stube leyendo amigo que este dia de carga se explica mucho que a algunos le funciona solo "24" horas de carga sin limites, a otros les funciona "48 horas" cargadas sin limites, esa es la cuestion que creo que ninguno esta tomando en cuenta que como que sera mejor reducir a 24 horas aver que resultados se ven y eso de movernos a kcal aproximadas lo veo bien aunque tambien pienso que la idea de la dieta es tener comidas 1 dia o 2 dias sin andar con el conteo de calorias tener beneficios y despeje mental yo vere igual que cambios veo e mi cuerpo esta semana y ahi tomare las deciciones segun como me vea en beneficios tambien otra cosa que estube mirando es que facilmente puedes comerte una hamburguesa unapizza no importa de donde provengan las calorias de eso se trata no lo habia visto de ese punto, pense que la carga debia basarse mas en la parte de hidratos es decir jugar con macros y de 5 a 6 dias tenr prote alta, grasa alta y 1 o 2 dias bajar grasa y subir prote y carbos mm.. eso va tocar tenerlo bien en cuenta igual lo que hablas de la fibra

nas.. yo en mi caso preferi no meter avena y no la voy a meter en mis dias carga por que cuando yo antes hacia dias trampa la avena tenia tanta fibra que medio unas cucharadas y me estaba lleno hasta no mas pode rpor eso no me gusta porque la idea es cargar a cosas quea uno le gusten y la avena es rica pero eso de llenarte tan rapido xD hell no... no me gusta jajajajaa saludos! ahora si a desinchar estos dias y a entrenar duro ver resultados de aqui a la otra semana jo jo! y disfrutad amigo tu que andas cargando ;) como dirian en francés bon Appétit
 
-No chey no hay fotos esta vez. Estoy con gripazo aunq muy poquita fiebre, unas decimas nada masy hace unas horas.
-Sigo tragando (y cagando xDDD)
-Chocolate con almendras
-1/2 pizza calzzone de pollo mercadona
-Leche con salvado de avena
-200gr de queso curado

-No creo q coma mas, estoy full de comida ya y con el costipado estoy desganao, pero si luego x un casual me entrara hambre algo mas comere. Ah x supuesto dentro de un rato frenadol. Dios quiera q el lunes pueda ir a clase y a entrenar.
 
_delfin, estoy en las ultimas, voy a morir entr terribles sufrimientos, el aguilla de la nariz no m deja rrespirar es el fin de mi reinado queridos sybditos q va a ser ahora de vosotros? morire sin saber como tiene el chocho!!
 
Salmantino dijo:
_delfin, estoy en las ultimas, voy a morir entr terribles sufrimientos, el aguilla de la nariz no m deja rrespirar es el fin de mi reinado queridos sybditos q va a ser ahora de vosotros? morire sin saber como tiene el chocho!!
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ahora que habias hecho un imperio de la nada, hay que ser fuerte !
 
mmmm no creo que sea el fin del sueño español la cuestion esta a mi pareser que hay que cuadrarlo mejor se podria llevar una guarreria pero como que mejor pienso que cada 15 dias y una guarriada de 24 horas ¿que dicen?
 
y se podria 1 vez a la semana 1 sola comida trampa ;) pero manteniendo calorias registradas es decir por ejemplo quien quiera una buena hamburguesa serian por hay unas 800 en el registro ni mas ni menos ^^
 
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