gollum1
Citius, Altius, Fortius
Ah! ¿que ya se ha ido?, y ¿donde está esa despedida que estaba preparando?Lastima que te hayas ido tio, te echaremos de menos supercoin.
Diario de SUPERCOP (versión 2.0)
- Iniciador del tema supercop1
- Start date
Bruce2
Miembro Viril
La hemos echo en su casa la despedida, que fiestorra nos hemos pegao todos ciegos comiendo pechugas de pollo y bebiendo nestea, veras mañana que resaca.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
¿Y no me habéis invitado? _violento_
Bruce2
Miembro Viril
Yo le dige..... sobretodo invita a golum que luego nos pega... y no quiso, ya te apañaras con el.
gollum1
Citius, Altius, Fortius
raskolnikov
Retranca Galega
Y a mi, nadie me invita, es porque soy negro verdad??
Bruce2
Miembro Viril
Yo le dige..... sobretodo invita a rasko que luego nos pega... y no quiso, ya te apañaras con el.
raskolnikov
Retranca Galega
Me repites lo mismo que ha gollum, uummmm?????
(clac clac clac)
Igual eres tu el que ha propiciado la desaparicion de supercoin, te lo has quedado para ti solito en una cena romántica de despedida
(clac clac clac)
Igual eres tu el que ha propiciado la desaparicion de supercoin, te lo has quedado para ti solito en una cena romántica de despedida
06marcos06
New member
Super no te vayas!!
Tienes que estar presente para ver como llego a las 3 cifras de kg en los 3 basicos!!
Te quiero tio.
Tienes que estar presente para ver como llego a las 3 cifras de kg en los 3 basicos!!
Te quiero tio.
supercop1
El Colaborador.
Lo de la fiesta, sí, no os llegaron las invitaciones? Que raro, si le dije a Bruce que... será mamón,ya decía yo que había muy poca gente, en venganza subo una foto tuya que hice en tu estado mas anímico:
Al final no entrené pierna, con lo ocupado que estoy ahora con unas "cosillas" no tengo tiempo ni para mí , en serio. Estoy quemadísimo.
Y tranquilos que me iría pasando y trolleandoros por MP __meparto_ la despedida será en casa del Brus, y sino podeís nos vemos por la Feria de Albacete , y sino podeís pues a la de Jaen. __meparto_ __meparto_ __meparto_
Hoy querría ir al gim, a ver si puedo hoy...
Al final no entrené pierna, con lo ocupado que estoy ahora con unas "cosillas" no tengo tiempo ni para mí , en serio. Estoy quemadísimo.
Y tranquilos que me iría pasando y trolleandoros por MP __meparto_ la despedida será en casa del Brus, y sino podeís nos vemos por la Feria de Albacete , y sino podeís pues a la de Jaen. __meparto_ __meparto_ __meparto_
Hoy querría ir al gim, a ver si puedo hoy...
Winston Bogarde
Let the music play
Super te queremos...
fuera del foro
fuera del foro
Bruce2
Miembro Viril
arrrrrgg mamon porque la subiste :S.....
Bueno pues hacemos la fiesta en mi casa...golum sera mi invitada de honor asi no se enfada.
Marcoscabezon,raskolasecas y winstonpelopanten traed algo de papeo supercoin y golumcia de beber.
Quedamos todos donde la otra vez hoy a las 23:00
Bueno pues hacemos la fiesta en mi casa...golum sera mi invitada de honor asi no se enfada.
Marcoscabezon,raskolasecas y winstonpelopanten traed algo de papeo supercoin y golumcia de beber.
Quedamos todos donde la otra vez
hoy a las 23:00
supercop1
El Colaborador.
Que sepaís que sigo entrenando y esas cosas. Hoy ya he podido hacer ejercicios con barra y mancuernas.
Así que he hecho fullbody con SS y triseries.
Ahora con hielo en la muñeca porque me llega muy cargada y suena mucho xD
Así que eso. Y también le doy duro al aeróbico que en Octubre en un equipo y necesito resistencia. Así que por las noches, con el fresquito voy a correr. No siempre xD
Así que he hecho fullbody con SS y triseries.
Ahora con hielo en la muñeca porque me llega muy cargada y suena mucho xD
Así que eso. Y también le doy duro al aeróbico que en Octubre en un equipo y necesito resistencia. Así que por las noches, con el fresquito voy a correr. No siempre xD
supercop1
El Colaborador.
Me plantearon que volviese al baloncesto, en una liga especial, pero paso. Son muy duros los entrenamientos y no podría convalidarlo con el gimnasio. Así que me decanté por el equipo este.
A mí me gusta, no es tan monótono como el fútbol base. Y eso que he jugado en ambos.
Donde mas me he lesionado ha sido en el baloncesto, muchos esguinces de dedo he tenido xD Aunque también fue la etapa en la que mejor resistencia aeróbica tuve.
raskolnikov
Retranca Galega
Y porque no pasas de entrenar antes de que empeore??
No os gusta más el indoor??
No os gusta más el indoor??
supercop1
El Colaborador.
Al indoor también he jugado y me encanta. Y el playa también, en este último puedo hacer muchas mas tonterías xD
En el tema de "Hablemos de fútbol" creo que pusisteis un video de fútbol playa muy bueno.
Pasar de entrenar antes de que empeore? Hombre, los pesos son a 50%RM como mucho 65% no creo que haya superado este porcentaje.
La tendinitis me apareció por bestia en el press banca. Ejercicio que hasta no este recuperado 100% no haré. Igual que otros que he eliminado. Hoy han sido ejercicios donde la muñeca no me molestaba.
Y lo dicho, el indoor me gusta bastante. Y los 3x3 de basket idem. Son "deportes" donde puedes lucir mas la calidad del jugador. Suena chulesco o parecido, pero quien los haya practicado lo sabrá.
supercop1
El Colaborador.
Bueno yo ya me veo 99% recuperado. Así que mañana vuelvo a la fullbody hasta pensar otro estilo de rutina (estoy a la espera de algún invento de Killing jajaj) también comienzo a hacer otro tipo de aeróbico metiendo sprints. Así que quedaría todo en gimnasio por la tarde y por la noche aeróbico.
Un saludo.
PD: Mirar un video de lo que os comentaba:
This URL has been removed!
Es FLIPANTE.
Un saludo.
PD: Mirar un video de lo que os comentaba:
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Es FLIPANTE.
Última edición:
raskolnikov
Retranca Galega
Menuda mierda de defensas!!! Ese por mi zona no pasaba te lo puedo asegurar, bueno y también te aseguro que yo no acabo el partido.